メンタル

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  なぜいいアイデアは｢ぼーっとしている時｣に出るのか…脳専門医が｢創造には集中より分散｣と考える理由

  岩立 康男
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  出世して給料が上がっても､幸せになれない…資本主義の｢しんどさ｣から脱却するために必須の仏教的な視点

  松波 龍源
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  これで山ほど仕事を抱えていても自律神経が整う…常に涼しい顔をしている人の｢タスクの書き出し方｣

  小林 弘幸,毛利 啓銘
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  ｢直観｣と｢直感｣はまったく違う…脳神経専門医が解説｢脳を広く使う｣という直観力のすごい仕組み

  岩立 康男
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  イチローも大谷翔平もこれをやっているから成功した…一流選手が｢頭の中でつぶやいているひとり言の中身｣

  加藤 俊徳
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  ｢どうせ自分は…｣は絶対言ってはいけない…脳内科医｢脳に効くひとり言､脳をフリーズさせる最悪のひとり言｣

  加藤 俊徳
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  ｢これで大きな失敗を回避した｣脳内科医が無意識に出てきたひとり言を重視せよと説く深い理由

  加藤 俊徳
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  心が弱っている人がこれで前向きになれる…スタンフォードの研究が認めた｢オウ体験｣のすごい効果

  内藤 誼人
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  1週間試しただけで睡眠の質が向上…ストレスに強い人が1日に行う｢メールチェックの正しい回数｣

  内藤 誼人
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  これを口ずさめば過去のイヤな記憶が和らぐ…経営の神様･松下幸之助が残した"14文字の言葉"【2023下半期BEST5】

  高田 明和
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  メジャーリーガーが愛用するにはワケがある…口に入れるとストレス解消に直結する魔法のアイテム

  内藤 誼人
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  ｢ストレスはないほうがいい｣は大間違い…心理学者が若い頃に経験したほうがいいと勧める｢心の筋トレ｣の中身

  内藤 誼人
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  ｢どこか陰のあるダメ男を放っておけない｣責任感の強い女性が結婚願望のない男性に尽くしてしまう意外な原因

  伊藤 友美
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  これで年を重ねても｢刺激に満ちた毎日｣を過ごせる…変化のない日々に彩りを加えるちょっとしたコツ

  名取 芳彦
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  職場の飲み会はストレス発散になるが脳は全く休まらない…帰り道～就寝前にしたい脳を休める習慣とは

  茂木 健一郎
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  ｢落ち込むのは24時間と決めている｣僧侶が教える､負けて悔しい思いをした直後の3日間の過ごし方

  名取 芳彦
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  本気で｢ごっこ遊び｣ができるかを見ればわかる…脳科学者が指摘｢藤井聡太級に脳レベルが高い人｣の共通点

  茂木 健一郎
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  ｢ただ生きて死ぬだけ｡人生に意味はない｣モヤモヤがスーッと晴れて心がラクになる仏教の教え

  名取 芳彦
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  これをやると人生は驚くほど好転する…仏教語で｢真理｣と呼ばれる生きるうえで重要な態度

  名取 芳彦
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  成績が振るわなかった中3の生徒たちが急に伸び始めた…彼らに課した"トレーニング"の中身

  内藤 誼人
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  人生の主役は私自身であり､人生のストーリーは私が決められる…｢幸せな人生｣のために本当に必要なこと

  内田 舞
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  ｢食事が割り勘だった男性と2度目はない｣そう断言する38歳女性に婚活のプロが授けた1つの視点

  伊藤 友美
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  ｢道端に3億円くらい落ちていないかな｣は考えてはいけない…意欲がみるみる下がるダメな思考パターン

  内藤 誼人
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  だから三流大学卒でも東大卒に勝てる…医師･和田秀樹が考える｢本当に頭のいい人｣に共通する人生の態度

  和田 秀樹
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  他人の不機嫌はあなたのせいではない…｢何かしてしまったのかも｣と不安になりがちな人が抱えている"認知のゆがみ"

  内田 舞
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  カウンセラーも友人も必要ない…4週間の実験から分かった孤独から抜け出すために必要な"会話の頻度"

  アンデシュ・ハンセン
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  東大医学部に合格できたのは｢ただ運がいい｣だけ…精神科医･和田秀樹が本心からそう断言する納得の理由

  和田 秀樹
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  セラピーや薬に匹敵する効果が期待できる…うつの原因によらずメンタルが快方に向かう気軽な習慣

  アンデシュ・ハンセン
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  ｢このまま死ぬんじゃないか｣と思うほど苦しいのに…なかなか理解されない"パニック障害"の深刻さ

  井上 智介
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  不登校の子どもたちにイライラをぶつける日々｡片づけたら､一緒にゲームをして笑い合えた

  「AERA dot.」