健康

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  朝食は｢パン｣と｢ごはん｣どちらが正解か…290人の子どもを調べた東北大の研究でわかった"知能の差"

  桐村 里紗

  11時間前
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  高齢者は1万歩でなくてもいい…84歳の今も毎日1万歩を歩く現役女性医師が勧める｢無理なく続けられる歩数｣

  天野 惠子

  18時間前
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  成績が上がるだけでなく体調もよくなる…脳科学の研究で判明｢頭にも体にも効く1日15分間の"手書き"の内容｣

  石津 ヒロシ
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  ウォーキングでも筋トレでもない…医師が｢ストレスを軽減し認知機能を改善する｣と話す"昔ながらの活動"

  桐村 里紗
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  東京では眠れないのに､鳥取ではぐっすり…医師が指輪型デバイスのデータで突き止めた"不眠の真犯人"

  桐村 里紗
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  20～64歳ですら8000歩でいい

  ｢ウォーキングで1万歩｣は歩かなくていい…94歳の現役栄養学者が実践する｢65歳を超えたら守るべき歩数｣

  香川 靖雄
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  病院でもらう咳止め薬よりも断然効果が高い…医師の間では常識｢ひどい咳がラクになるスーパーで買える食材｣【ヨボヨボ回避食3選】

  PRESIDENTまとめ
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  アルツハイマー病から｢逃げおおせる人｣は食事が違う…長寿研究の医師が口に入れたくない｢米､塩､肉｣の種類【認知症予防3選】

  PRESIDENTまとめ
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  【食いしん坊と時間栄養学②】｢いつ､なにを食べるか｣を知る｡これだけで健やかな体は手に入る!

  dancyu
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  熱中症の4割が屋内で起きている…熱中症研究者が｢南向きより危うい｣と警告する意外な部屋の向き

  加藤 和則
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  ｢トン-トン-トトトトトト｣と脈が速くなる…医師｢早く病院へ｣､最悪の場合は突然死に至る｢不整脈のリズム｣

  杉岡 充爾
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  健康のための筋トレが､かえって肩関節を傷めている…整形外科医が60歳から勧める｢元気な体を保つ運動｣

  歌島 大輔
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  肩が痛い→整体に半年通っても改善せず…整形外科医が教える｢肩の痛み｣で受診先を選ぶときに探したい5文字

  歌島 大輔
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  医師が設ける休肝日の日数は…

  ウーロン茶でも炭酸水でもない…酒好きの現役医師が酒量を減らすために冷蔵庫に常備する"飲み物の種類"

  名取 宏
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  ｢ただの肩こり｣でも｢五十肩｣でもない…整形外科医でも見誤る｢60代からの肩の痛み｣に潜む病気の名前

  歌島 大輔
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  だから70代のヨボヨボ体から抜け出せた…84歳の現役女医が毎日飲むスープに"絶対入れない調味料"

  天野 惠子
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  今年こそ､グズグズ鼻を卒業する

  お酢より飲みやすく同等の効果…発酵の専門家が｢秋の花粉症対策｣に勧める1本50円の"乳酸菌飲料の名前"

  笹間 聖子
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  ｢トン-トントン｣と乱れる脈に要注意…長嶋茂雄､小渕恵三元総理の脳梗塞につながった｢心房細動｣の危険信号

  杉岡 充爾
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  会議前の｢お腹ゴロゴロ｣には理由がある

  ｢緊張すると下痢｣を放置してはいけない…"ストレスとお腹の悪循環"を招く日本人の約1割が悩む病気の名前

  池井 佑丞
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  ｢いっぱい寝る人ほど健康｣は大間違い…東北大教授が｢じつは死亡リスクを高める｣と警告する睡眠時間

  瀧 靖之
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  認知症の予兆は40代から始まっている…血圧､肥満､喫煙だけじゃない最新研究で追加された｢2つのリスク因子｣

  勝見 祐太
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  ｢1駅歩く｣よりもうんと効果的…ただの通勤を｢最強の運動｣に変える｢肥満中年うってつけウォーキング術｣

  布施 淳
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  だから手塚治虫は60歳で早逝､水木しげるは93歳まで生きた…睡眠学の権威が断言した｢成人に必要な睡眠時間｣

  佐藤 健太郎
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  ｢新型栄養失調｣のリアルな実情

  プロテインでもサラダチキンでもない…栄養士も納得したスーパーで買って調理なしで食べられる栄養フード1位

  多田 綾子,AI食事管理アプリ『あすけん』
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  反省でも反論でも弁明でもない…84歳現役女性医師が｢悪口を言われたときはこれに尽きる｣というベストな対処法

  天野 惠子
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  がん､糖尿病リスクが跳ね上がる…現代人が家でも会社でも無意識にやっている､喫煙と同レベルの｢自殺行為｣

  布施 淳
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  続けると｢乳がん｣発症率が36%も跳ね上がる…職場で何気なくやってしまう｢日本人の寿命を縮める習慣｣【2026年8月BEST】

  青栁 幸利
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  薬でも装置でもない…1日20分演奏するだけで睡眠時のいびき･無呼吸の重症度を半減させた"管楽器の名前"

  五十嵐 杏南
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  80代でも記憶力は50代と同水準…ハーバード大研究者が明かす｢スーパーエイジャー｣が共通して持っているもの

  勝見 祐太
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  【食いしん坊と時間栄養学①】健やかな体を保つために知っておきたい! 食事と体内時計のイイ関係

  dancyu