健康
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極端な炭水化物制限は死亡率を上げる血糖値を下げるには3度の食事よりこれが大事…糖尿病専門医が真っ先に見直しを命じる食べ物と飲み物の種類|2025/02/16 16:00
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1日の歩数と血圧の関係軽くパンパンと叩くだけでいい…高血圧専門医が解説「刺激を与えるだけで血圧を下げられる体の部位」とは|2025/02/14 07:00
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会話での語彙が豊かな人ほど認知機能が高い俳句や短歌を始めなくてもいい…日常生活にある「脳内ネットワークを強化し認知機能を活用する」絶好の機会|2025/02/14 07:00
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最初にほぐしたい"体の部位"とは「O脚」「X脚」を放置すると膝がヨボヨボになる…シャキシャキ歩ける中高年が寝る前に「30秒だけ」やっていること|2025/02/13 16:00
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除去すればむしろ寿命が縮むリスクもあるなぜ人間には万病のもと「老化細胞」が備わっているのか…「若々しくいたい」と願う人に免疫学者が伝えたいこと|2025/02/11 17:00
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朝:昼:夜の食事量は3:2:1がいい「ごはん抜き生活」は逆に糖尿病リスク大…「最初は野菜から」より効果的な血糖値を上げない"食べ方"の大正解|2025/02/07 18:00
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「この身体で、もう一度生きてみようと思った」麻痺で感覚がないはずなのに絶え間ない痛みが襲う…俳優・塩見三省が脳出血の後遺症と闘った壮絶な逆転劇|2025/02/05 17:00
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「健康診断の数値が良い=健康」は大間違い健康診断の数値はさほど意味がない…和田秀樹がそれでも「中高年は受けるべき」と説く"2つの検査"|2025/01/31 15:00
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誰でもすぐに実践できる「近視抑制方法」3選「目が悪い」は認知症リスクを高める…「メガネをかけていれば大丈夫」ではなかった"近視"の恐ろしさ|2025/01/30 18:00
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話す速度は「頭の回転数」に比例する「老い」を感じさせるのは白髪でもシワでもない…齋藤孝が勧める「ヨボヨボ3点セット」を防ぐ30秒トレーニング|2025/01/30 17:00
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脳の毒を出し認知症予防に役立つ食材は何かこれを食べると大腸がダメージを受ける…認知症専門医が10年前から絶対に口にしない、みんな大好きな食材|2025/01/30 10:00