健康

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  眠れない夜に｢横になって目をつぶる｣は逆効果…どんどん脳が冴える"不眠恐怖"を断ち切る意外な解決策

  内山 真

  47分前
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  ビールでも焼酎でもない…医師が｢脂肪肝まっしぐら｣と注意を促す"飲みやすくて厄介なお酒"の種類【2026年3月BEST】

  尾形 哲

  2時間前
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  25歳は7時間睡眠が最適､では45歳､65歳は…｢昔のように眠れない｣と悩む人が誤解している"長時間睡眠のリスク"

  内山 真
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  ｢午後のコーヒー｣が睡眠の質を下げている…最新研究でわかった､23時に寝る人が｢最後に飲んでいい時間｣【2026年3月BEST】

  田原 優
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  毎日の通勤コースを見れば一発でわかる…｢40代でヨボヨボになる人｣と｢高齢でも元気な人｣の決定的な違い

  和田 秀樹
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  この前兆に気付けないと悲惨な老後が待ち受ける…和田秀樹｢定年後の男性によく見るヨボヨボ一直線な言動｣

  和田 秀樹
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  まずは1週間､朝起きたらコップ一杯の水を飲むだけでいい…自律神経の専門家が断言｢体の不調を整える習慣｣

  小林 弘幸
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  沖縄でも北海道でもない…自律神経の専門家が｢日本でいちばん元気に過ごせる｣と断言する意外な地域

  小林 弘幸
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  ｢いびき｣を放置すると最悪の場合､死に至る…耳鼻科医が｢今夜､確認して｣と呼びかける"理想的な枕の高さ"

  木村 至信
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  がんと老衰､どちらが残酷か…｢死んだ方がまし｣と繰り返す認知症の91歳母を看取った阪大名誉教授の"回答"

  仲野 徹
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  尿酸値は正常だったのに…

  ｢健康にいい｣と思って毎日食べた→脂汗が止まらない激痛…15mm尿管結石を育てた60代男性の冷蔵庫の中身【2026年3月BEST】

  高橋　誠
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  ｢鼻がスッキリする｣｢全然痛くない｣と人気だけど…耳鼻科医が｢鼻うがいはやめて｣と警告する理由

  木村 至信
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  がん患者｢すごく気分が楽になりました｣…"不謹慎"とされても病理学者が｢がんは運｣と説き続ける理由

  仲野 徹
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  連休中の“甘い誘惑”に勝つ血糖値対策…消化器外科医が勧める｢スイーツとフルーツ｣を食べるタイミング【血糖値3選】

  PRESIDENTまとめ
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  ごはんでもパンでもない...GWに実践､僧侶が｢週に一日か二日は抜いて｣という食材【健康と食事3選】

  PRESIDENTまとめ
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  1日1回･室内･20秒からでいい…歴35年のトレーナーが｢最も嫌われ､最も効果的｣と断言する時短筋トレの中身

  澤木 一貴,國本 充洋
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  連休中に脳の｢栄養失調｣を回避

  ｢仕事に行きたくない｣五月病をコンビニ食材で撃退…内科医が太鼓判を押す手軽な｢うつぬけ食材｣一覧

  梶 尚志
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  血糖値の上昇を抑え込める…糖尿病専門医が｢白米､ラーメン､甘いお菓子の後にぜひ｣と勧める"12秒の運動"【2026年3月BEST】

  牧田 善二
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  リンゴでもバナナでもない…｢夏までに間に合う｣2カ月で30kg減量した男が食べた｢果物｣【根性不要のダイエット3選】

  PRESIDENTまとめ
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  1日1回･3歩で｢体バキバキ｣が改善…整体師が｢肩こり･腰痛に効果的｣と語る｢ヤンキー座り体操｣の中身【2026年3月BEST】

  奥中 伸
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  ｢ただの鼻づまり｣を放置すると認知症に…耳鼻科医が｢軽視しないで｣と警告､鼻づまりが引き起こす意外な病気

  木村 至信
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  40歳時点で"小太りの人"の平均余命は6～7年長い…和田秀樹｢中高年以降の"やせ"が引き起こす4つのリスク｣

  和田 秀樹
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  ウォーキングより手軽にできる…医師｢転倒→骨折→寝たきり→認知症を回避する半畳あればできる"全身運動"｣

  石原 結實
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  ｢脳トレ｣｢早口言葉｣よりもうんと効果的…専門医が｢認知症予防｣に勧める｢本当に脳にいいお手軽趣味｣【2026年3月BEST】

  安藤 なつ,繁田 雅弘
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  悪玉コレステロールが高いほうが｢がんやうつ病に強い｣…和田秀樹が｢健康診断を気にするな｣という理由

  和田 秀樹
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  ニンジン並のベータカロテン量を誇る…医師｢体内の老廃物をスッキリ出して解毒に効果的な"ネギ科の野菜"｣

  石原 結實
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  気の合わない相手と死ぬまで一緒にいるべきか…老年精神科医が断言｢死の直前に後悔しないために必要な事｣

  和田 秀樹
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  これがないと"ヨボヨボ老後"が待ち受ける…和田秀樹｢頭がはっきりして意欲的な人がしている定年後の活動｣

  和田 秀樹
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  液体なのに空腹感が解消される…医師が40年以上毎日飲む｢人体に必要な全ビタミン､ミネラルを含む｣飲み物

  石原 結實
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  薬を飲まなくても血糖値が半減…和田秀樹が｢最高のアンチエイジング｣と話す"たった30分の習慣"

  和田 秀樹