健康

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  だからスマホを長時間見てはいけない…眼科医が｢近視よりも怖い｣という"大人の近視進行"の先にある病気

  栗原 大智

  4時間前
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  スマホを机に置いているだけで脳が削られる…脳神経外科医｢スマホ断ちより簡単な脳の守り方｣

  菅原 道仁

  11時間前
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  手軽でおいしいけれど肝臓には最悪…糖質が多く､動脈硬化→糖尿病につながる｢夏の昼食の定番メニュー｣

  栗原 毅

  13時間前
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  1日1万歩は｢根拠が曖昧で現実的ではない｣…医師が65歳以上なら｢これくらいでいい｣と話すまさかの歩数

  保坂 隆

  14時間前
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  写真でも風景画でもいい…睡眠専門の医師｢不安やストレスを和らげる｣寝室に取り入れると"よく眠れる色"

  小林 義昭
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  肩の調子はむしろジムで悪化する…整形外科医が肩こりの人に勧める本当に効果的な"ながら運動"

  歌島 大輔,栗原 大智
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  昼食後のコーヒーは何時まで飲んでいいのか…睡眠専門の医師が明示｢就寝時間から逆算するタイムリミット｣

  小林 義昭
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  夜中のトイレなしで朝までぐっすり…25年｢無塩･無糖｣生活を続けた78歳･現役医師の体に起きた"驚きの変化"

  中尾 正一郎
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  【食べても太らない人は腸が違う】私も食べてます。「痩せる」「頭が良くなる」腸活食品

  プレジデント動画制作チーム
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  ｢原因不明の腹痛｣は脳のSOS…脳神経外科医が警告｢いつも感情を押し殺して生きる人｣に起きている"異常事態"

  菅原 道仁
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  ｢価値観のズレ｣｢会話不足｣は誤解だった…脳科学者が断言!｢睡眠｣と｢酸素｣が夫婦仲を救う

  加藤 俊徳

  
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  免疫低下､老化進行､がん発症…精神科医が警鐘､あなたの寿命を縮める｢無神経な人｣の対処法

  和田 秀樹

  
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  ｢週末に12時間寝てるからOK｣ではない…最悪の場合､自分や他人の命を脅かす｢睡眠負債の蓄積｣の甚大な弊害

  小林 義昭
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  料理でも､掃除でも､洗濯でもない…アメリカの名門大が明らかにした｢イライラを軽くする意外な家事｣

  小林 弘幸
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  ｢減塩｣よりはるかに簡単で効果的…専門医が25年実践し強く勧める高血圧を遠ざける毎日の食事習慣

  中尾 正一郎
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  食事制限ダイエットは失敗して当然…脳科学者が解説｢カロリー制限中の脳内｣で起きている本末転倒な事態

  篠原 菊紀
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  41度でも､42度でもない…自律神経の専門家｢翌日に疲れを持ち越さない｣医学的に正しい"お風呂の温度"

  小林 弘幸
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  薬なしで｢血圧220→120｣を実現…医師が解説｢高血圧500人の研究で被検者が食べた食事の内容｣

  中尾 正一郎
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  ｢健康にいい｣と思って毎日食べた→脂汗が止まらない激痛…15mm尿管結石を育てた60代男性の冷蔵庫の中身【内臓の異常サイン3選】

  PRESIDENTまとめ
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  足踏みしながら両手を使うだけ…脳内科医が｢脳のヨボヨボ化｣を遠ざけるという"最強のながら動作"

  加藤 俊徳
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  スクワットよりラクでウォーキングより効果的…1日たった5回×2で血糖値がみるみる下がる｢イスを使った体操｣

  栗原 毅
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  ボールペンよりも万年筆よりも効果的…脳内科医が｢脳の若返りにお勧め｣という日々の記録に必須の文具

  加藤 俊徳
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  42度でも38度でもない…専門医｢お風呂で20秒浴びると､免疫が上がり脂肪が燃える｣シャワーの温度

  青木 厚
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  焼酎でもウイスキーでもない…医師｢血糖値を下げ強い抗酸化作用のあるおすすめの"お酒の種類"｣【健康的な飲酒3選】

  PRESIDENTまとめ
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  脳内科医が驚嘆…92歳で50代より若い脳を持つ｢スーパーエイジャー｣が毎日当たり前のようにしていること

  加藤 俊徳
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  食事の時間を変えるだけで｢老化と肥満｣を回避…｢1日3食しっかり食べている｣日本人に必要な"空腹の時間"

  青木 厚
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  まずは毎日｢みかん1個｣食べるだけでいい…血管のボロボロ化を防ぎ､血圧も下げる"最強フルーツ"全リスト【フルーツ健康法3選】

  PRESIDENTまとめ
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  ウォーキングは｢朝｣か｢夜｣どちらがいいのか…グッスリ眠れるだけでなく骨も丈夫になる時間帯

  荻野 秀一郎
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  だから老後の健康寿命に差が出る…医師が明言する｢がんを寄せつけない人｣が食べない食材･飲まない飲み物【がん予防3選】

  PRESIDENTまとめ
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  健康のために｢1日1万歩｣も歩く必要はない…厚労省が設定している｢70歳以上のシニアの目標歩数｣

  荻野 秀一郎