健康

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  朝と夜の洗顔で｢塗るべきもの｣がまったく違う…年を重ねても若々しい肌の人はやっているスキンケアメニュー【2026年1月BEST】

  平山 令明

  1時間前
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  米と一緒に混ぜて炊飯器で炊くだけ…｢白いごはん｣による血糖値上昇を抑制するスパイスと油の名前【2026年1月BEST】

  石黒 成治
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  1回10分･室内でもできる…整形外科医が｢姿勢も血流もよくなる｣と勧める"肋骨ウォーキング"の効果【2026年1月BEST】

  北城 雅照
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  毎朝｢スプーン2杯｣水で薄めて飲むだけ…血糖値を下げ脂肪を減らすコンビニで買える調味料の名前【2026年1月BEST】

  石黒 成治
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  50万人調査で判明｢脳にいい習慣｣

  じっくりコトコトよりはるかに効果的…脳科学が示した認知症リスクを低下させる料理のし方

  阿古 真理
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  ｢疲れたからシャワーで済ませる｣は一番損…医師が｢寝る前にここだけは温めて｣と断言する体の部位【2026年1月BEST】

  早坂 信哉
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  ｢1カ月断酒｣で人生が整う…睡眠･集中力･気分への影響が明らかになった15万人調査【最新研究】

  「ニューズウィーク日本版」
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  食事前に胃に入れておくだけで血糖値の急上昇を防げる…専門医が｢常備｣を勧める手軽な食材4つ【2026年1月BEST】

  石黒 成治
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  ｢健康のために1日3食しっかり食べる｣は大間違い…多くの人が知らない食事のベストタイミング

  荻野 淳也
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  42度でも､39度でもない…7万人調査でわかった｢老後のヨボヨボ化を防ぐ｣医学的に正しい"お風呂の温度"【2026年1月BEST】

  早坂 信哉
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  ｢高齢の男性｣がとくに高リスク…認知症につながる“危険な症状”を撃退する､スマホAIの活用術

  内田 直樹
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  店員の｢履けばなじみます｣は医学的に大ウソ…天才フェラガモが断言した｢足が変形する靴｣の決定的特徴

  笹井 恵里子
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  ただ｢大股で歩けばいい｣は大間違い｡専門医が｢続ければ人生が変わる｣と勧める"30秒の足首ストレッチ"

  笹井 恵里子
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  見た目は近寄りがたい印象

  スーパーで見かけない格別な魚…｢アンコウでもクエでもない｣釣り人と食通だけが知っている"鍋の王者"とは

  大宮 冬洋
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  日本一養殖されている魚

  ブリが｢生臭い｣と感じる人は買い方が違う…元水産庁職員が｢スーパーで確認して｣という商品ラベルにない要素

  大宮 冬洋
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  "ヨボヨボ化"を進めるのはラーメンでもパスタでもない…血管･歯･腎臓を同時に壊す｢最悪の麺｣の正体

  下方 浩史
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  11日間眠らないと人間はどうなるのか…限界に挑戦した17歳の高校生が5日目に感じた｢明らかな異変｣

  櫻井 武
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  だから同年齢で｢見た目｣に天と地の差がでる…大学病院の医師が伝授｢老化の進行を大幅に遅らせる手段｣【2025年12月BEST】

  大塚 篤司
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  ｢スマホ認知症｣の根本原因はその使用法にあった…専門医が警告する､今すぐやめるべきスマホの使い方

  内田 直樹
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  ｢腸が弱ると全身が乱れる｣…消化器専門医がすすめる｢腸を守る｣3つの習慣とは?

  「ニューズウィーク日本版」
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  ごはんでもパンでもない…いつも快調の禅僧が｢週に一日か二日は抜いてみるといい｣という食材

  枡野 俊明
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  お酒の後のシメは｢量を半分｣に

  鍋のシメ"雑炊にちょい足し"するだけでいい…血糖値の急上昇を防ぐために医師が勧める冷蔵庫の定番食材

  池井 佑丞
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  医師&栄養士が教える新常識｢老化リセット習慣｣ベスト24

  米井 嘉一,菊池 真由子,落合 博子,平松 類,高平 尚伸

  
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  1万人を60年間追跡調査してわかった! ｢寿命を縮める人､延ばす人｣の決定的な差

  大平 哲也

  
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  なぜビジネスエリートほど｢サウナ｣にハマるのか

  加藤 容崇

  
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  毎日のシャンプー､強い洗顔が老化を早める! 医学的に正しい｢髪･肌･姿勢｣完全ガイド

  南雲 吉則

  
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  8時間以上の睡眠は早死にする! 脳が10歳若返る｢短時間睡眠｣7つの鉄則

  遠藤 拓郎

  
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  最新医学が実証! 9割が間違っている｢朝の散歩｣の新常識

  根来 秀行

  
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  第一人者が警鐘! 食べる時間を間違えると､体はサビていく…老化時計を巻き戻す｢時間栄養学｣入門

  柴田 重信

  
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  若作りはむしろ疲れる｢北欧流｣頑張らない美容

  川上 麻衣子