健康

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  だからスウェット､Tシャツで寝ると熟睡が遠のく…睡眠コンサルが｢就寝時にはコレ｣という"快眠の装い"【2025年11月BEST】

  友野 なお
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  年末年始に病院が込み合うワケ

  インフル･コロナより"深刻な病気"…最悪､年末年始に命を落とす人が暮らす家の特徴と正月に口にする食べ物

  谷本 哲也
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  ｢夜中に目が覚めてスマホをチェック｣は絶対NG…睡眠専門医が教える"永遠に眠れないループ”から抜け出す術

  渥美 正彦
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  だから同年齢で｢見た目｣に天と地の差がでる…大学病院の医師が伝授｢老化の進行を大幅に遅らせる手段｣

  大塚 篤司
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  布団に入るのは｢寝る時間が来たら｣か｢眠くなったら｣か…睡眠の質を高める"就寝タイミング"の最終結論

  渥美 正彦
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  インフル大流行で気になって仕方ない…電車内で出くわす｢ノーマスクでせき込む人｣に抱く違和感

  木村 良一
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  これを知らないとヨボヨボ老人まっしぐら…｢要介護｣｢寝たきり｣回避に欠かせない"2つの栄養素”

  宇都宮 啓
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  年齢より若々しい人は絶対口にしない…知らぬうちに"肌老化を加速させる人"に共通する｢口ぐせ｣

  大塚 篤司
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  飲酒量だけで重症度は決まらない

  ウコンでも牛乳でもない…医師が二日酔い防止で｢乾杯のビール｣の前に食べることを勧める"コンビニ食材"

  池井 佑丞
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  医師｢朝食･昼食･夕食は3:5:2が最適｣､では糖質摂取量の黄金比は…血糖値の急上昇を防ぐ食べ方

  牧田 善二
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  ｢和食はヘルシー｣は大間違い…990の町村を巡った研究者が発見｢短命な村で大量消費されていた白い食べ物｣

  牧田 善二
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  レタスそっくりなのにレタスより栄養価が圧倒的に高い…老化を防ぎサラダに最適な｢スーパーで買える野菜｣

  八木 雅之
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  60歳で｢人生初のバイブレータ｣を買った…20年以上セックスレスの女性に医師が告げた｢腟から臓器が出る病｣の正体

  原田 純

  
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  マヨネーズでも青じそでもない…ヨボヨボ､シワシワを防ぐ成分｢全部入り｣最強ドレッシングとは

  八木 雅之
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  小麦粉と白米を効果的に減らせる…糖尿病専門医が炭水化物好きに勧める栄養価の高い"茶色の炭水化物の名前"

  牧田 善二
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  広がる｢死の自己決定｣

  欧州で安楽死を選ぶ人が急増している理由…｢人生の終わり方｣を自分で決める権利は必要か

  矢部 武
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  ｢ガス台で作った料理の方がおいしい｣時代は終わった…勝間和代が｢自炊に疲弊した人｣に激推しする家電

  勝間 和代
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  昼食の｢おにぎり2個｣のうち1個を置き換えるだけ…肥満､老化予防に効く｢コンビニで買える最強の一品｣

  八木 雅之
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  ｢唐揚げ､フライは体に悪い｣はウソである…｢茶色い料理は不健康｣｢蒸し､茹で料理はヘルシー｣に根拠などない

  八木 雅之
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  マッサージ機でもぶら下がり健康器でもない…勝間和代が｢2週間で五十肩が解消した｣と話す最新家電

  勝間 和代
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  健康寿命が長い人は圧倒的にここが強い…90歳でイキイキな人と、60歳でヨボヨボな人で決定的に違う体の部位

  高橋 亮　
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  ｢エンプティカロリー｣の幻想

  ｢お酒は太らない｣は残念ながらウソである…酒好きの肝臓専門医が教える｢太りにくいお酒とおつまみ｣

  浅部 伸一,葉石 かおり
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  和田秀樹｢免許返納する高齢者ほど不幸になる｣…6000人の高齢患者を診て分かった"後悔しない老後"の秘訣

  和田 秀樹
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  和田秀樹｢不幸な老後を過ごす人には共通点がある｣…元首相ですら克服できない"若いころの記憶"の正体

  和田 秀樹
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  ただのウォーキングよりも効果的…医師｢上手くなるほど長生きできる｣ヨボヨボ化を防ぐスポーツの正体

  小林 順二郎
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  ｢いつかやりたい｣は一生できない…医師･和田秀樹｢人生後半で必ず後悔する人の共通点｣

  和田 秀樹
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  ありがちな｢残念な飲み方｣は…

  ｢飲み方が間違っている人が多い｣コーヒーで認知症や心･脳疾患リスクが低下する｢飲む時間帯･量｣の最新調査

  谷本 哲也
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  ウォーキングだけでは｢ヨボヨボ老化｣を防げない…椅子1つあればできる｢足腰を鍛える3秒筋トレ｣

  中村 雅俊
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  北欧在住17年筆者の｢冬うつ｣対策

  ｢冬は怠け者でいい｣が世界一幸せな国の常識…北欧人に学ぶ､日本人が知らない｢長く暗く寒い冬｣の乗り越え方

  鐙 麻樹
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  "起床後すぐの3分間"が明暗を分ける…100歳でも杖ナシで歩ける人と80歳でヨボヨボの人との決定的な違い

  巽 一郎