健康

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  焼酎でもウイスキーでもない…医師｢血糖値を下げ強い抗酸化作用のあるおすすめの"お酒の種類"｣

  牧田 善二

  20時間前
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  まずは｢いつもの食事｣に一品加えるだけでいい…医師が｢がん予防に効果的｣と断言するスーパーで買える食材

  川口 知哉

  20時間前
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  老化が一気に進む人が頻繁に口にするものの共通点…医師が｢老化物質の塊｣と指摘する"身近な食べ物"

  牧田 善二
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  だから老後の健康寿命に差が出る…医師が明言する｢がんを寄せつけない人｣が食べない食材･飲まない飲み物

  川口 知哉
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  ｢カロリー制限｣｢ジム通い｣よりダイエット効果あり…医師が｢確実に体重を落とす｣と話す唯一無二の方法

  牧田 善二
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  ｢服を脱いだ後｣でも｢湯船に入った時｣でもない…全年代に共通､風呂場での突然死が一番起きる"意外な瞬間"

  早坂 信哉
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  睡眠の質を向上させ､認知症を遠ざける…現代人が眠らせている｢ケトン体｣を目覚めさせる方法

  牧田 善二
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  茶碗一杯の白米の糖質は角砂糖17.8個分…医師｢世の中に出回っている理想の献立では糖質過多になる｣

  牧田 善二
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  医学的に正しい朝食･昼食･夕食

  受験に勝つために｢カツ丼｣はむしろNG…子どもの脳のパフォーマンスを高める｢最強の受験ごはん｣

  梶 尚志
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  スポドリ500mlには角砂糖10個分の糖質が入っている…医師が｢脳と体をボロボロにする｣という液体リスト

  牧田 善二
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  化粧水を買うときは容器の裏側を見たほうがいい…専門家が｢1000倍の水分を抱え込む｣と話す保湿成分の名前【2026年1月BEST】

  平山 令明
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  朝と夜の洗顔で｢塗るべきもの｣がまったく違う…年を重ねても若々しい肌の人はやっているスキンケアメニュー【2026年1月BEST】

  平山 令明
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  米と一緒に混ぜて炊飯器で炊くだけ…｢白いごはん｣による血糖値上昇を抑制するスパイスと油の名前【2026年1月BEST】

  石黒 成治
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  1回10分･室内でもできる…整形外科医が｢姿勢も血流もよくなる｣と勧める"肋骨ウォーキング"の効果【2026年1月BEST】

  北城 雅照
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  毎朝｢スプーン2杯｣水で薄めて飲むだけ…血糖値を下げ脂肪を減らすコンビニで買える調味料の名前【2026年1月BEST】

  石黒 成治
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  50万人調査で判明｢脳にいい習慣｣

  じっくりコトコトよりはるかに効果的…脳科学が示した認知症リスクを低下させる料理のし方

  阿古 真理
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  ｢疲れたからシャワーで済ませる｣は一番損…医師が｢寝る前にここだけは温めて｣と断言する体の部位【2026年1月BEST】

  早坂 信哉
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  ｢1カ月断酒｣で人生が整う…睡眠･集中力･気分への影響が明らかになった15万人調査【最新研究】

  「ニューズウィーク日本版」
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  食事前に胃に入れておくだけで血糖値の急上昇を防げる…専門医が｢常備｣を勧める手軽な食材4つ【2026年1月BEST】

  石黒 成治
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  ｢健康のために1日3食しっかり食べる｣は大間違い…多くの人が知らない食事のベストタイミング

  荻野 淳也
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  42度でも､39度でもない…7万人調査でわかった｢老後のヨボヨボ化を防ぐ｣医学的に正しい"お風呂の温度"【2026年1月BEST】

  早坂 信哉
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  ｢高齢の男性｣がとくに高リスク…認知症につながる“危険な症状”を撃退する､スマホAIの活用術

  内田 直樹
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  店員の｢履けばなじみます｣は医学的に大ウソ…天才フェラガモが断言した｢足が変形する靴｣の決定的特徴

  笹井 恵里子
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  ただ｢大股で歩けばいい｣は大間違い｡専門医が｢続ければ人生が変わる｣と勧める"30秒の足首ストレッチ"

  笹井 恵里子
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  見た目は近寄りがたい印象

  スーパーで見かけない格別な魚…｢アンコウでもクエでもない｣釣り人と食通だけが知っている"鍋の王者"とは

  大宮 冬洋
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  日本一養殖されている魚

  ブリが｢生臭い｣と感じる人は買い方が違う…元水産庁職員が｢スーパーで確認して｣という商品ラベルにない要素

  大宮 冬洋
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  "ヨボヨボ化"を進めるのはラーメンでもパスタでもない…血管･歯･腎臓を同時に壊す｢最悪の麺｣の正体

  下方 浩史
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  11日間眠らないと人間はどうなるのか…限界に挑戦した17歳の高校生が5日目に感じた｢明らかな異変｣

  櫻井 武
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  だから同年齢で｢見た目｣に天と地の差がでる…大学病院の医師が伝授｢老化の進行を大幅に遅らせる手段｣【2025年12月BEST】

  大塚 篤司
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  ｢スマホ認知症｣の根本原因はその使用法にあった…専門医が警告する､今すぐやめるべきスマホの使い方

  内田 直樹