食事

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  【"なんとなく"で食べていない? ヨーグルトの本当の実力①】ヨーグルト神話を検証! 果たして体にいいの?

  dancyu
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  女性と寿司に行くときは必ず右側に座る…小山薫堂(62)がたどり着いた｢食事がおいしくなる｣粋なおもてなし

  小山 薫堂
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  玄米でも青汁でもヨーグルトでもない…98歳まで生きた宇野千代が｢百点満点の食べ物｣と呼んだ"最強メニュー"

  宇野 千代
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  【食いしん坊と長寿遺伝子】体型改善だけではない! "腹八分目"は寿命を延ばし､アンチエイジングになる

  dancyu
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  病院でもらう咳止め薬よりも断然効果が高い…医師の間では常識｢ひどい咳がラクになるスーパーで買える食材｣【ヨボヨボ回避食3選】

  PRESIDENTまとめ
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  好き嫌いでもしつけでもない…園では完食するのに｢家では食べない子｣をつくる多くの家にある"食卓アイテム"

  本宮 みなみ
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  【食いしん坊と時間栄養学②】｢いつ､なにを食べるか｣を知る｡これだけで健やかな体は手に入る!

  dancyu
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  だから70代のヨボヨボ体から抜け出せた…84歳の現役女医が毎日飲むスープに"絶対入れない調味料"

  天野 惠子
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  【食いしん坊と時間栄養学①】健やかな体を保つために知っておきたい! 食事と体内時計のイイ関係

  dancyu
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  満腹感が高くカロリーのわりに太りにくい…医師が｢ダイエットに効果的｣という冷蔵庫に常備したい"食材7つ"

  尾形 哲
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  味噌汁に入れて食べるだけ…骨折と寝たきりを遠ざける｢カルシウムと並ぶ栄養素をとれるキノコの名前｣

  森 勇磨
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  エナジードリンクでもコーヒーでもない…心理学者が｢疲れたらこれを｣と冷蔵庫に常備する"パワーフード"

  内藤 誼人
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  ご飯を半分にする必要もランニングをする必要もない…｢3カ月で6kg減｣の男性が置き換えた"太る食材"

  宮村 和宏
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  定食屋で｢ご飯大盛り無料｣は危険すぎる…激務でも太らない三菱商事の社員が店員に返した"スマートな一言"

  宮村 和宏
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  ｢野菜中心｣｢あっさり｣ではない…和田秀樹が明かす､100歳でもピンピンな人の食卓に並んでいた食べ物の種類

  和田 秀樹
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  毎日食べると"血管の老化"がすすむ…東大名誉教授が｢控えるべき｣と名指しする"朝食の定番おかず"の名前【血管ヨボヨボ食3選】

  PRESIDENTまとめ
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  ｢糖質は敵｣｢油は悪｣と考える人ほどヨボヨボ老後を招く…専門家｢脳とメンタルを健康に維持する食べ方｣

  守田 和弘
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  だから｢毎日同じものを食べる｣は脳に効く…専門家｢料理ストレスも食費のムダも防げる"3日ローテ献立"｣

  守田 和弘
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  重要なのはカロリーでも品数でもない…90歳を超えてもヨボヨボ知らずの夫婦が毎食欠かさず食べていたもの

  守田 和弘
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  満腹なのに｢ポテチあと1枚｣が止まらない…大学教授｢食べても食べても満たされない人が真っ先にすべき行動｣

  守田 和弘
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  ｢運動後に一杯のビールと唐揚げ｣は理にかなっている…大学教授が｢食べたいときに食べたいものを｣という根拠

  守田 和弘
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  ｢ささみと胸肉ばかり食べる｣はかえって不健康…内科医｢口に入れたくない脂､摂っていい脂｣の最終結論

  木内 麻里,日比 洋子
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  生活の質と体力維持が大事

  玄米菜食､野菜ジュースは逆効果のリスク大…現役医師が絶対やらないでという｢がんの食事療法｣

  名取 宏
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  そりゃ体にいいわ…内科医が｢血糖値の急上昇を避けながらデザートを楽しめる｣という固くて有名なアイス

  木内 麻里,日比 洋子
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  玄米でも白米でもない…医師が"栄養価豊富で無理なく美味しく食べられる"と話す"おすすめのコメの種類"

  木内 麻里,日比 洋子
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  体の"酸化"をおさえ老化を予防する…医師が｢ビタミンCを豊富に含む"最推し"｣と話す緑の野菜の名前

  木内 麻里,日比 洋子
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  日本人の定番｢卵かけご飯｣に潜む意外な落とし穴…医師が｢健康効果抜群｣と説く"生卵のかけ方"

  木内 麻里,日比 洋子
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  不足すると老後うつが待ち構える…和田秀樹｢幸せホルモン分泌のために食べたいスーパーにある食材｣

  和田 秀樹
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  世界一の長寿国･日本でもまだ勝てない…｢死亡リスクを4割下げる｣地中海食にあって､日本食に足りないもの

  湊口 信也
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  毎日食べているのに気づいていない…9万人調査で判明した｢脳卒中の死亡率を3割も減らす｣和食の主役

  湊口 信也