食事

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  3位はホウレン草､2位は春菊､1位は…同じ緑色でも栄養素がケタ違い｢老けない最強野菜｣の名前【2024上半期BEST5】

  笹井 恵里子
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  焼肉は絶対片面ずつ焼き色をつけてはいけない…和田秀樹断言｢ヨボヨボに老けない牛肉の食べ方｣

  和田 秀樹
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  これを食べれば｢錆びない体｣ができる…医師･和田秀樹が｢生｣で摂取すると効果的と説く"野菜の名前"

  和田 秀樹
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  ｢ニンニクマシマシは正しい｣スタミナ疲労回復効果プラス脳機能・抗がん・動脈硬化・高血圧に役立つ研究報告

  笹井 恵里子

  
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  和田秀樹｢塩を摂ると血管ぶち切れるぞ｣と国民を洗脳する“昭和医師”が知らない減塩で死亡率増加の怖い事実

  和田 秀樹

  
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  日常食が一番アブナイ…みんな大好きパン､パスタ､牛乳､チーズ､ヨーグルトが老化を進めるこれだけの理由

  溝口 徹

  
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  パン祭りならぬパン地獄…医師が警鐘｢パンを食べると脳の神経伝達物質を阻害､記憶曖昧･情緒不安定化｣

  溝口 徹

  
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  ｢塩が高血圧の原因｣は大間違い…どれだけ食べても体に害はないミネラル豊富な国産の天然海塩の"商品名"

  細川 順讃

  
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  ｢コンビニ飯は不健康｣は間違っている…管理栄養士が訴える｢料理を手作りするよりも､健康に大事なこと｣

  塩野﨑 淳子
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  男性更年期の不調は油の摂り方で改善する…男性医学の名医が説く｢良い油｣と｢悪い油｣の見分け方

  堀江 重郎
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  ｢疲れたから甘い物を食べる｣はやめたほうがいい…休養の専門家が指摘する"逆効果になる食べ方"

  片野 秀樹
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  ｢ボケ防止に納豆はどこまで有効か｣の最終結論…医師が解説｢脳に効く食べ物｣をめぐる驚きの真実

  保坂 隆,西崎 知之
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  高齢者は｢焼き魚よりも煮魚｣｢煮魚よりも刺身｣が体にいい…医師が｢避けなさい｣と説く調理法の種類

  保坂 隆,西崎 知之
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  ｢梅干しは健康に悪いから食べない｣は間違っている…｢疲れが取れない｣という人が不足しがちな意外な栄養素

  本間 良子,本間 龍介
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  ｢腸活のために毎日ヨーグルトを食べる｣はやめたほうがいい…実は副腎に負担をかけている逆効果の食生活

  本間 良子,本間 龍介
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  人間は｢カップラーメンだけ｣で生きていけるのか…生物学者が考える｢食べること｣の本当の意味

  福岡 伸一,松田 美智子
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  3位はホウレン草､2位は春菊､1位は…同じ緑色でも栄養素がケタ違い｢老けない最強野菜｣の名前

  笹井 恵里子
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  1日1回､サラダや卵にかけて食べるだけ…血糖値の上昇を劇的に抑える｢ちょい足し調味料｣の名前

  山田 悟
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  海外では｢野菜から食べる｣は推奨されていない…医師が解説｢日本人が誤解しがちな"食事法のウソ"｣

  大坂 貴史
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  これを皿に盛り付けるだけで健康食が習慣に…"肥満大国"アメリカ糖尿病学会が勧めるプレート食の中身

  大坂 貴史
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  BMIが25以上の｢肥満｣のほうが長生きする…｢日本人の中高年｣にダイエットは必要ないと言える理由

  和田 秀樹
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  この一杯で高齢者に不足する栄養素を補充できる…91歳･三浦雄一郎の家に伝わる｢スペシャルドリンク｣の中身

  三浦 雄一郎
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  メタボ診断されても糖質制限ダイエットをしてはいけない…｢100歳まで使える筋肉｣を残すために必要なこと

  吉森 保,松崎 恵理
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  1位は｢明治ブルガリア｣､2位は｢小岩井｣､3位は｢ビヒダス｣､…同志社大が分析｢老けないヨーグルト｣ベスト5

  笹井 恵里子
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  朝食はコーンフレークより食パンのほうが｢老けない｣…老ける主食ワースト3&老けない主食ベスト8

  笹井 恵里子
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  断食ダイエットはむしろ｢ポッコリお腹｣になる…｢スラっとした中高年｣になるための最強習慣4つ

  吉森 保,松崎 恵理
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  ｢焼き餃子が好き｣は｢水餃子が好き｣より早く老ける恐れ…細胞レベルで老化を加速させる"悪玉物質"の見分け方

  笹井 恵里子
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  メンタル不調の妻に代わり家事を引き受けた夫も不調に…産業医が出したメンタルに効く食事の"意外な結論"

  武神 健之
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  ｢ペットボトルのお茶｣は濃いものを選ぶ…オートファジーで細胞から若返る｢最強の食事術｣8つのコツ

  吉森 保,松崎 恵理
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  仕事の心配事で心がモヤモヤして眠れないときは「ココア」

  石川 三知