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軽度認知障害と診断される人はその12年前から歩き方に変化が起きている歩幅が狭い人は認知症発症リスク3倍…鎌田實が編み出した「認知症予防」に特化した歩き方2パターン
ライフ|2023/07/23 12:00
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鎌田實さん提唱「ズボラ筋トレ」+「たんぱく質」が人生を変えるイスから片足で立ち上がって3秒キープできるか…65歳で全身が老化する人、90歳になっても元気な人の違い
ライフ|2023/07/22 09:00
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人は「健康な数値」のために生きているわけではない健康な人はPET検診や脳ドックを受ける必要はない…鎌田實「長生きするためにやってはいけないこと」
ライフ|2023/02/09 11:00
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コレステロール値が少し高いほうが死亡率は低下する「足が太い」と悩む人は勘違いしている…鎌田實「60歳を過ぎたら、メタボ対策は忘れたほうがいい」
ライフ|2023/02/08 11:00
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何歳でも自分の足で自由に行くための「疲れない、太らない、ボケない」運動鎌田實「1日たった3分のズボラ筋トレ」で糖尿病の数値も高血圧も改善するワケ
ライフ|2022/06/05 12:00
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「和食のほうが体にいい」の勘違い"粗食・断食"は寿命を縮める悪習慣である
ライフ|2018/02/19 09:00
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なぜ人はラクに生きられないのか
ライフ|2017/02/11 11:00
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アランの幸福論「笑うからしあわせなのだ」【2】
ライフ|2013/12/29 12:00
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アランの幸福論「笑うからしあわせなのだ」【1】
ライフ|2013/12/28 12:00
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鎌田 實―深夜のラーメン、好きなものを断つには
ライフ|2011/11/08 13:00