健康

• 
  がん患者｢すごく気分が楽になりました｣…"不謹慎"とされても病理学者が｢がんは運｣と説き続ける理由

  仲野 徹
• 
  連休中の“甘い誘惑”に勝つ血糖値対策…消化器外科医が勧める｢スイーツとフルーツ｣を食べるタイミング【血糖値3選】

  PRESIDENTまとめ
• 
  ごはんでもパンでもない...GWに実践､僧侶が｢週に一日か二日は抜いて｣という食材【健康と食事3選】

  PRESIDENTまとめ
• 
  1日1回･室内･20秒からでいい…歴35年のトレーナーが｢最も嫌われ､最も効果的｣と断言する時短筋トレの中身

  澤木 一貴,國本 充洋
• 
  連休中に脳の｢栄養失調｣を回避

  ｢仕事に行きたくない｣五月病をコンビニ食材で撃退…内科医が太鼓判を押す手軽な｢うつぬけ食材｣一覧

  梶 尚志
• 
  血糖値の上昇を抑え込める…糖尿病専門医が｢白米､ラーメン､甘いお菓子の後にぜひ｣と勧める"12秒の運動"【2026年3月BEST】

  牧田 善二
• 
  リンゴでもバナナでもない…｢夏までに間に合う｣2カ月で30kg減量した男が食べた｢果物｣【根性不要のダイエット3選】

  PRESIDENTまとめ
• 
  1日1回･3歩で｢体バキバキ｣が改善…整体師が｢肩こり･腰痛に効果的｣と語る｢ヤンキー座り体操｣の中身【2026年3月BEST】

  奥中 伸
• 
  ｢ただの鼻づまり｣を放置すると認知症に…耳鼻科医が｢軽視しないで｣と警告､鼻づまりが引き起こす意外な病気

  木村 至信
• 
  40歳時点で"小太りの人"の平均余命は6～7年長い…和田秀樹｢中高年以降の"やせ"が引き起こす4つのリスク｣

  和田 秀樹
• 
  ウォーキングより手軽にできる…医師｢転倒→骨折→寝たきり→認知症を回避する半畳あればできる"全身運動"｣

  石原 結實
• 
  ｢脳トレ｣｢早口言葉｣よりもうんと効果的…専門医が｢認知症予防｣に勧める｢本当に脳にいいお手軽趣味｣【2026年3月BEST】

  安藤 なつ,繁田 雅弘
• 
  悪玉コレステロールが高いほうが｢がんやうつ病に強い｣…和田秀樹が｢健康診断を気にするな｣という理由

  和田 秀樹
• 
  ニンジン並のベータカロテン量を誇る…医師｢体内の老廃物をスッキリ出して解毒に効果的な"ネギ科の野菜"｣

  石原 結實
• 
  気の合わない相手と死ぬまで一緒にいるべきか…老年精神科医が断言｢死の直前に後悔しないために必要な事｣

  和田 秀樹
• 
  これがないと"ヨボヨボ老後"が待ち受ける…和田秀樹｢頭がはっきりして意欲的な人がしている定年後の活動｣

  和田 秀樹
• 
  液体なのに空腹感が解消される…医師が40年以上毎日飲む｢人体に必要な全ビタミン､ミネラルを含む｣飲み物

  石原 結實
• 
  薬を飲まなくても血糖値が半減…和田秀樹が｢最高のアンチエイジング｣と話す"たった30分の習慣"

  和田 秀樹
• 
  40歳で余命宣告を受けるも｢食生活の改善｣で102歳まで生き延びた…歴史的長寿者の意外な食事の中身

  石原 結實
• 
  ｢体を動かす｣でも｢ゆっくり寝る｣でもない...GWで疲れを取り去る"理想の休み方"【疲労回復3選】

  PRESIDENTまとめ
• 
  いつの間にかメモをとることすらできなくなる…和田秀樹が強く勧める｢認知症を遠ざける｣指先の運動

  和田 秀樹
• 
  ジムに通わず､自宅でできる…1日10回で下半身のヨボヨボ化を防ぐ､整形外科医が推す｢ゆる腰下げ体操｣の中身

  中山 潤一
• 
  カフェインの摂取は不眠に直結する…医師が教える｢1日に飲んでいいコーヒーの量､最後に飲むべき時間｣

  奥田 弘美
• 
  会話の中で｢あの人｣｢その人｣を放置すると脳は急激に衰える…和田秀樹｢ボケないための最も身近な習慣｣

  和田 秀樹
• 
  腰骨でも椎骨でもない…身体が思い通りに動かない要因になる"関節が球状･縦長状の身体の部位"

  中野 崇
• 
  ｢腰痛解消のために筋トレ｣は危うい…体幹が安定し腰痛とオサラバできる"8の字背骨回し"のやり方

  中野 崇
• 
  ウォーキングより筋力アップ…1日1分､片足を5センチ上げるだけ､整形外科医｢ゆる片足上げ体操｣のすごい効果

  中山 潤一
• 
  1日30分のウォーキングで記憶力はアップさせられる…科学的に証明された"脳と早歩き"の意外な効果

  北村 俊雄
• 
  必要なのは柔軟性でも筋力でもない…年を重ねても動きにキレがある人の"みぞおち抜き腕落下トレーニング"

  中野 崇
• 
  ｢1年で9kg減｣50kgの壁を破った40代女性が1日600kcal分食べていたお菓子をやめた画期的な方法

  AI食事管理アプリ『あすけん』