健康

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  眠気覚まし､疲労感の軽減だけではない…カフェイン摂取が"ダイエット成功"につながる意外な理由

  田原 優
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  死ぬ日までお酒を飲み続けたい…89歳医師が食道がんで転院してきた友人に隠し持っていた焼酎を渡したワケ

  帯津 良一
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  1日1回･3歩で｢体バキバキ｣が改善…整体師が｢肩こり･腰痛に効果的｣と語る｢ヤンキー座り体操｣の中身

  奥中 伸
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  適度な運動でも食事制限でもない…10万人の脳をみた脳神経外科医が勧める“究極のダイエット法”

  奥村 歩
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  ｢鼻詰まり｣の影響も大きい

  花粉症対策は薬だけでは不十分…｢ためらう人は多いが効果は想像以上｣外資系産業医が激推しする"神アイテム"

  武神 健之
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  だから朝イチのヨーグルトは効かない…内科医｢免疫力を高める納豆･ヨーグルトを食べるタイミング｣

  工藤 孝文
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  仕事後は必ず2時間晩酌で元気ピンピン…89歳医師が患者に｢お酒とたばこをやめる必要はない｣と話す深い理由

  帯津 良一
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  仕事終わりの自宅ですぐできる…パソコン作業でガチガチの体が一気に軽くなる"胸骨体操"のすごい開放感

  奥中 伸
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  ｢良かれと思って｣で最悪の場合死に至る…薬剤師｢インフル疑いの子供に飲ませてはいけない｣"市販薬の名前"

  ゆっくりドラッグストア
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  マスクでも空気清浄機でもない…花粉症ジゴクを和らげる内科医直伝「"免疫の暴走"を止める定番食材5選」

  工藤 孝文
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  若くしてヨボヨボになる人と何が違うのか…89歳の現役医師｢イキイキした100歳が"食べているものの特徴"｣

  帯津 良一
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  毎日お酒を飲み､肝臓の数値は最悪…そんな89歳医師の肝臓を劇的に回復させた"チェイサーの種類"

  帯津 良一
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  ｢健康で長生き｣は外交的な人､内向的な人のどっち…2000人･50年調査で判明｢ぽっこりお腹｣と無縁な人の特徴

  内藤 誼人
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  ごはんでもパンでもない…いつも快調の禅僧が｢週に一日か二日は抜いてみるといい｣という食材【2026年1月BEST】

  枡野 俊明
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  ｢生野菜が嫌いなら一切食べなくていい｣生野菜嫌いの89歳･現役医師が実践する｢最強の野菜の食べ方｣

  帯津 良一
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  大切なのは｢体を動かす｣でも｢ゆっくり寝る｣でもない…禅僧｢疲れを取り去る“理想の休日の過ごし方”｣【2026年1月BEST】

  枡野 俊明
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  ｢再検査は陰性だったから｣はNG

  タンパク質摂取の｢うまい肉｣も危うい…LUNA SEA真矢さん訃報で見直す最も大腸がんリスクを上げる肉の種類

  谷本 哲也
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  リンゴでもバナナでもない…2カ月で30kg減量した男が唯一積極的に食べた｢スーパーで買える果物｣の名前

  金森 重樹
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  ｢定年後はゴルフに温泉三昧｣ではヨボヨボ一直線…60歳過ぎてもピンピンでいられる人の｢余生の過ごし方｣

  マーシー・コットレル・ハウル,エリザベス・エクストロム
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  健康そうに見えて実は糖質たっぷり…2カ月で30kg超の減量に成功した男が｢冷蔵庫から即捨てた食べ物､飲み物｣

  金森 重樹
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  対策の基本はシンプル

  ｢鼻水が出てから薬｣では手遅れ…｢早い所では2月下旬からピーク｣医師が伝授"花粉症対策のベストタイミング"

  池井 佑丞
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  65歳を過ぎたら腰痛を放置してはいけない…ぎっくり腰でも転倒でもない｢寝たきり老後｣が始まる"意外な瞬間"

  下方 浩史
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  SNSもAIロボットも使いこなす95歳の"健康の秘訣"…現役歌舞伎役者が｢これだけは使わない｣と決めた日用品

  和田 秀樹
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  65歳を過ぎたら｢1日4食｣がちょうどいい…医師が｢血管を守り､健康寿命が伸びる｣と断言する1週間の献立表

  下方 浩史
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  食べ過ぎると胃の中に石がコロンとできる…"毒の専門家"が警告する｢日本人が大好きなフルーツ｣

  船山 信次
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  ピザとパスタと甘いものをガッツリ食べてしまった…その後"血糖値スパイク"を起こさないためできる唯一の事

  溝口 徹
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  朝も夜もビールを60年以上365日飲み続けている…89歳医師が｢我慢する人ほど老ける｣と断言する理由

  和田 秀樹
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  ｢味の素=体に悪い｣は素人すぎる…化学調味料を毛嫌いする日本人が知らない｢うま味成分｣の正体

  船山 信次
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  これで｢やたら糖がほしい状態｣から卒業できる…医師が指摘｢疲れにくい体をつくるケトン体｣の驚くべき力

  溝口 徹
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  まずは毎日｢みかん1個｣食べるだけでいい…血管のボロボロ化を防ぎ､血圧も下げる"最強フルーツ"全リスト

  下方 浩史