健康

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  体内時計は放っておくとずれていく

  ｢何を｣ではなく｢いつ｣食べるかという新常識

  

  笹井 恵里子

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  2021/01/12 09:00

  #健康 #食事
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  ｢頑張ってるという感覚が全くない｣

  ｢肉をたっぷり食べて97kg→78kg｣我慢なしで痩せた44歳の鉄板レシピ

  

  金森 重樹

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  2021/01/06 11:00

  #健康 #ダイエット
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  数秒で簡単に酸素飽和度を計測可能

  コロナ重症化をいち早く察知…医師推奨｢パルスオキシメーター｣は一人に1つずつの時代だ

  

  筒井 冨美

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  2021/01/06 09:00

  #健康 #コロナウイルス
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  元に戻る人は片付け切っていない

  ｢なぜかお金も貯まり出すと評判｣プロが教える二度と散らからない片付けの極意

  

  石阪 京子

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  2021/01/04 17:00

  #健康 #片づけ
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  子供や若者の｢目の悩み｣が急増中

  まだ若いのに｢スマホ老眼｣に悩まされる人の3つの落とし穴

  

  油井 香代子

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  2021/01/03 11:00

  #健康 #スマートフォン
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  ｢レギュラトリーT細胞｣が命を守る

  新型コロナに感染しても｢軽症で済む人｣と｢重症化する人｣の決定的な違い

  

  小林 弘幸

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  2021/01/01 11:00

  #健康 #コロナウイルス #書籍抜粋
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  ｢体にやさしそう｣はイメージだけ

  実は薬より怖い｢どっさり､すっきり｣の便秘茶を飲むなら､原材料にコレがないか確認すべし

  

  前田 孝文

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  2020/12/31 11:00

  #健康 #便秘 #書籍抜粋
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  朝食を多めに食べることがポイント

  ｢便秘にサラダは無意味だった｣専門医が解説する､本当に便秘に効く"ある食べもの"

  

  前田 孝文

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  2020/12/30 11:00

  #健康 #便秘 #書籍抜粋
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  年末年始の正しい睡眠･入浴･運動法

  30年以上病気知らずの医師が伝授｢毎日15分､手袋はしない｣免疫力が上がる医学的に正しい散歩のやり方

  

  大谷 義夫

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  2020/12/29 09:00

  #健康 #免疫力
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  専門医が語る便秘の男女差

  ｢1度に60錠も｣市販薬に頼り続け､便秘の完治が遠のく女性が多いワケ

  

  前田 孝文

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  2020/12/28 13:00

  #健康 #便秘 #書籍抜粋
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  抗体があっても「再感染」し得る

  ｢コロナワクチンに期待しすぎてはいけない｣免疫学者が断言する厳しい現実

  

  玉谷 卓也

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  2020/12/27 11:00

  #健康 #コロナウイルス #書籍抜粋
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  最強の｢片付けスケジュール｣公開

  プロが断言､年末は大掃除より｢3日間･片づけ合宿｣で1年中快適な家を保つ

  

  石阪 京子

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  2020/12/26 13:00

  #健康 #片付け
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  ｢フライドポテトなら太切りがいい｣

  血糖値の爆上げを阻止､｢ラーメンの前にチョコ｣が体にいい理由

  

  赤石 定典

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  2020/12/26 09:00

  #健康 #チョコレート #書籍抜粋
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  出会い､学び､経験を止めたくない

  ｢会食も通常運転に戻りつつある｣富裕層はなぜコロナ禍でも旅に出かけるのか

  

  午堂 登紀雄

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  2020/12/25 11:00

  #健康 #旅行
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  失った視力を元に戻す治療法はない

  40歳以上は｢目にプシュッ｣だけでは最大の失明リスクを回避できない

  

  笹井 恵里子

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  2020/12/24 09:00

  #健康 #目
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  脳の材料がパーフェクトに揃う

  メンタル不調のときにまず食べるべき最強で手軽な｢うつぬけ食材｣

  

  佐藤 智春

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  2020/12/23 09:00

  #健康 #うつ病
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  コスパに優れた最高の運動法とは

  18年連続増収を支えた私の｢フェニックス減量法｣

  

  小山 昇

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  2020/12/21 09:00

  #健康 #体重
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  感染予防の効果を高める6つの要諦

  ｢政治家や芸能人に伝えたい医学的真実｣マウスガードで人前で話してはいけない

  

  田中 雅之

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  2020/12/20 11:00

  #健康 #マスク
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  重症化リスクは高齢者だけじゃない

  ｢男性､ぽっちゃり､喫煙者は赤信号｣"コロナ論文"を追う免疫学者の警告

  

  玉谷 卓也

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  2020/12/20 11:00

  #健康 #コロナウイルス #書籍抜粋
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  効果も副作用もよくわからない

  ｢60粒で12万円の若返りサプリ｣内科医が"タダでも飲まない"と断言するワケ

  

  名取 宏

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  2020/12/19 15:00

  #健康 #サプリメント
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  メンタルが安定､考え方も前向きに

  茂木健一郎｢ストレスコントロールのためのランニングのすすめ｣

  

  茂木 健一郎

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  2020/12/19 11:00

  #健康 #ランニング #書籍抜粋
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  キャベツましまし焼きそばの作り方

  なぜか食べたくなる｢カップ焼きそば｣をダイエット食に変える魔法のレシピ

  

  浅野 まみこ

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  2020/12/18 11:00

  #健康 #カップ麺 #書籍抜粋
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  前後1カ月の行動を徹底的に慎む

  ｢ここまでして今､実家に帰るか｣医師が考える"それでも帰省する人"がクリアすべき21条件

  

  木村 知

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  2020/12/18 08:00

  #健康 #帰省
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  ｢糖質が多いから太る｣は間違い

  コンビニ食でダイエットをするなら｢おにぎり｣を中心に組み立てるのがいい

  

  浅野 まみこ

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  2020/12/17 11:00

  #健康 #ダイエット #書籍抜粋
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  最も多く耳にする家族の後悔とは

  何千人もの死と向き合った納棺師が教える､人生を豊かにする｢たった一つの問い｣

  

  木村 光希

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  2020/12/17 11:00

  #健康 #死 #書籍抜粋
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  病気では死なない時代の賢い生き方

  ｢傷んだ臓器はどんどん交換｣これから確実に120歳まで生きられる時代が来る

  

  奥 真也

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  2020/12/16 09:00

  #健康 #テクノロジー
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  誰が相手でも効き目のある言葉

  和田秀樹が断言､閉塞した時代を浄化する｢鬼滅のキラーワード｣

  

  和田 秀樹

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  2020/12/16 09:00

  #健康 #言葉 #書籍抜粋
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  毎日を濃く豊かにする逆算の生き方

  数千人をおくってきた納棺師が､自分の死を6カ月後に想定する深い理由

  

  木村 光希

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  2020/12/15 11:00

  #健康 #死 #書籍抜粋
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  ｢重症化しなければ大丈夫｣は間違い

  ｢軽症者にも後遺症の恐れ｣新型コロナと"ただの風邪"との違いがわかってきた

  

  小林 弘幸

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  2020/12/14 09:00

  #健康 #コロナウイルス #書籍抜粋
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  人生100年時代の必読書とは

  ハーバード大教授｢120歳まで健康に生きられる方法｣

  

  鎌田 浩毅

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  2020/12/14 09:00

  #健康 #老化