健康

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  ベストな睡眠時間は｢8時間｣ではない…同志社大教授が解説｢脳も体も若返らせる快眠｣の新常識

  米井 嘉一
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  水分補給｢いつ｣｢何を｣飲むか

  熱中症対策のつもりが最悪の場合､死に至る…医師が｢飲みすぎには要注意｣と警告する"夏の定番ドリンク"

  池井 佑丞
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  脳のコンディショニング戦略

  パンでも白米でもない…筑波大･脳疲労の第一人者が毎朝食べて効果を実感している"定番の朝食メニュー"【2026年5月BEST】

  松井 崇
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  ｢毎日1万歩｣もウォーキングする必要はない…最新研究で分かった｢80歳でも脳が若い人｣に共通する歩数

  米井 嘉一
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  まずは1週間､朝起きたらコップ一杯の水を飲むだけでいい…自律神経の専門家が断言｢体の不調を整える習慣｣【2026年5月BEST】

  小林 弘幸
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  野菜炒め定食でも､からあげ定食でもない…医師が｢一見ヘルシーだがNG｣と言う"ランチの定番メニュー"【2026年5月BEST】

  森 豊,松生 恒夫
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  世界一の長寿国･日本でもまだ勝てない…｢死亡リスクを4割下げる｣地中海食にあって､日本食に足りないもの

  湊口 信也
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  ポテチが止まらないのは｢メタボ脳｣のせい…同志社大教授が｢食欲爆発を抑えられる｣と推奨する"油の種類"

  米井 嘉一
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  25歳は7時間睡眠が最適､では45歳､65歳は…｢昔のように眠れない｣と悩む人が誤解している"長時間睡眠のリスク"【2026年5月BEST】

  内山 真
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  "ヨーグルトだけ"より効果的…日本初の"便秘外来"で医師が教えている｢うんちを出す3つのアドバイス｣【2026年5月BEST】

  小林 弘幸
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  毎日食べているのに気づいていない…9万人調査で判明した｢脳卒中の死亡率を3割も減らす｣和食の主役

  湊口 信也
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  老けない人ほど積極的に食べている…抗加齢の専門家が｢がん予防効果もある｣と勧める"緑の食べ物"の名前

  米井 嘉一
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  日本人はもっと眠って！「短眠生活」の落とし穴を、睡眠学者・柳沢正史が語る。

  プレジデント動画制作チーム
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  納豆は脂肪肝･糖尿病予防に最適だが…医師が｢付属のタレの代わりに｣と話す｢どの食卓にもある調味料｣

  栗原 毅
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  ランニングと同じ健康効果を得られるのに､ケガのリスクが少ない…医師が推奨する60代から始まるべき運動

  保坂 隆
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  なぜ人は眠るのか？ 人類最大の謎「睡眠」のリアル。本物の「ショートスリーパー」は存在するか？

  プレジデント動画制作チーム
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  だから飲み会翌日でも無理なく早起きを続けられる…酒飲みがこっそり店員にお願いしていること

  高田 晃
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  ｢高齢でもヨボヨボにならない人｣はよく食べている…がん･糖尿病･感染症を同時に予防する｢最強の成分｣の名前

  湊口 信也
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  前屈で床に手がつかない人は要注意…立命館大教授が｢4週間で血管年齢が5歳若返る｣と実証した"ある習慣"

  笹井 恵里子
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  認知症になってよかった…定年後すぐ診断された60代元管理職の男性が､そう医師に語った意外な理由

  繁田 雅弘
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  血圧が正常でも安心できない…3200人追跡データが実証した｢脳･心･腎疾患リスクが3倍超になる人｣の共通点

  湊口 信也
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  専門医｢幸せな認知症患者は診察室での様子が全然違う｣…物忘れが増えた85歳母に娘がかけた"ひとこと"

  繁田 雅弘
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  テレビを見ながら5分やるだけでいい…東北大名誉教授が｢ウォーキングより筋肉がつく｣と断言する室内運動【2026年5月BEST】

  上月 正博
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  ｢財布を盗まれた｣と繰り返す認知症親の言動が一気に和らいだ…専門医がかけた"さすがのひとこと"

  繁田 雅弘
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  一日大さじ2杯弱で腸を整え老化と認知症を予防…医師が｢古くから欧米で万能の効果アリ｣と勧める油【2026年5月BEST】

  森 豊,松生 恒夫
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  体には良くても歯には最悪? 歯科医が｢間食には絶対選ばない｣5つの健康食品

  「ニューズウィーク日本版」
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  酒･タバコと同じくらい危険…10年続けると｢大腸がん｣発症率が2倍に跳ね上がる､職場で毎日やっている習慣【2026年5月BEST】

  奥田 昌子
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  だからスマホを長時間見てはいけない…眼科医が｢近視よりも怖い｣という"大人の近視進行"の先にある病気

  栗原 大智
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  スマホを机に置いているだけで脳が削られる…脳神経外科医｢スマホ断ちより簡単な脳の守り方｣

  菅原 道仁
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  手軽でおいしいけれど肝臓には最悪…糖質が多く､動脈硬化→糖尿病につながる｢夏の昼食の定番メニュー｣

  栗原 毅