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背中が丸くなる原因は「肩」ではない理由いくら背筋を伸ばしても猫背は治らない…シュッとした中高年が毎日ゆるめている「両手を使った30秒ケア」
ライフ|2025/03/19 18:00
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これで外回りも疲れにくくなる「足の裏」でも「ふくらはぎ」でもない…通勤するだけでヘトヘトになる人が3分間揉むべき「意外な脚の部分」
ライフ|2025/03/18 18:00
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前に出てきた頭の位置を後ろに戻せる「後ろ姿で年齢がバレる人」はガチガチの猫背になっている…寝る前の10秒間で背筋がピンと伸びる「犬のポーズ」
ライフ|2024/10/16 18:00
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デスクワーク後に自宅でできるセルフケア術「スマホの見すぎで首がバキバキ」な人はお腹側に原因がある…首を揉んでも「コリ」が解消されない本当の理由
ライフ|2024/10/09 18:00
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YouTube動画のストレッチだけでは意味がないマッサージでも疲れがとれない人は「揉む場所」が違う…シャキッとしている中高年が「20秒間」やっていること
ライフ|2024/10/05 18:00
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上半身だけをほぐしても良くはなりづらいなぜYouTubeの「ストレッチ動画」は効果を感じづらいのか…ガチガチ肩こりの人が見落としている「体の部位」
ライフ|2023/12/25 14:00
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ビジュアルで理解することで、動きがすぐに変わるなぜゴルフが上手い人はスイングが軽いのか…運動性能を劇的に変える「筋肉のつながり」という重要概念
ライフ|2023/11/23 10:00