睡眠
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発見が遅れると学業や進路に不利益が生じる「昼間の居眠りは寝不足だから」はあまりに危険…眠気の軽視で見落とす人生を左右する"睡眠障害"の種類|2025/06/08 16:00
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「寝溜め」よりも日中の仮眠が重要なワケ睡眠ホルモンは「寝る前」よりも「朝の一杯」で育つ…医師が勧める「6時間睡眠」の効果を上げる飲み物の名前|2025/06/03 18:00
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社員の睡眠の質が高い企業ほど利益率が高い社員がよく寝る会社ほど稼いでいる…慶大教授が分析する「睡眠時間と企業収益の驚きの関係」|2025/06/03 17:00
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アスリート100人を調査してわかったこと寝心地のいい「低反発の枕」は実は脳によくない…睡眠研究の権威が説く「頭も体もぐっすり眠れる枕」の選び方|2025/05/18 17:00
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わずかな光が睡眠の質を下げてしまう「枕元にスマホ」は絶対NG、高級寝具は必要ない…最新研究が明らかにした「寝ても疲れが取れない」本当の理由|2025/05/15 17:00
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「寝ても疲れがとれない人」に潜むリスク「朝からだるい」は危険サイン…放置すると"心臓病リスクが3倍"に跳ね上がる「隠れた病気」の名前|2025/05/14 17:00
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リズムと質の不利を量で補っているだから大谷翔平選手は「10時間睡眠」で成功できた…日本睡眠学会理事長が分析「頂点を極める人」の睡眠の特徴|2025/05/09 08:00
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登場人物も時系列もめちゃくちゃな夢を見る理由心霊現象でも悪魔の仕業でもない…"正体"が分かれば怖くなくなる「金縛り」と「悪夢」のメカニズム|2025/03/05 17:00
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睡眠の専門家たちが勧める室内温度は「18.3℃」夜中にグズる子どもが朝までスヤスヤ…2児の脳科学者ママが指南する「7つの熟睡テクニック」|2025/01/25 17:00
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日を浴びない状態が不眠を招く原因に「日傘とサングラスで紫外線完全カット」は体に悪い…メジャーリーグ選手を指導する睡眠のプロが断言するワケ|2024/11/29 17:00
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プロアスリートもよく活用する方法これを口に入れるだけで脳への血流が10~40%増加する…重要局面で最高のパフォーマンスを引き出す秘策|2024/11/28 17:00
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成長ホルモンが最も分泌されやすいタイミングとは「午後10時から午前2時の間」ではない…最新の研究が証明した「本当の睡眠のゴールデンタイム」|2024/11/25 17:00
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8時間以上寝ている60代の今、脳の調子が一番良い睡眠時間が「6時間未満」の人は要注意…脳内科医が警鐘「老害脳」を加速させる"危ない生活習慣"|2024/11/14 16:00
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夜中に目覚めても、絶対にスマホを見てはいけない理由スマホを枕元に置いて寝てはいけない…睡眠の専門家が推奨する「スマホ離し」の3ステップ|2024/11/03 18:00
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夜、食べると寝付きが良くなる「快眠おやつ」50万円のダブルベッドより8000円のシングル2台がいい…睡眠の質を高める「正しいベッドの選び方」|2024/10/31 18:00
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「寝る前に不安になる」はあなたのせいじゃない寝室の照明が「白っぽい」人は要注意…日本人から「良い睡眠」を奪っている"7つの元凶"|2024/10/29 18:00
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22時から朝まで連続して寝ても回復しない酒に頼ってコテッと眠るのは睡眠とはいえない…8時間睡眠でも"疲労感"がとれない人が大抵している悪習慣|2024/10/22 16:00
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歴史の偉人は必ず「仮眠」をとっていた「10時間睡眠」の大谷翔平が証明している…仕事の効率アップには「ショートスリーパー」を今すぐやめるべき理由|2024/10/17 07:00