健康

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  ハーバード大1万5000人×25年追跡調査でわかった｢最も長生きできる炭水化物の意外な割合｣

  森 豊,松生 恒夫
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  腸の壁に穴が空き､全身がボロボロに…内科医が｢毎日食べてはダメ｣と警告する"みんな大好きな朝食の定番"【2026年4月BEST】

  本間 良子
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  バターでもジャムでもない…食パンに塗って食べるだけでたんぱく質を手軽に摂取できる"チョイ足し食材"【2026年4月BEST】

  森 由香子
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  納豆に一つまみかけるだけ…血液サラサラ効果と全身の老化防止効果を爆上げするどこの家にもある"調味料"【2026年4月BEST】

  森 由香子
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  ｢麦飯｣にあって｢白米｣にない…糖尿病専門医が｢血糖値スパイクを押さえる｣と説く"栄養素の種類"

  森 豊,松生 恒夫
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  脳疲労に脳は気づけない

  ｢疲れた｣と感じたときにはもう手遅れ…脳疲労の研究者が｢早めに休息を｣と勧める"手の先"に現れる兆候

  松井 崇
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  ｢高級寝具ほどよく眠れる｣は幻想にすぎない…数十万円のマットレスより先に整えるべき｢快眠の絶対条件｣

  内山 真
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  ｢転倒→骨折→寝たきり｣の老後が待ち受ける…医師･和田秀樹｢60代になったら真っ先に断捨離すべきもの｣【2026年3月BEST】

  和田 秀樹
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  牛乳でも野菜ジュースでもない…肝臓外科医が｢切り替えて1カ月で肝機能が改善する｣と話す"飲み物3種"【2026年3月BEST】

  尾形 哲
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  だから朝イチのヨーグルトは効かない…内科医｢免疫力を高める納豆･ヨーグルトを食べるタイミング｣【2026年3月BEST】

  工藤 孝文
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  ごはん一杯の糖質は角砂糖17.8個分…医師が｢“理想の献立“を信じてはいけないというワケ【糖質の新常識3選】

  PRESIDENTまとめ
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  "ピンピンコロリ"は理想の死に方ではない…80歳医師が｢人生の満足感が高い｣と注目する｢死因3位｣の逝き方

  菅沼 安嬉子
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  これをやらないと老化が加速する…｢40代以上の4人に1人が糖尿病患者｣の日本人に必要な“食べ方”【2026年3月BEST】

  青木 厚
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  ｢早く寝て明日に備える｣は大人には不可能…体内時計が作り出す｢徹夜明けでも眠れない魔の時間帯｣の正体

  内山 真
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  イワシでもサンマでもない…糖尿病専門医｢がん･動脈硬化を予防し､美肌を保つ栄養素をとれる魚の種類｣【2026年3月BEST】

  牧田 善二
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  認知症の45%は予防できる…権威のある医学専門誌が認めた"最怖"リスクは｢悪玉コレステロール｣ともう一つ

  菅沼 安嬉子
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  ｢寝る前はスマホ厳禁｣はウソだった…睡眠の専門家が｢ブルーライト悪者説｣を否定する"科学的根拠"

  内山 真
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  鶏胸肉でも鮭でもブロッコリーでもない…医師｢年を重ねてもツヤツヤな人が欠かさない栄養素が摂れる食材｣【2026年3月BEST】

  和田 秀樹
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  眠れない夜に｢横になって目をつぶる｣は逆効果…どんどん脳が冴える"不眠恐怖"を断ち切る意外な解決策

  内山 真
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  ビールでも焼酎でもない…医師が｢脂肪肝まっしぐら｣と注意を促す"飲みやすくて厄介なお酒"の種類【2026年3月BEST】

  尾形 哲
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  25歳は7時間睡眠が最適､では45歳､65歳は…｢昔のように眠れない｣と悩む人が誤解している"長時間睡眠のリスク"

  内山 真
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  ｢午後のコーヒー｣が睡眠の質を下げている…最新研究でわかった､23時に寝る人が｢最後に飲んでいい時間｣【2026年3月BEST】

  田原 優
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  毎日の通勤コースを見れば一発でわかる…｢40代でヨボヨボになる人｣と｢高齢でも元気な人｣の決定的な違い

  和田 秀樹
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  この前兆に気付けないと悲惨な老後が待ち受ける…和田秀樹｢定年後の男性によく見るヨボヨボ一直線な言動｣

  和田 秀樹
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  まずは1週間､朝起きたらコップ一杯の水を飲むだけでいい…自律神経の専門家が断言｢体の不調を整える習慣｣

  小林 弘幸
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  沖縄でも北海道でもない…自律神経の専門家が｢日本でいちばん元気に過ごせる｣と断言する意外な地域

  小林 弘幸
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  ｢いびき｣を放置すると最悪の場合､死に至る…耳鼻科医が｢今夜､確認して｣と呼びかける"理想的な枕の高さ"

  木村 至信
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  がんと老衰､どちらが残酷か…｢死んだ方がまし｣と繰り返す認知症の91歳母を看取った阪大名誉教授の"回答"

  仲野 徹
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  尿酸値は正常だったのに…

  ｢健康にいい｣と思って毎日食べた→脂汗が止まらない激痛…15mm尿管結石を育てた60代男性の冷蔵庫の中身【2026年3月BEST】

  高橋　誠
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  ｢鼻がスッキリする｣｢全然痛くない｣と人気だけど…耳鼻科医が｢鼻うがいはやめて｣と警告する理由

  木村 至信