「暖かい部屋で寝る」が健康にいいという科学的理由

今現在、「室温」は何度だろうか。

寒い時期に室内を暖かく、具体的にはWHOが勧告する「18度以上」を保つと、生活習慣病リスクが低下し、脳機能を若く保て、睡眠の質が良くなるというエビデンスが多く得られている。