連載笹井恵里子の根拠ある医療健康情報

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  70代から全くできなかった腕立て伏せが簡単にできるように

  筋トレで力を振り絞るよりずっと効果的…脳神経が活発化し､寝たきりも防げる1回10秒の簡単ストレッチ

  

  笹井 恵里子

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  5時間前

  #ストレッチ #プレジデント本誌