発熱効果はどのように生まれるのか

寒さが厳しい時期、どのような服装をしているだろうか。

科学的な“暖かい着方”がある。とりわけ最も皮膚に密着するインナー（肌着）の選び方が大切だ。七分袖や半袖、タンクトップなどさまざまな形状があるが、「冬は長袖がいい」と、東京家政大学家政学部の潮田ひとみ教授が説明する。

「被覆面積が広いほうが熱が逃げにくいですから、室温や活動量にもよりますが冬場は長袖がいいでしょう。そしてピッタリしたものよりは数ミリ程度のゆるみがあったほうが皮膚と服の間に空気層ができるため、暖かさが維持されます。肌着そのものも、厚ければ厚いほど寒さを防ぎます」