朝型か夜型か、簡単に見分ける方法

一般的には朝に強く、活発に活動する人を朝型、その反対に夜に生活の中心を置く人を夜型という。あなたは朝型？　それとも夜型だろうか？

簡単に見分ける術として、早稲田大学名誉教授の柴田重信氏（愛国学園短期大学特任教授）はこう説明する。

「休日の午前中に用事がない日があるとした場合、前夜の就寝時刻と、当日の起床時刻は何時になるでしょうか。起床は、目覚まし時計に頼らない場合を想定しましょう。その中間時刻を計算してください」