健康

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  ウォーキングは1日1万歩も必要ない…医師｢2週間で体の疲れ具合が激変する"1日15分運動"｣

  太田 成男
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  1位は起業､2位は転職､3位は再雇用…｢定年を迎えた男性｣で幸福度が最も低かった人たちの"意外な進路"

  佐藤 眞一
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  ｢悪玉コレステロールは悪者｣は大間違い…医師が｢低いとがん発症率が上がる｣という真の役割

  太田 成男
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  アメリカの調査には選択肢すらない…｢長生きしたくない｣と答えた日本人の6割が｢家族への迷惑｣を挙げたワケ

  佐藤 眞一
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  たんぱく質でもビタミンCでもない…医大名誉教授｢風邪をひく人とひかない人を分ける"栄養素の種類"｣

  太田 成男
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  100歳超なのに認知症と無縁…脳が元気ハツラツの｢スーパーエイジャー｣になれる人の"シンプルな日課"

  加藤 俊徳
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  ウォーキングより効果的…医師が｢血糖値と血圧を下げる｣と勧める食後たった5分の"ゾンビ体操"【2026年7月BEST】

  池谷 敏郎
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  これでも｢うどん､パスタ､ラーメン｣を食べ続けるか…脳のバリアをこじ開け､認知症を招く"小麦"の恐怖

  本間 良子
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  納豆､ヨーグルトの効果をゼロにする…内科医が｢腸内環境を悪化させ､糖尿病リスクを高める｣と話す"白い食材"

  本間 良子
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  80歳を過ぎても50代の認知機能を維持…衰え知らずの｢スーパーエイジャー｣になれる人の"シンプルな日課"【元気な老後3選】

  PRESIDENTまとめ
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  毎日食べると"血管の老化"がすすむ…東大名誉教授が｢控えるべき｣と名指しする"朝食の定番おかず"の名前【血管ヨボヨボ食3選】

  PRESIDENTまとめ
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  鶏胸肉でも鮭でもブロッコリーでもない...医師が｢年を重ねてもツヤツヤな人が欠かさない栄養素が摂れる食材｣【活力みなぎり食材3選】

  PRESIDENTまとめ
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  睡眠効果が20％も低下! エアコンのタイマー設定があなたの熟睡を妨げる

  笹井 恵里子

  
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  ｢いくら寝てもとれない疲れ｣の原因は朝食にあった…内科医がその犯人と指摘する｢コーヒーと相性◎の食品｣

  本間 良子
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  ｢暑いからシャワーだけ｣の人は大損している…血管年齢-26歳の医師が強く勧める"風呂の設定温度"

  池谷 敏郎
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  見た目年齢に40歳の差を生む…医師が｢太りにくい体をつくる｣と話す1日にわずか10回の"脱ET体操"

  池谷 敏郎
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  不足すると｢うつ病｣が増え､子どものIQに影響…東大教授｢脳のために欠かせないスーパーにある食材｣

  喜田 聡
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  ｢転倒→骨折→寝たきり｣の老後が待ち受ける…医師･和田秀樹｢60代になったら真っ先に断捨離すべきもの｣【定年後の黄金期3選】

  PRESIDENTまとめ
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  味噌汁に入れて食べるだけ…医師が｢血糖値スパイクを抑える｣という冷蔵庫に常備したい食材

  池谷 敏郎
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  ホットミルクでもマインドフルネスでもない…快眠できる人が仕事終わりの疲れた夜に行う"まさかの運動"

  越川 慎司
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  冷感と冷却は全くの別物

  額に貼る｢熱を冷ますシート｣でも､首にかける｢ネッククーラー｣でもない…熱中症対策に最も効果的なアイテム

  ざこうじ るい
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  1～2時間にコップ1杯程度が○

  水分補給だけでは熱中症は防げない…医師が指摘する｢水を飲めば大丈夫｣という危険な思い込み

  ざこうじ るい
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  アルツハイマー病のリスクを左右する､遺伝子と｢ある習慣｣の組み合わせ

  「ニューズウィーク日本版」
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  毎日毎日運動しても｢5kg減量｣が限界…200万年前に人間に刻まれた｢ダラダラ生存戦略｣の正体

  九和 律,齋藤 勝裕
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  イワシでもサンマでもない...糖尿病専門医が｢がん･動脈硬化を予防し､美肌を保つ栄養素をとれる魚の種類｣【最強の魚活術3選】

  PRESIDENTまとめ
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  ｢自宅でゆっくり静養｣はむしろ逆効果…東北大学名誉教授がリハビリの主役に据えた｢腎臓を強くする歩き方｣

  上月 正博
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  首よりも脇よりも効果的…熱中症研究者が｢暑いときは真っ先にここを冷やせ｣という意外な体の部位

  加藤 和則
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  ｢15万円の薬｣に頼るよりも効果的…ベテラン医師が｢認知症予防としては最強｣と断言する"意外な療法"

  長尾 和宏
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  ビールでも焼酎でもない…医師が｢脂肪肝まっしぐら｣と注意を促す"飲みやすくて厄介なお酒"の種類【お酒の医学知識3選】

  PRESIDENTまとめ
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  ｢脳トレ｣｢早口言葉｣よりもうんと効果的…専門医が｢認知症予防｣に勧める｢本当に脳にいいお手軽趣味｣【認知症予防3選】

  PRESIDENTまとめ