メンタル

不測の事態に備えたり､平穏を保つための心の準備が可能になる

悪い結果が出ても絶対に気落ちしてはいけない…占いを活用するときに知っておきたい5つの注意点

早矢

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2023/09/27 19:00

#メンタル #占い #書籍抜粋
ベストを尽くすべきか､諦めるべきかの判断基準

これに気がついて私はストレスと無縁になった…ストレスを溜め込む人とそうでない人の脳科学的な違い

茂木健一郎

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2023/09/22 15:00

#メンタル #ランニング #書籍抜粋
発達障害の特性を理解したことで夫婦関係も良好に

｢オレを障害者扱いするのか!｣医師や家族に激高したIQ145のエリート船長が夜間警備の仕事に就くまで【2023上半期BEST5】

加藤進昌

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2023/09/19 18:00

#メンタル #再配信
メンタルを保つためには賢く助けを使う

親にも友達にも逆らえなかった不登校の男子高校生が急成長…権威主義的だった父親が息子にしたこと

齊藤万比古

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2023/09/19 11:00

#メンタル #不登校
連絡をしてもいいのは､本人から連絡があったときだけ

休職している同僚に連絡をしてもいいか…毎年数百人の休職者と面談する産業医の最終結論

武神健之

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2023/09/19 09:00

#メンタル #休職
仕事をサボって､スマホを捨てて一日中瞑想すれば気付けるかもしれない

｢あなたには価値がある｣という自己啓発書は大間違い…気付くだけで人生が急にラクになる"究極の真実"

中田考

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2023/09/18 19:00

#メンタル #ストレス #書籍抜粋
遊んで生きて､適当に死ぬというのが一番いい

｢死んではいけない｣は大間違い…人生の悩みの9割を一発で吹き飛ばすイスラーム学者の"パワーフレーズ"

中田考

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2023/09/16 17:00

#メンタル #人生 #書籍抜粋
自分のキャラは｢10の質問｣で把握できる

｢頭が悪い｣と貧乏で不幸になりやすい…人生に成功する人と失敗する人をわける｢キャラ格差｣とは

橘玲

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2023/09/16 10:00

#メンタル #性格 #書籍抜粋
人生は遊びだからこそ真剣に遊ばないとその悦びは台無しになる

自己実現のため､あとで役立てるため､人脈を広げるため…そう考えて行動する人が永遠に幸せになれない理由

中田考

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2023/09/15 19:00

#メンタル #遊び #書籍抜粋
｢やる気が出ない｣はただの甘えである

脳内に｢やる気スイッチ｣は存在しない…成功する人たちがやっている｢やる気｣よりも役立つ行動習慣

茂木健一郎

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2023/09/14 07:00

#メンタル #やる気 #書籍抜粋
人生の中で一番悩みやストレスがなく､のんきに暮らせる年代はいつか

｢60代は人生の楽園だが､70代以降は一転｣多くの日本人が天国から地獄へ"メンタルの急降下"が不可避のワケ

本川裕

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2023/09/12 11:00

#メンタル #ストレス
一つの｢出来事｣からより多くの幸せを搾り取ることができる

高級車､時計にお金を使う人は大損している…｢幸福感を上げるには何にお金をかけるのがベストか｣の最終結論

キャサリン・A・サンダーソン

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2023/09/10 11:00

#メンタル #マインドセット #書籍抜粋
｢ムカツク｣から｢ムナシイ｣に変わった

｢盗んだバイクで走り出す｣の意味が分からない…尾崎豊｢15の夜｣に若者が共感できなくなったワケ

鈴木裕介

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2023/09/09 12:00

#メンタル #ストレス #書籍抜粋
高年収の人ほど余暇活動が少なく､人付き合いが希薄

日本人の所得はナイジェリア人の25倍だが幸福感は2分の1…｢お金が増えても幸せになれない｣科学的根拠

キャサリン・A・サンダーソン

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2023/09/07 11:00

#メンタル #マインドセット #書籍抜粋
このままではそのうち離婚したくなる…

仕事帰りに買い物までして夕飯づくり…夫へのイライラが限界に達した脳科学者がつくった家族ルール

黒川伊保子

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2023/09/06 11:00

#メンタル #夫婦 #書籍抜粋
40代で婚活市場にいる男性はエスコートが上手いわけではない

｢今日はサイゼリヤでもいいかな?｣への対応でわかる婚活がうまくいく女性とそうでない女性の決定的違い

伊藤友美

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2023/09/05 08:00

#メンタル #婚活
夫は初期型の食洗機と思って心に余裕を

｢だから言ったじゃないの｣は絶対ダメ…夫の中途半端な家事力をプロレベルに引き上げた"声がけフレーズ"

黒川伊保子

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2023/09/04 11:00

#メンタル #夫婦 #書籍抜粋
今この瞬間にもっと幸福を感じるための秘訣

アラームを使うと不幸になる…シリコンバレーの億万長者が説く｢スマホで使わないほうがいい3つの機能｣

エリック・ジョーゲンソン

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2023/09/04 07:00

#メンタル #習慣 #書籍抜粋
オフィシャルホテルに宿泊して1日8回乗りまくり

まるで電車に乗る感覚…ベテランカウンセラーが富士急ハイランドの絶叫マシーンに10回以上乗った驚きの結果

伊藤絵美

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2023/09/03 08:00

#メンタル #心理 #書籍抜粋
4つのステップを踏むだけでサクサク問題解決が進む

嫌な仕事､苦手な早起き､面倒なトイレ掃除…どんな問題も解決｢プロカウンセラーが実践する最強の技法｣

伊藤絵美

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2023/09/02 08:00

#メンタル #問題解決 #書籍抜粋
野生の猿に襲われる､雷に打たれる姿をリアルに想像する

｢駅のホームでわざとぶつかられた｣そんな時にベテランカウンセラーが実践する衝撃のイライラ解消法

伊藤絵美

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2023/09/01 11:00

#メンタル #認知 #書籍抜粋
最新研究でわかった成功する人の脳の特徴

なぜ一流アスリートは絶望的な状況でもあきらめないのか…｢三笘の1ミリ｣を脳科学的に解説する

茂木健一郎

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2023/08/29 10:00

#メンタル #脳 #書籍抜粋
一度の失敗で自信崩壊し､チャレンジ精神を失ってしまう

わが子に｢頭がいいね｣は絶対NG…地頭のよさを強調された人がその後､深刻な伸び悩みに陥る科学的理由

キャサリン・A・サンダーソン

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2023/08/25 11:00

#メンタル #マインドセット #書籍抜粋
100個書き出すだけではダメ…正しい書き方とは

｢所得や学歴よりも自己決定が幸福につながる｣…"人生でやりたいこと100リスト"を書くと人生が激変するワケ

八木仁平

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2023/08/25 10:00

#メンタル #人生
心理学的に有効な｢もうひとふんばり｣のコツ

｢クソッ､クソッ､クソォ!｣メンタルの強さが一瞬で4割増しになる"ちょっと下品な方法"

内藤誼人

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2023/08/24 13:00

#メンタル #心理学 #書籍抜粋
生きることは､ちょっとした幸福の連鎖を味わい続けること

｢生活が充足しているのに息苦しい｣脳科学者･中野信子が"不安を感じる恵まれた人"に伝えたい脳の性質

中野信子

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2023/08/24 11:00

#メンタル #脳 #書籍抜粋
｢いつでも質問してこい｣というやさしいまなざしを持てるか

これができないと孤独な老後が待ち受ける…75歳･弘兼憲史が｢60代になったら徹底すべし｣と説く会話中の態度【2023上半期BEST5】

弘兼憲史

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2023/08/22 18:00

#メンタル #再配信 #書籍抜粋
世界的に日本食が評価されている理由

抗うつ薬と同じくらい不安を減らす作用がある…医師が｢心に効く｣と言うスーパーで買える"身近な食材"

高田明和

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2023/08/15 10:00

#メンタル #孤独感 #書籍抜粋
大きいから神様が宿る｢よりしろ｣に向いている

お賽銭は5円玉より500円玉のほうがいい…神社の案内人が考える｢お賽銭のベストな選び方｣とは

八木龍平

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2023/08/15 09:00

#メンタル #神社
体のあちこちが徐々に休息モードになれば脳も眠りに落ちる

これができないとメンタルが蝕まれていく…88歳医師が編み出した｢不眠｣を一発で解消する驚きの快眠法

高田明和

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2023/08/14 10:00

#メンタル #不眠 #書籍抜粋

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