メンタル

｢まだ頑張れる｣である日プツンと糸が切れる

本やテレビの内容が頭に入ってこない…できていたことができなくなる｢パンク寸前｣状態から抜け出すには

藤野智哉

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2022/05/27 15:00

#メンタル #精神科医
自分の価値を肩書や成績､友達の数で証明する必要はない

貧乏でも非モテでも自分のことが大好き…シリコンバレーの住人が持っている｢鋼の自己肯定感｣の正体

宮崎直子

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2022/05/27 09:00

#メンタル #自己肯定感 #書籍抜粋
｢みんなで黙ってテレビを観る｣という時間はない

だから子供の能力がどんどん高まる…シリコンバレーのエリート親子が休日に3時間かけて徹底的に話すこと

宮崎直子

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2022/05/26 09:00

#メンタル #自己肯定感 #書籍抜粋
｢何事も気の持ちよう!｣が口癖の人は要注意

｢つらい自覚がないのに円形脱毛症…｣ポジティブ思考の人ほど､じつは心が危ない理由

細田千尋

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2022/05/26 08:00

#メンタル #レジリエンス
日本人とはまったく違う｢鋼の自己肯定感｣の正体

｢ちょうどいい､旅に出よう｣シリコンバレーの住人が突然解雇されてもニコニコしている本当の理由

宮崎直子

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2022/05/25 12:00

#メンタル #自己肯定感 #書籍抜粋
仕事でも家庭でもストレス増､新年度の環境変化がダメ押し

降格や休職につながる…中高年の｢五月病｣が若者よりも複雑で深刻な理由

井上智介

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2022/05/23 08:00

#メンタル #ストレス
人を傷つける失言や暴言は､たいてい早口から生まれる

｢1人で勝手に早口で話す人｣はキケン…周囲のイライラを増やす｢絶対に近づいてはいけない人｣の共通点

小林弘幸

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2022/05/20 09:00

#メンタル #自律神経 #書籍抜粋
副交感神経のはたらきが低下し､感情が不安定になる

男性は30代､女性は40代からリスク増…年齢を重ねるとキレやすくなってしまう医学的な理由

小林弘幸

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2022/05/19 09:00

#メンタル #自律神経 #書籍抜粋
他人のジャッジやマウンティングは身体に悪すぎる

人間関係はどこまで我慢すべきか…自律神経の名医が教える"絶対に付き合ってはいけない人の条件"

小林弘幸

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2022/05/18 09:00

#メンタル #自律神経 #書籍抜粋
｢誰も信用しない｣スタンスは優しさと覚悟の証

上司が頼りないのは｢ラッキー｣…どんなにダメな上司とも楽しく働けるようになる"ある思考法"

小林弘幸

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2022/05/17 09:00

#メンタル #上司 #書籍抜粋
｢熱中できるもの｣を見つけることが､幸福の条件の一つ

｢疲れた中高年こそYouTubeを見たほうがいい｣齋藤孝がそう力説する理由

齋藤孝

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2022/05/17 09:00

#メンタル #幸福 #書籍抜粋
ただし謝罪は｢心からの謝罪｣でないと意味がない

"後悔の研究"が明らかにする｢友達とけんかしたら謝らなくてはいけない｣本当の理由

上市秀雄

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2022/05/16 09:00

#メンタル #後悔 #書籍抜粋
｢人は人､自分は自分｣と思えれば余計な疲れは溜まらない

｢自分より優秀でない人が2倍の給料をもらっている｣そんな事実を知っても平常心でいられる"哲学者の教え"

齋藤孝

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2022/05/14 12:00

#メンタル #嫉妬 #書籍抜粋
｢いつもご機嫌｣であるために､自分自身をマネジメントする

なぜダメなリーダーはいつも不機嫌なのか…｢負の感情｣で周囲に迷惑をかける人が誤解していること

北野唯我

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2022/05/12 12:00

#メンタル #感情 #書籍抜粋
｢失敗は成功のもと｣であり､｢後悔は成長のもと｣でもある

｢自分に正直になるべきだった｣｢働きすぎだった｣…死を迎える人に共通する｢5つの後悔｣の傾向と対策

上市秀雄

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2022/05/12 09:00

#メンタル #後悔 #書籍抜粋
【明歴々露堂々】｢ありのままの自分｣で生きなさい

｢"いい人"でい続けるのがしんどい…｣人間関係の悩みが一気に晴れる禅の教え

枡野俊明

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2022/05/11 09:00

#メンタル #いい人 #書籍抜粋
【莫妄想】ありもしない｢心の雑音｣からは離れなさい

｢不安の9割は実際には起きない｣禅僧が教える不安に潰される人､プラスに変えられる人の決定的違い

枡野俊明

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2022/05/06 12:00

#メンタル #孤独 #書籍抜粋
【回向返照】外ばかり見ないで己の内側を照らしなさい

｢損得勘定で生きる人ほど､最後に損をするワケ｣禅僧が教える"心が整う"選択のコツ

枡野俊明

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2022/05/02 09:00

#メンタル #幸せ #書籍抜粋
私たちは仕事中の書類探しに20分も使っている

｢たったこれだけで1日3時間浮く｣いつもバタバタしている人が後回しにする"ある片付け"

石阪京子

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2022/05/01 11:00

#メンタル #片づけ #書籍抜粋
感情に左右されすぎない脳が育っている

｢豊かな経験をして育った子どもほどキレにくい｣怒りっぽい人が感情をコントロールできない脳科学的理由

茂木健一郎

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2022/04/28 10:00

#メンタル #感情 #書籍抜粋
仕事は生活していくため､食べていくためにするもの

｢会社は他人が作ったただの箱｣92歳の精神科医が教える"仕事の悩みが一気に晴れる"考え方

中村恒子


奥田弘美

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2022/04/23 08:00

#メンタル #プレッシャー #書籍抜粋
生活が退屈な人が忘れている事実

｢同じことの繰り返しで一日が終わる｣メンタルダウンしている人に僧侶が提案する"ある新習慣"

伊藤東凌

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2021/12/29 11:00

#健康 #メンタル
心療内科医｢競争から距離を置こう｣

真面目な人ほど心をすり減らす…｢職場で心を病む人｣に共通する"ある思考法"

鈴木裕介

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2021/12/04 12:00

#健康 #メンタル #書籍抜粋
ネガティブな解釈は人生に有害無益

だから私はダメなんだ…｢職場で心を病む人｣が無意識に唱えている"呪いの言葉"

鈴木裕介

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2021/11/28 12:00

#健康 #メンタル #書籍抜粋
｢落ち込んだ気分｣の機能はなにか

なぜ心はこんなに脆いのか…進化生物学者が考える｢抑うつ｣の意外な効用

ランドルフ・M・ネシー

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2021/10/15 15:00

#健康 #メンタル #書籍抜粋
人が生き残るためには必要な感情

｢恐怖､怒り､嫉妬にも役割がある｣ネガティブな感情を無理に消そうとしてはいけない

ランドルフ・M・ネシー

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2021/10/14 15:00

#健康 #メンタル #書籍抜粋
1万人と面談した産業医が"警告"

｢頭は良いがメンタルが弱い｣夏休みは勉強漬けだった子の将来が心配なワケ

武神健之

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2021/09/08 09:00

#子育て #メンタル
心整う最強のポジティブ･フード

｢1日2個､切ってスプーンで食べるだけ｣メンタル不調に効く身近な"あの食べ物"

籔智子

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2021/07/07 11:00

#健康 #メンタル #食生活
大人にも有効な｢自己分析｣のすすめ

｢努力する前にやってみるべき｣自分の強みや得意を分析する"4つの質問"

鈴木颯人

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2021/01/29 15:00

#スキル・話し方・書き方 #メンタル #書籍抜粋
言い換えるだけで能力が覚醒する

｢忙しい｣｢難しい｣…成果の出ない人が使っている｢5つのNGワード｣

鈴木颯人

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2021/01/19 15:00

#スキル・話し方・書き方 #メンタル #書籍抜粋

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