メンタル

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  メンタル回復のために捨てた“5つの習慣”

  くつろげるはずの在宅勤務でなぜ体調を崩すのか…心を病んだ公認心理師がカウンセリングを受けて知った事実

  

  伊藤 絵美

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  14時間前

  #心理学 #書籍抜粋
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  "思考のクセ"が心の回復を妨げている

  ストレスに負けない人は｢たった一つの指標｣を持っている…公認心理師が｢もう疲れた｣という相手に伝えること

  

  伊藤 絵美

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  14時間前

  #心理学 #書籍抜粋
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  ｢正しい怒り｣は本当に存在するのか

  なぜ｢タダ乗りする人｣に猛烈な怒りがわくのか…半沢直樹の｢倍返しだ!｣ブームが今考えるとちょっと怖い理由

  

  稲垣 諭

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  2025/07/08 17:00

  #怒り #書籍抜粋
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  女性は直感力､男性は俯瞰力に優れている

  女性はがんばるほど､幸せから遠ざかる…脳科学者が｢男性脳と女性脳｣を分析してわかった“決定的違い”

  

  黒川 伊保子

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  2025/07/08 16:00

  #脳 #書籍抜粋
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  猛暑や豪雨時にイチオシの室内運動は

  通勤ウオーキングはダメ…セロトニン専門の医師がメンタル不調の人に勧める"歩くのに適した場所"

  

  有田 秀穂

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  2025/07/07 08:00

  #セロトニン #書籍抜粋
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  自分をまるごと認められる人は､そもそも悩まない

  ｢自己肯定感を高める｣のは間違っている…マインドトレーナーが｢これさえあればいい｣と説く唯一のスキル

  

  田中 よしこ

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  2025/07/04 08:00

  #思考 #書籍抜粋
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  ｢生きづらい｣と感じている人が陥っている"脳の歪み"

  どんな失敗をしても心が折れない人には共通点がある…｢苦手な上司は距離をとる｣が正しくない心理学的理由

  

  田中 よしこ

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  2025/07/03 08:00

  #思考 #書籍抜粋
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  日々の｢セロ活｣は4つの生活習慣から

  これが不足するとメンタル不調に陥る…医師が勧める"幸せホルモン"セロトニンを増やす起床直後の新習慣

  

  有田 秀穂

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  2025/06/30 07:00

  #セロトニン #書籍抜粋
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  現代人は持ちすぎている…捨てると"人生が豊かになる"5大テーマ

  豊かになるには､ぜんぶ捨てること…家も車も給与もすべて捨てた｢伝説の経営者｣の人生哲学

  

  中野 善壽

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  2025/06/26 18:00

  #生き方 #プレジデント本誌
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  婚活が上手くいかないだろう人に共通する口ぐせ

  年収800万円以上､家事を一通りできる男性はいないか…婚活のプロ｢理想の相手と結婚できる人｣が設定する"条件"

  

  伊藤 友美

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  2025/06/26 08:00

  #婚活
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  ｢空気を読む人｣はよく言えば柔軟､悪く言えば軽薄

  指1本でチェックできる…追跡調査で確認された｢出世しやすい人｣と｢出世しにくい人｣を分ける"要素"

  

  ブライアン・R・リトル

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  2025/06/21 09:00

  #心理学 #書籍抜粋
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  ｢タイプ｣に当てはめるのではなく｢尺度｣で理解する

  ｢外向型｣と｢内向型｣どちらが幸せなのか…MBTI診断より信頼性が高い｢たった10個の質問で分かる性格テスト｣

  

  ブライアン・R・リトル

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  2025/06/19 09:00

  #性格 #書籍抜粋
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  嫉妬深く､恋愛で不幸になりやすい｢執着型｣の原体験

  ｢自己肯定感が高い子｣と｢低い子｣はここで分かれる…心理学者が｢2歳になるまでが重要｣と強調する理由

  

  シュテファニー・シュタール

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  2025/06/18 18:00

  #自己肯定感 #書籍抜粋
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  捨てる高揚感に引き込まれて捨てすぎるリスク

  断捨離が行き過ぎると｢孤独｣な未来が待ち受ける…精神科医が｢ここ数年急増している｣と語る"患者の種類"【2025年5月BEST】

  

  川野 泰周

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  2025/06/17 17:00

  #書籍抜粋 #再配信
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  過去の自分が犯した罪を償う｢唯一の方法｣

  いじめの加害者は一生苦しむべきなのか…ブッダが｢後悔するのはやめなさい｣と説いた真意

  

  大愚 元勝

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  2025/06/16 08:00

  #後悔 #書籍抜粋
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  心配性の人には｢思う存分､心配しなさい｣と諭す

  お酒をやめたいのに飲んでしまう…アルコール依存症の男性に和尚が｢禁酒はやめなさい｣と言い切る理由

  

  大愚 元勝

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  2025/06/14 08:00

  #依存症 #書籍抜粋
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  脱却の決め手｢セロ活｣とは

  ｢気晴らしにスマホ｣は逆効果…医学部教授が警鐘｢休んでいるのに疲れがとれない人が大抵している悪習慣｣

  

  有田 秀穂

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  2025/06/11 08:00

  #生活習慣 #スマートフォン #書籍抜粋
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  逆境に強い人が持つ8つの心理傾向

  何があっても心が折れない人はこれが圧倒的に強い…｢面倒な人とは縁を切る｣が正しくない心理学的理由【2025年5月BEST】

  

  榎本 博明

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  2025/06/09 18:00

  #再配信 #書籍抜粋
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  親の愛を疑わずに生きる｢幸運な人たち｣とは距離を置く

  ｢親に愛されなかった｣のはあなたのせいではない…｢自分が嫌い｣という病から抜け出す方法

  

  泉谷 閑示

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  2025/06/09 17:00

  #親子 #書籍抜粋
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  物を捨てれば部屋がすっきりするだけでなく､なぜ人生まで変わるのか

  ｢捨てられないもの｣がどんどん捨てられるようになる…｢断捨離｣提唱者が教えるスッキリ人生のコツ

  

  やました ひでこ

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  2025/06/09 16:00

  #断捨離 #プレジデント本誌
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  欠点にばかり注目する日々を送ることになる

  一度でも｢自分はダメな子だ｣と思ったら戻れない…精神科医が指摘する｢自分が嫌いになる根本原因｣

  

  泉谷 閑示

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  2025/06/08 17:00

  #ネガティブ #書籍抜粋
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  スティーブ･ジョブスが座禅で頭をからっぽにした本当の理由

  坐禅を組まなくても､心は調えられる…僧侶が教える｢頭をからっぽ｣にする20の方法

  

  平井 正修

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  2025/06/08 17:00

  #プレジデント本誌 #座禅
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  なぜ日本人は｢持たない暮らし｣に憧れを持つのか

  ムダを感じるもの第1位は｢会議｣…1600人調査で判明｢ビジネスパーソンが捨てたもの､捨てたいもの｣

  

  プレジデント編集部

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  2025/06/06 18:00

  #断捨離 #プレジデント本誌
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  掃除は心を磨く最高の習慣だ…最適な時間帯&ルーティンを解説

  だから釈迦の仏弟子は｢掃除｣で悟りを開いた…修行僧が"汚れのない床"をひたすら磨き続ける本当の理由

  

  松本 紹圭

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  2025/06/06 17:00

  #プレジデント本誌 #掃除
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  モノと見栄を捨てたら人生が生きやすくなった理由

  ミニスカ肩パッドのバブル主婦→老いの絶望で物まみれに…再び｢ワクワク生活｣を送る60代女性が捨てたモノ

  

  ライフ

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  2025/06/05 17:00

  #プレジデント本誌 #断捨離
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  自分をよく見せるためのモノは要らない…捨てると心が満ちる3大理由

  何も持たない"ミニマリスト"は本当に幸せなのか…汚部屋で酒浸りの元編集者￫全てを捨てた後に起きたこと

  

  佐々木 典士

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  2025/06/04 18:00

  #ミニマリスト #プレジデント本誌
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  全部使い切って｢ああ､おもしろかった｣と言って死にたい

  ｢絶対にお金は使い切って死ぬ｣そう断言する和田秀樹が死期の迫ったときにやろうと決めていること

  

  和田 秀樹

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  2025/05/31 16:00

  #老後 #書籍抜粋
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  ｢男性には学歴コンプレックスがある｣という思い込み

  ｢結婚相談所の男性は私には釣り合わない｣という慶大卒･商社勤めの39歳女性に婚活のプロがかけた言葉

  

  伊藤 友美

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  2025/05/31 08:00

  #婚活
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  お金を使って得られる幸せを犠牲にするな

  お金をたくさん残して死ぬ人生で本当にいいのか…精神科医･和田秀樹｢人生が豊かになるお金の使い方｣

  

  和田 秀樹

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  2025/05/28 16:00

  #老後 #書籍抜粋
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  赤裸々告白…リタイア読者たちのリアルすぎる失敗例&成功例

  ｢定年した人｣1000人調査で"人生の大後悔"が判明…お金､仕事､家族｢やればよかった｣ベスト10

  

  渋谷 和宏

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  2025/05/20 18:00

  #定年後 #プレジデント本誌