メンタル

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  ｢気合を入れ直せば戻る｣は通用しない…細胞が10歳老ける｢ストレスを受け続けた脳｣にあらわれる危険な変化

  小原 康照
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  怒っている人に｢規則なので｣は逆効果…心理学博士が勧める｢被害者意識が強い人｣への最強の初期対応

  榎本 博明
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  85%の人が｢自分の対人能力｣を平均以上だと思い込んでいる…不満を爆発させる人が後を絶たない根本原因

  榎本 博明
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  怖くもなく､さみしくもない…88歳ひとり暮らしの現役イラストレーターが｢死ぬのは楽しみ｣と言う理由

  田村 セツコ
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  1食300円で心も体も満たされる…ひとり暮らし歴70年のイラストレーターが毎朝作る｢ワンプレート朝食｣の中身

  田村 セツコ
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  悲観でも諦めでもない…88歳ひとり暮らし女性が部屋で転倒し床に寝転びながら妙に冷静に悟った｢老い｣の正体

  田村 セツコ
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  ｢これ以上､髪が薄くなっては困る｣…98歳まで生きた作家･宇野千代が頭皮に塗った"キッチンにある液体"

  宇野 千代
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  ほかの社員は1日4.8回なのに…トップ5%の社員は17.3回も口にしていた､心が安定する"5文字の言葉"

  越川 慎司
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  精神科医｢寝る前にスマホを触ってもいい｣…ぐっすり眠れる人が"布団でChatGPTに打ち込んでいること"

  樺沢 紫苑
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  だから年をとるほど早く時間がすぎる…精神科医が｢同じ毎日に不安な人｣に勧める"時間を長く感じる過ごし方"

  Tomy
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  株でも貯金でもない…98歳まで現役で生きた作家･宇野千代が老後のために何よりも大切にしたもの

  宇野 千代
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  自分を責めない人は19分で忘れるのにマジメな人は73分も引きずる…嫌な出来事を追い出す"たった1秒の習慣"

  越川 慎司
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  真面目に頑張っているのに幸せになれない…努力家ほど無意識に繰り返している｢幸福度を下げる習慣｣

  藤田 康男
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  ｢成長し続けたい｣と転職や起業に走る40代50代は危うい…臨床心理士が説く"中年危機"を生き延びるための戦略

  書籍ダイジェストサービス「SERENDIP」
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  上位25%の国は幸福度アップ

  所得でも治安でもない…138カ国調査で判明｢AIで幸せになる国と不幸になる国｣を分けた"唯一の要素"

  佐藤 一磨
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  もし禅宗の僧侶が､余命一年を宣告されたら…動揺が去った後に真っ先に考えた｢残り365日の過ごし方｣

  枡野 俊明
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  ｢枕を殴る｣よりずっと効果的…臨床心理士が教える｢沸点に達した怒り｣がスーッと収まる自分自身にかける言葉

  ジュリー・スミス
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  こんな謝り方では相手は絶対に納得しない…臨床心理士が指摘する"ただの言い訳になっている"残念な謝罪

  ジュリー・スミス
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  どんなに腹が立ってもこの言葉は使ってはいけない…長年の｢夫婦関係｣を焼け野原にする一発アウトな一言

  ジュリー・スミス
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  今を生きる実感がわいてくる

  ｢自分の死亡診断書｣を書くワークショップが身に染みた…70代以降の人生で健康寿命よりも大事な"寿命"とは

  楠木 新
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  臨床心理士｢こんな人とは付き合ってはいけない｣…自己肯定感をジワジワ下げる｢友達のふりをした敵｣の見分け方

  ジュリー・スミス
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  旅行でも飲み会でもカラオケでもない…心理カウンセラーが勧める｢本当に疲れが消える癒し系ストレス解消法｣

  下園 壮太
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  これでNOがスッと言える｢断れる人｣になれる…臨床心理士が教える｢いい人｣から抜け出す最初の一歩

  ジュリー・スミス
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  裕福で健康なエリートなのに｢うつ｣が続出…精神科医が抗うつ剤ではなく｢1カ月やめろ｣と命じた"ある行動"

  アンナ・レンブケ
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  やっぱり｢仕事一筋｣は高リスク

  ｢いつでも辞められる｣と思える人ほど長く働ける…苦手な同僚がいても心を壊さない人の｢うまい距離の取り方｣

  武神 健之
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  ｢大阪都構想｣未だ実現せず…それでも僕が､いつ死んでもいいと言える理由

  橋下 徹
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  だから｢A型は几帳面だ｣と思う人が後を絶たない…人間関係を破壊する｢脳の思い込み｣が増幅する理由

  神岡 真司
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  今を生きる実感がわいてくる

  多死社会なのに誰も死に方は教えてくれない…"いっぺん死んでみる"ワークショップのすごい効果

  楠木 新
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  あるかないかで仕事の生産性が37%増､創造性が3倍になる…東北大教授が断言する｢幸せな中年｣の絶対条件

  瀧 靖之
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  だから疲れた日ほど動画をダラダラ見てしまう…作業療法士が｢飽きるまで見続けても問題ない｣と説く理由

  菅原 洋平