メンタル

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  ｢うつ感情｣を見分ける15のチェックリスト

  ｢会社に行きたくない｣と感じたら要注意…真面目な人ほど心を病む｢ストレス以上､うつ病未満｣の重大リスク

  

  中島 輝

  

  澤 円

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  23時間前

  #うつ
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  数カ月のブランクでも同級生の輪に戻るのは大変…

  一度治っても半数以上がぶり返す…注意深く観察しないと気づけない｢子どものうつ｣の初期症状

  

  舩渡川 智之

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  2024/11/19 06:00

  #うつ #書籍抜粋
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  パワハラに見えても傷つけるつもりはない

  仕事はデキるのになぜか部下全員から嫌われている…今年､相談件数が一気に増えた｢新タイプのヤバい上司｣

  

  舟木 彩乃

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  2024/11/17 18:00

  #発達障害 #職場環境 #書籍抜粋
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  結婚をしなくても誰でも取り組める｢孤独解消法｣はないか

  未婚男性の糖尿病リスクは既婚者の8倍…心の相談をした40代独身男性に精神科医が放ったザクッとくる言葉

  

  よしたに

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  2024/11/17 07:00

  #独身 #書籍抜粋
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  診断名より｢何に困っているのか｣を考える

  空気が読めない､いつも会議に遅刻する…職場の｢グレーゾーン部下｣に上司が絶対に言ってはいけない一言

  

  舟木 彩乃

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  2024/11/16 10:00

  #発達障害 #職場環境 #書籍抜粋
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  弱い心に打ち勝つ｢クッキージャー｣の戦術とは

  ｢もうダメだ=限界｣ではない…両脚骨折でも160キロを完走した元海兵隊員が教える最強のメンタルを得る方法

  

  デイビッド・ゴギンズ

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  2024/11/16 07:00

  #挑戦 #書籍抜粋
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  心身の限界は｢本当の限界｣とは限らない

  なぜ私は3カ月で約50キロもやせられたのか…元米海兵隊｢不可能を実現する人とそうでない人の決定的な違い｣

  

  デイビッド・ゴギンズ

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  2024/11/15 10:00

  #ダイエット #書籍抜粋
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  老年期こそ繰り返したい｢呪文の言葉｣

  お金がなくても楽しそうな人の秘密…和田秀樹｢60歳でメンタルがヨボヨボになる人､幸せになる人の違い｣

  

  和田 秀樹

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  2024/11/13 10:00

  #アンチエイジング #書籍抜粋
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  お金があっても健康でも｢老後の不安｣は解消されない

  なぜドイツには｢孤独だと嘆く老人｣がいないのか…死の瞬間まで｢幸せでいられる高齢者｣3つの共通点

  

  松原 惇子

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  2024/11/11 15:30

  #老後 #プレジデント本誌
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  40年前に食べたものがよみがえる…

  ｢食べるのが大好きだった｣すい臓がん末期で食べられなくなった60歳女性の｢人生で一番おいしかったもの｣の話

  

  清水 研

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  2024/11/09 16:00

  #がん #書籍抜粋
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  文字を見れば､人柄や性格が見えてくる

  大谷翔平選手の｢美文字すぎるサイン｣には意味がある…ベテラン筆跡診断士が断言する｢出世する人｣の特徴

  

  林 香都恵

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  2024/11/09 10:00

  #文字 #書籍抜粋
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  人生うまくいっている人が他人を憎まない理由

  ｢自分は負け組だ｣と思った時こそ大チャンス…｢生きているだけで百点満点｣という最強の思考法

  

  中島 輝

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  2024/11/03 09:00

  #思考法 #書籍抜粋
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  自分自身を愛する｢心の筋トレ｣のやり方

  ｢パワースポット巡り｣は決してバカにできない…｢運がいい人｣になるための"必要十分条件"

  

  中島 輝

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  2024/11/02 09:00

  #自己肯定感 #書籍抜粋
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  ｢発達障害｣と｢発達性トラウマ｣の違いを知れば､生きづらさの原因がわかる

  それは発達障害ではない…｢ミスが多い｣｢空気が読めない｣人間関係のトラブルを作り出す意外な要因

  

  みきいちたろう

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  2024/10/31 16:00

  #発達障害
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  なぜ自分をそこまで厳しく律してしまうのか…

  体調が優れない日も家事がきちんとできない自分を許せない…完璧主義の女性の心を解いた医師のある質問

  

  清水 研

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  2024/10/31 16:00

  #完璧主義 #書籍抜粋
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  落ち着きがない､友達ができないのは性格や育て方のせいではない

  キレやすい子どもは｢脳の栄養不足｣に陥っている…内科医が勧める｢子どものイライラに効く食事メニュー｣

  

  梶 尚志

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  2024/10/31 09:00

  #栄養
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  ｢ストレス過多社会｣が｢トラウマ｣の起因になっている

  なぜシマウマはライオンに襲われても胃潰瘍にならないのに､人間は夫婦げんかでトラウマを抱えてしまうのか

  

  みきいちたろう

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  2024/10/30 16:00

  #トラウマ
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  話下手でも｢好意｣を示せれば大丈夫

  ｢怖い犬｣と｢かまってあげたくなる犬｣はどこが違うか…人との距離を上手に縮めるヒント

  

  Tomy

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  2024/10/27 09:00

  #コミュニケーション #書籍抜粋
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  言葉と行動が一致しない人は､自分で矛盾を作り出している

  ｢つらい｣｢大変だ｣｢もう無理｣という言葉を我慢してはいけない…和田秀樹｢逃げる勇気｣を妨げる5つの要因

  

  和田 秀樹

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  2024/10/26 15:00

  #メンタルヘルス #書籍抜粋
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  自分の気持ちが明確で他人にコントロールされづらい

  ｢今日は早めに仕事を終えてゆっくり食事をする｣人の期待に"ノー"を言える人がよく使う"2文字の言葉"

  

  和田 秀樹

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  2024/10/26 10:00

  #コミュニケーション #書籍抜粋
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  ｢心の時間を進めること｣を意識する

  過去のミスを引きずる人は､なぜ引きずるのか…｢寝る前の考え事｣がスッキリ消えるシンプルな習慣

  

  Tomy

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  2024/10/26 09:00

  #ミス #書籍抜粋
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  発汗､息苦しさ､肩こりは正常なストレス反応

  ビジネス界で評価される｢自責思考｣は危険すぎる…和田秀樹が｢つらいことからはすぐ逃げろ｣と説く理由

  

  和田 秀樹

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  2024/10/25 15:00

  #ストレス #書籍抜粋
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  やりたくない作業に取りかかる前に､心の中で｢チクショウ｣と叫ぶ

  もっと｢バカ!｣｢アホ!｣と口に出していい…メンタルがタフになる"ののしり言葉"の意外な効果

  

  内藤 誼人

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  2024/10/24 15:00

  #心理学 #書籍抜粋
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  マナーだらけのこんな世の中じゃ…と苦しむあなたを救済する

  ｢メールは1日以内に返信すべき｣トンデモマナーはどうして誕生してしまうのか…哲学者が喝!

  

  平尾 昌宏

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  2024/10/17 10:00

  #マナー #プレジデント本誌
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  療養生活は多くの人が思っているイメージより壮絶ではない

  7割の人はがん終末期でもひどい痛みがない…がん専門の精神科医が恐怖と戦う患者に伝えている意外なデータ

  

  清水 研

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  2024/10/16 16:00

  #がん #書籍抜粋
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  ｢もっと努力しなければダメ｣は思いこみである

  ｢努力して成功した人｣ほど不幸そうな顔をしている…｢MARCH卒､税理士､優しい夫｣を得た女性はなぜ心を病んだのか

  

  柳川 由美子

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  2024/10/04 09:00

  #思考
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  苦手で下手でも｢好きなものは好き｣と開き直ると向上心がわく

  ひとりカラオケでAdo｢うっせぇわ｣を歌って60点台を叩き出した齋藤孝が画面に向かって叫んだ｢驚きの言葉｣

  

  齋藤 孝

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  2024/09/30 15:00

  #ネガティブ #書籍抜粋
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  嫉妬という怪物を退治するたった1つの方法

  ｢あの人かっこいいよね｣と言われて｢どこが?｣は絶対ダメ…そのとき賢い人が切り返す｢8文字の相槌｣

  

  齋藤 孝

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  2024/09/29 15:00

  #嫉妬 #書籍抜粋
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  誰にでもあるコンプレックスを気にならないようにすることはできる

  コンプレックスはこれで味方にできる…齋藤孝が｢その模範例｣と説く｢スラムダンク･宮城リョータの言葉｣

  

  齋藤 孝

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  2024/09/28 15:00

  #コンプレックス #書籍抜粋
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  ｢おっちょこちょいなところがあります｣もマイナス印象に…

  ｢出会いがないので登録しました｣は一発アウト…婚活アプリでいい人に出会えない人のプロフィールの文面

  

  伊藤 友美

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  2024/09/27 10:00

  #婚活