リラックス

なぜダラダラしてはいけないのか

｢今週末もダラダラしちゃった｣の罪悪感から解放される方法

小林弘幸

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2020/03/22 11:00

#健康 #自律神経 #睡眠 #モチベーション #睡眠負債 #リラックス #書籍抜粋
睡眠の質を高める基本中のキホン

ぐっすり眠ってスッキリ目覚める7つの方法

友野なお

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2020/03/20 11:00

#健康 #睡眠 #タンパク質 #コーヒー #ブルーライト #リラックス
畳での生活もリラックスとは程遠い

自宅でフカフカのソファが腰痛を促進するワケ

銅冶英雄

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2020/01/19 11:00

#健康 #リラックス #姿勢 #腰痛
｢サウナで考え､水風呂で決断する｣

若手経営者が飲み会より｢サウナ会｣を好むワケ

本田直之

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2019/11/25 15:00

#健康 #サウナ #アイデア #リラックス #書籍抜粋
｢なぜか疲労感が取れない｣の原因か

｢スマホ猫背｣がもたらす肩こり以外の怖い症状

原田賢

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2019/11/07 15:00

#健康 #自律神経 #スマートフォン #姿勢 #リラックス #筋肉 #書籍抜粋
｢夢｣がよみがえり勇気が湧いてくる

生きるのに疲れたら｢プールサイドでゴロゴロ｣

茂木健一郎

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2019/10/06 17:00

#健康 #リラックス #やる気 #休暇 #リゾート
究極的には関係ないはずだが…

安眠に｢赤やピンクのシーツ｣がよくないワケ

茂木健一郎

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2019/09/22 17:00

#健康 #心理学 #睡眠 #色 #リラックス
ボサノバ、深夜ラジオ、落語もいい

モーツァルトより｢よく眠れる音楽｣はあるのか

茂木健一郎

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2019/09/21 17:00

#健康 #睡眠 #音楽 #モーツァルト #不眠 #リラックス
本場フィンランド人が首をひねる訳

日本人がサウナで"ガマン大会"を始める不思議

朽木誠一郎

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2019/08/13 15:00

#健康 #サウナ #フィンランド #リラックス
挫折と戦い続けた、作曲家に注目

心が折れたとき、復活できるクラシック曲

渋谷ゆう子

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2018/11/16 11:00

#アート・音楽 #クラシック #リラックス
グズグズの朝がスッキリさせる

睡眠負債を解消し目覚め最高のアプリ12

今井安紀

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2018/11/11 11:00

#健康 #睡眠 #アプリ #リラックス
酒井宏樹が語る「不安」の対処法

長谷部主将が選手全員を食事に誘ったワケ

酒井宏樹

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2018/06/19 09:00

#サッカー #リラックス #ワールドカップ #リーダーシップ
部下へのメモがインクでにじむ理由

みずほFG社長一流バンカーの週末時間割

佐藤康博

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2018/01/10 09:00

#村上春樹 #読書 #リラックス #ストレス
3分で改善！脳の疲労解消でパフォーマンスを上げる

上野陽子

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2016/09/05 06:00

#脳 #ストレス #食事 #睡眠 #ブルーライト #眼精疲労 #アクティブレスト #自律神経 #リラックス #栄養 #コーヒー #チョコレート #カフェイン #心理学 #脳科学