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自分でコントロールできる課題に集中する結果に執着するのは逆効果…本当に仕事のできる人が実践する「契約を取るぞ」より効果的な「目標設定」
キャリア|2024/12/06 15:00
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不安の源泉が自分にある限り、自らの力で取り除くことができる不安な想像が的中する確率はわずか4%にすぎない…知るだけで気持ちが上がるアメリカの研究結果
ライフ|2024/12/05 15:00
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「持っているもの」を見て、ぴかぴかになるまで磨く仕事のできる人を見て「すごい」と思ってはいけない…落ち込みやすい「弱メンタル」に陥らない本質的な対策
ライフ|2024/12/04 15:00
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仕事上で生じる不手際やミスは「相対悪」で、絶対悪はほぼない「ミスをして気まずい」は単なる思い過ごし…口にすると他人にも自分にも寛容になれる"6文字の言葉"
ライフ|2024/12/03 15:00
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ムリして雑談に入らず黙っていても構わないいつも社交的な人も実はかなり無理をしている…専門家が「人見知りをまったく気にしなくていい」という理由
社会|2024/12/02 15:00
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こうすればムチャ振りされる側が主導権を握れる人から頼まれると断れない…そんな人が「NO」を言わずに実質的に断ることができる魔法の切り返しフレーズ
キャリア|2024/12/01 15:00
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仕事で何かを生み出すためにも、休日はあえて何も生み出さない「日本人はもっとダラダラと休日を過ごしていい」メンタルを徹底的に回復させるオランダ人のすごい休み方
ライフ|2024/11/30 15:00
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怒りの裏には共通の心理が隠されているこれで「怒りをぶつけてくる人」が怖くなくなる…鋼メンタルの人が実践する"ダダ漏れ感情"の受け止め方
社会|2024/11/29 15:00
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仕事で悩んでいる人に書いてほしい「2つの丸」とは「仕事で憂鬱になる」必要は1ミリもない…"たかが仕事"でメンタル崩壊せずに職場でうまくやる方法
キャリア|2024/11/28 15:00