メンタル

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  自己肯定感がマシマシになる切り替えフレーズ集

  ネガティブな思考がたったこれだけでポジティブに変化…医師が実践する会話の最後に必ずつけるべき一言

  

  田中 遥

  

  加藤 紘織

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  2024/08/31 16:00

  #言葉 #書籍抜粋
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  ｢ぱっとしない男性｣としか出会えないと嘆く女性の勘違い

  ｢婚活スタート早々に相談所とアプリに登録する人は結婚できない｣婚活のプロがそう断言する深い理由

  

  伊藤 友美

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  2024/08/30 17:00

  #婚活
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  日本人の4人に1人があてはまるインポスター症候群

  優秀なのになぜか見下されてしまう…高学歴･ハイキャリアに多い"謙遜さん"のしんどさ

  

  田中 遥

  

  加藤 紘織

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  2024/08/28 16:00

  #自己肯定感 #書籍抜粋
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  50歳前後で最低になるが､その後は上昇していく

  ｢結婚している人のほうが幸福度は高い｣約90万人のビッグデータ分析でわかった"日本の幸福度の実態"

  

  宗 健

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  2024/08/28 16:00

  #幸福度
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  オーストラリアに2人の子供を連れて移住した夫がこの冬帰国する

  全離婚者の5分の1以上が｢熟年離婚｣の中､52歳エッセイストが離婚予定の夫と｢10年ぶりの二人暮らし｣始める訳

  

  小島 慶子

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  2024/08/28 08:00

  #プレジデント本誌
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  うつ病や適応障害の原因になりかねない

  周囲から認められても｢どうせ私なんて｣という人は要注意…産業医｢謙遜グセを放置すると生じる深刻な症状｣

  

  田中 遥

  

  加藤 紘織

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  2024/08/27 16:00

  #自己肯定感 #書籍抜粋
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  子どもたちと一緒に楽しむ時間も確保できるように

  ｢人生が不安で､タバコとお酒が辞められない…｣40代男性の悩みを一気に解決した"たった1つの習慣"

  

  三浦 将

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  2024/08/23 16:00

  #習慣 #書籍抜粋
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  楽観主義がすぎると夏休み最終日に宿題で泣くことになる

  ビジネス書の｢楽観主義者ほど成功する｣は真に受けたらダメ…人生がうまくいく人に共通する"楽観度合い"

  

  山根 承子

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  2024/08/23 15:00

  #成功 #書籍抜粋
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  ｢自分は幸運だ｣｢どうにかなるさ｣は努力を妨げる悪癖

  ｢私は運がいい｣と思っている人は要注意…｢運を信じる人ほど成功しづらい｣調査が示す残念な結論

  

  山根 承子

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  2024/08/22 15:00

  #運 #書籍抜粋
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  運頼みの人は実際にあまり努力をしない

  努力より運を信じる人ほど､実は不幸になりやすい…リハビリで高い効果を上げられる人の共通点

  

  山根 承子

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  2024/08/21 15:00

  #努力 #書籍抜粋
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  自身の充実にも幸福にもつながる

  だから伊能忠敬は20歳下の天文学者を師匠として仰いだ…一流にグッと近づく｢マイ師匠｣の見つけ方

  

  和田 秀樹

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  2024/08/21 07:00

  #ロールモデル #書籍抜粋
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  ｢心の時計の針を巻き戻す実験｣の衝撃的な結果

  ｢70歳でヨボヨボの人｣と｢70歳で快活な人｣は何が違うのか…米国の実験が証明した"若々しさ"の源【2024上半期BEST5】

  

  キム・ヘナム

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  2024/08/19 07:00

  #老後 #再配信
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  個々人が成果を上げるチームのつくり方

  だから周囲が無理と思う目標を達成できる…勝手に成果が舞い込む｢明るいチーム｣に飛び交う"5文字の言葉"

  

  吉岡 眞司

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  2024/08/19 07:00

  #コミュニケーション #書籍抜粋
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  イライラしている人から今すぐに離れたほうがいい

  心のやさしい人ほど｢孤独な老人｣になる…精神科医が断言する｢ラクに生きるためにいちばん大切なこと｣

  

  西脇 俊二

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  2024/08/16 10:00

  #ストレス #書籍抜粋
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  責任感が強いのはいいこととは限らない

  こうすれば相手が勝手に察してくれる…要領のいい人が｢仕事を増やしたくない｣時に使う魔法のフレーズ

  

  Tomy

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  2024/08/16 08:00

  #断り方 #書籍抜粋
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  メンタルの状態は｢2大バロメーター｣で測れる

  ｢昼の1時間休憩｣より効果的…精神科医が勧める"いっぱいいっぱい"にならない休み方のコツ

  

  Tomy

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  2024/08/15 08:00

  #休息法 #書籍抜粋
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  人生の最終段階で心の支えとなるのは｢お金｣ではなく｢思い出｣

  金持ちの高齢者がなかなか幸せになれない理由…和田秀樹｢幸せに死んでいく人｣が共通して持っているもの

  

  和田 秀樹

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  2024/08/13 15:00

  #高齢者 #書籍抜粋
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  自分にネガティブな言葉を投げかけるのは絶対NG

  なぜ人は孤独を苦しいと感じてしまうのか…神経学者が解説｢脳内のおしゃべり｣がもたらす不幸のメカニズム

  

  ジェームズ・ドゥティ

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  2024/08/11 09:00

  #脳 #書籍抜粋
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  スタンフォード大教授が断言する｢なりたい自分になる方法｣

  だから｢幸せ｣がどんどん逃げていく…最新科学が突き止めた｢幸せになれない人｣が唱えている“呪いの言葉”

  

  ジェームズ・ドゥティ

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  2024/08/10 09:00

  #思考 #書籍抜粋
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  ｢ウチの親はきれい好きだから大丈夫｣は危険

  実家の"ごみ屋敷化"はここから始まる…帰省のときに必ず目を光らせたい家の中の意外な場所【2024夏のイチオシ】

  

  井上 智介

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  2024/08/10 07:00

  #再配信
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  慶応義塾高校に優勝をもたらしたセルフコントロール術

  たったこれだけで落ち込んだメンタルが急回復する…失敗した時に腕を突き上げて口に出したい"4文字の言葉"

  

  吉岡 眞司

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  2024/08/09 07:00

  #甲子園 #書籍抜粋
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  脳科学のプロが教える｢コスト0円ブツブツつぶやき自分の能力引き出し方」

  目覚めが全然が違う…寝る前に絶対言っちゃいけないひとり言vs.翌朝｢今日もやるぞ｣となるひとり言の事例

  

  加藤 俊徳

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  2024/08/04 07:00

  #つぶやき #プレジデント本誌
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  "毎日忙しくてヘトヘトの人"は試してほしい

  ｢これがある人はメンタル不調になりにくい｣外資系産業医は知っている"ハードな職場でも元気な人"の共通点

  

  武神 健之

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  2024/08/01 08:00

  #趣味
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  素朴な性格で､周囲にも愛される素敵な人だった

  ｢人柄､条件ともに申し分ないのに好きになれない…｣35歳女性が5回目のデートで交際を断った背景

  

  伊藤 友美

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  2024/07/31 17:00

  #婚活
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  結婚を遠ざける｢強いこだわり｣に隠れていた本音…

  ｢都落ちした､と思われたくない｣と考えていたが…港区女子が千葉県在住の男性と結婚した意外な結果

  

  伊藤 友美

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  2024/07/30 17:00

  #婚活
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  ノートに反面教師を"コレクション"する

  ｢パワハラ上司｣に罵倒されるのが楽しくなる…元陸上自衛隊教官が実践している｢最強のストレス解消法｣

  

  小川 清史

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  2024/07/30 09:00

  #ストレス #書籍抜粋
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  それは睡眠でも運動でもなかった

  ｢何のために生きているかわからない｣天涯孤独の40代相談者にカウンセラーが勧めた｢意外な日課｣

  

  大野 萌子

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  2024/07/27 07:00

  #ネガティブ #書籍抜粋
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  人間は｢自分のペース｣でしか能力を発揮できない

  ｢同期のアイツが自分より先に主任に…｣焦りとモヤモヤを募らせる人に禅僧がかける"目の覚める言葉"

  

  枡野 俊明

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  2024/07/26 15:00

  #禅 #書籍抜粋
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  しっかり休める人こそ長く働いて結果を出せる

  真の休日とは｢インスタに載せる写真がない日｣のことである…予定は｢休息→運動→仕事｣の順に立てるべき理由

  

  イ・ダヘ

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  2024/07/25 17:00

  #休日 #書籍抜粋
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  すべてをその場で白黒ハッキリさせればいいわけではない

  なぜ日本人は曖昧な表現をするのか…禅僧｢グローバル社会｣で日本人だけが持つ意外にも素晴らしき能力

  

  枡野 俊明

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  2024/07/25 15:00

  #禅 #書籍抜粋