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怒りを向けられたら、どう対応するといいか。文筆家の宮下真さんは「怒りの応酬はどんどん悪いエネルギーを増幅し、しまいには人の心や肉体まで壊してしまう」という。『一日一語、読むだけで心がととのう ブッダのことば』（永井政之監修、永岡書店）より、紹介する――。（第2回）
怒りの応酬が人の心や肉体まで壊す
怒りには、怒らないことによって打ち勝て。悪には、善の行いによって打ち勝て。物惜しみには、分かち合うことによって打ち勝て。真実によって、虚言の人に打ち勝て。（法句経223）
ここには「目には目を、やられたらやり返せ」という考え方とは対極の教えがあります。
怒りには、けっして怒りをもって返さないこと。この怒りは、腹立ちや憎悪だけでなく、苛立ちや不機嫌、嫉妬、敵意などを含めた「悪い感情」のことを言っています。怒りというのは向けられた相手だけでなく、周囲にも伝染します。
怒りの応酬はどんどん悪いエネルギーを増幅し、しまいには人を破壊に向かわせてしまいます。それは人の心や肉体まで壊してしまうのです。
いまでは心理学の初歩でも学ぶようなことですが、それを最も早く理解していたのがブッダという目覚めた人なのです。悪には善によって勝て、とつづくこの句は、けっしてきれいごとを並べているのではなく、人はこのようにして克服していくなら“何があっても心静かに生きていける真のつよさを得られる”ということです。
「目には目を」の対処法では、いっときは気分が晴れてもまたやり返され、その後ずっと「いやな気分」で生きていくことになるのです。
