老後の不安を減らすにはどうすればいいか。精神科医の和田秀樹氏は「不安を抱えやすい人は、起こる可能性の低いことまで考えがちだ。それよりも、起こる可能性が極めて高いことに対して具体的な対策を立てるほうが建設的。その意味で、85歳以上に起こる異常については知っておいたほうがよい」という――。

※本稿は、和田秀樹『落ち込まない 考えすぎない気持ちの整理術』(ディスカヴァー携書)の一部を再編集したものです。

脳のMRI画像を見せながら、高齢の患者に説明をする医師
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通り魔殺人に遭う確率は驚くほど低い

「笑っている人間を叩く人はいない」ともいわれますが、100%そうかといえば、そうともいえません。

例えば、「通り魔」事件の犯人が「幸せそうな人を見ると無性に腹が立った。むしゃくしゃした」と語るのを聞いたことがあるでしょうか。

それを聞いて「笑っていると、恨まれるんじゃないか?」「通り魔に襲われないか?」と不安に思ったなら、そんな心配を振り払うには、確率で考えてみることです。

人が通り魔事件の被害に遭う確率がどの程度のものなのかを見てみましょう。警察庁が発表している「通り魔殺人事件の認知・検挙事件数」のデータによれば、2014年から2023年の認知件数の推移は以下の通りです。

2014年……8件
2015年……9件
2016年……4件
2017年……5件
2018年……7件
2019年……3件
2020年……9件
2021年……6件
2022年……4件
2023年……9件

過去10年の平均件数は、約6.4件。これは、1人の人が1年の間に遭遇する可能性は、0.00000005%程度。もし仮に100年生きたとして、一生の間に遭遇する確率は0.00005%にすぎません。

そんな気の遠くなるほどの低い確率で遭遇する出来事を不安に思うのは、意味がありません。しかし、普段ならそう思っても、通り魔事件のニュースを聞くと「自分だって被害者になる可能性も十分にあるのだ」と不安になります。

低いリスクばかり気にしていないか

これに限らず、起きる確率の低いリスクを必要以上に恐れ、不安になってしまうことがあるものです。

今になって思えば、コロナ禍でもそのようなことが起こりました。欧米諸国に比べて、日本では感染率も死亡率も格段に低かったのに、感染を恐れる人の割合は逆に高く、不安から外出を極端に控えるようになりました。

その結果、うつ病の発症者やそれによる自殺者、ロコモティブシンドロームやサルコペニアという寝たきりや要介護につながる状態になる高齢者が増加しました。さらには、病院での受診を控えたばかりに、持病が悪化したり、がんなどの重篤な疾患が見逃されたりするケースも少なくありませんでした。

しかし、コロナに感染する確率は、インフルエンザに感染する確率より低かったのです。また、重症化しやすいといっても、それは通常は、高齢者や持病のある人の場合でした。

このように、必要以上に恐れられるリスクがある一方で、起こる確率の高い、あるいは常に考慮に入れておくべき重大なリスクに対しては、意外に無関心だったりないがしろにされたりする傾向も見られます。