メンタル

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  "都内一等地の豪邸価格くらい"の食べ物を胃に入れ吐いた

  ｢月給わずか13万円｣NHK朝ドラ元ヒロイン44歳…きょうだいで1人だけ母の虐待受け最高7股の男性遍歴に至る道

  

  東野 りか

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  2024/06/16 10:00

  #摂食障害
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  人間は本来､未知のものを警戒する生き物

  ｢コンビニで新商品を買う｣と科学的に運気が上がる…｢自分はチャレンジを恐れない｣と脳をダマす効能

  

  堀田 秀吾

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  2024/06/16 09:00

  #好奇心 #書籍抜粋
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  健康寿命のために必要な男女のときめき

  和田秀樹｢これから高齢者が増えれば増えるほど性的生活をエンジョイできるサービスが必要になる｣

  

  和田 秀樹

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  2024/06/15 16:00

  #ホルモン #書籍抜粋
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  被災地に｢心を寄せること｣の知られざる意味

  ｢情けは人のためならず｣は科学的に正しい…見知らぬ他人の幸せを願うことが自分の幸福につながるワケ

  

  堀田 秀吾

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  2024/06/15 09:00

  #幸福 #書籍抜粋
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  ｢心の時計の針を巻き戻す実験｣の衝撃的な結果

  ｢70歳でヨボヨボの人｣と｢70歳で快活な人｣は何が違うのか…米国の実験が証明した"若々しさ"の源

  

  キム・ヘナム

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  2024/06/15 08:00

  #老後 #書籍抜粋
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  ｢ドーパミンの重ね掛け｣という危険行為

  スマホのせいで人類は｢ドーパミン中毒｣に陥っている…現代人をひそかに蝕む｢脳内の悪魔のカクテル｣

  

  デヴィッド・JP・フィリップス

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  2024/06/13 17:00

  #脳科学 #書籍抜粋
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  幸福な人は幸せの基準値｢参照点｣が低い

  日本人の"不幸のどん底"は平均48歳で訪れ､82歳で最も幸福になる…80代が最高に幸せな納得の理由

  

  和田 秀樹

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  2024/06/13 16:00

  #幸福 #書籍抜粋
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  過去のトラウマが現在の自分を振り回す

  発達障害やうつ病と間違いやすい…｢自分はダメ人間だ｣と悩んでいる人の"意外な診断結果"

  

  生野 信弘

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  2024/06/13 09:00

  #トラウマ #書籍抜粋
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  ビル･ゲイツは年に2度｢思考週間｣を取っている

  "何もしない時間"に耐えられない人が多すぎる…寝ても疲れが取れない人が今すぐ取るべき｢休息｣の種類

  

  キム・ヘナム

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  2024/06/13 08:00

  #ストレス #書籍抜粋
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  ｢忙しい｣｢時間がない｣は不幸の入り口

  人生がうまくいっている人は絶対に言わない…心理カウンセラーが教える｢不幸になっていく人｣の残念な口癖

  

  中島 輝

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  2024/06/12 17:00

  #自己肯定感
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  ナプキンから宇宙開発までインド独自の問題解決法

  インド人はなぜ｢びっくりしない｣のか…どんな逆境に置かれても動じない無双の発想法｢ジュガール｣とは

  

  笠井 亮平

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  2024/06/11 09:00

  #インド
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  ビタミンD不足が頭痛の原因にもなっている

  なぜジメジメすると頭が痛くなるのか…梅雨の時期に増える｢気象病｣対策で､医師が｢日光浴｣を勧めるワケ

  

  梶 尚志

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  2024/06/11 09:00

  #頭痛
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  どうしようもないのであれば｢口を閉じる｣のが正解

  怒りがこみ上げた時には｢決断｣も｢行動｣もしてはいけない…世界の偉人でも後悔した｢怒りへの対処法｣

  

  キム・ヘナム

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  2024/06/11 08:00

  #怒り #書籍抜粋
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  人生の中で一番悩みやストレスがなく､のんきに暮らせる年代はいつか

  ｢60代は人生の楽園だが､70代以降は一転｣多くの日本人が天国から地獄へ"メンタルの急降下"が不可避のワケ【2023編集部セレクション】

  

  本川 裕

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  2024/06/05 08:00

  #再配信
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  がんばれば､がんばるほど逆効果に…

  ｢勉強も仕事も努力で成果を出してきた｣そんな女性が恋愛だけうまくいかないのはなぜか…婚活のプロが解説

  

  伊藤 友美

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  2024/05/31 16:00

  #婚活
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  断るなら即座に…｢今回だけでも｣と拝み倒されたら｢今回だけ｣は永遠に続く

  ｢今日残業して｣と頼まれた時の脳科学的"断りの公式"…謝罪→理由→断りからの誠意を伝える"締めの言葉"とは

  

  樺沢 紫苑

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  2024/05/22 16:00

  #コミュニケーション
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  為末大｢日本人はワガママな短距離走者をもっと見習うべきだ｣

  ｢周りのことを考えなさい｣と言われて育った日本人…｢どうぞご自由に｣と言われフリーズする理由とその末路

  

  為末 大

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  2024/05/21 18:00

  #コミュニケーション
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  アドラーに学ぶ自己肯定感の高め方

  ｢それに比べて私ったら…｣哲学者が教える劣等感を成長の原動力にするためのたった一つの心の習慣

  

  さわぐち けいすけ

  

  小川 仁志

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  2024/05/21 10:00

  #自己肯定感 #書籍抜粋
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  怒りをコントロールする3つのステップ

  ｢怒りに出口を与えるな｣カッとなったときに思い出したい古代ローマの哲学者セネカの言葉

  

  さわぐち けいすけ

  

  小川 仁志

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  2024/05/20 10:00

  #アンガーマネジメント #書籍抜粋
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  ジンメルに学ぶお金の不安との向き合い方

  預金残高が増えることに快感を覚えるのはギャンブルと同じ…闇雲にお金を貯める人が魅力的でない納得の理由

  

  さわぐち けいすけ

  

  小川 仁志

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  2024/05/19 10:00

  #お金 #書籍抜粋
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  ｢誰でも気軽に長期休職できる環境｣の問題点

  なぜメンタル休職する若手が増えたのか…本人が損する"安易な休職"を勧める｢診断書即日発行クリニック｣の罪

  

  吉田 健一

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  2024/05/17 07:00

  #休職
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  ヒトにとって理想的な生物学的寿命とは

  カップラーメンを平気で食べ､家のドアは常に開け放たれている…いつの間にか100歳を超えた人の意外な食生活

  

  早野 元詞

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  2024/05/15 10:00

  #寿命 #書籍抜粋
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  幸せは､なるものではなく気づくもの…幸せを運ぶ｢5つの欲｣とは

  ｢生存率は50%｣乳がん告知の40歳女性がすぐに買いに走ったモノとは…娘の質問｢今､幸せ?｣へ秒で返した言葉

  

  黒田 尚子

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  2024/05/12 10:00

  #終活 #書籍抜粋
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  強すぎる正義感が自分の首をしめる

  仕事が遅い人を見ると､つい腹が立ってしまう…誰も悪くないのにイライラが自然発生するワケ

  

  前田 祐樹

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  2024/05/10 06:00

  #ストレス #書籍抜粋
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  ｢バカにされたくない｣という自意識が高すぎる

  ｢若いほうが美しい｣は大間違い…坂東眞理子が｢高齢者は今すぐに捨てるべき｣と説く残念な自意識

  

  坂東 眞理子

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  2024/05/04 15:00

  #老後 #書籍抜粋
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  一番すばらしいお金の使い方は｢他人のために使うこと｣

  お金持ちになると"小さな喜びを味わう能力"を奪われる…｢幸せになるためのお金の使い方｣5大原則

  

  坂東 眞理子

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  2024/05/02 15:00

  #幸せ #書籍抜粋
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  時と場合によって使い分けるストレス対応6つの選択肢

  就職､昇格､結婚もストレス源になる…産業医が解説｢新生活のストレス｣に強い心と体をつくる方法

  

  池井 佑丞

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  2024/05/02 09:00

  #ストレス
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  自分を守るために逃げられたのなら､むしろ自分を褒めてあげる

  ｢3年続けなさい｣は無視していい…精神科医が｢我慢しないで逃げる人こそツヨツヨ｣というワケ

  

  藤野 智哉

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  2024/05/01 15:00

  #生き方 #書籍抜粋
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  韓国や台湾にどんどん追い抜かれ､じわじわと朽ちていく

  ｢いじめにつながるからニックネーム禁止｣の短絡的思考…日本人の異常な不安が｢我が身｣を滅ぼしてしまう理由

  

  和田 秀樹

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  2024/04/29 15:00

  #不安 #書籍抜粋
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  昔は10年かけて依存症になっていたのが今ではあっという間

  ゲーム･スマホ漬けのわが子もリスク大…進行すると水原一平容疑者のような依存症になりうる子の家庭環境

  

  浅井 秀樹

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  2024/04/25 10:00

  #依存症