メンタル

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  断るなら即座に…｢今回だけでも｣と拝み倒されたら｢今回だけ｣は永遠に続く

  ｢今日残業して｣と頼まれた時の脳科学的"断りの公式"…謝罪→理由→断りからの誠意を伝える"締めの言葉"とは

  

  樺沢 紫苑

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  2024/05/22 16:00

  #コミュニケーション
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  為末大｢日本人はワガママな短距離走者をもっと見習うべきだ｣

  ｢周りのことを考えなさい｣と言われて育った日本人…｢どうぞご自由に｣と言われフリーズする理由とその末路

  

  為末 大

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  2024/05/21 18:00

  #コミュニケーション
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  アドラーに学ぶ自己肯定感の高め方

  ｢それに比べて私ったら…｣哲学者が教える劣等感を成長の原動力にするためのたった一つの心の習慣

  

  さわぐち けいすけ

  

  小川 仁志

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  2024/05/21 10:00

  #自己肯定感 #書籍抜粋
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  怒りをコントロールする3つのステップ

  ｢怒りに出口を与えるな｣カッとなったときに思い出したい古代ローマの哲学者セネカの言葉

  

  さわぐち けいすけ

  

  小川 仁志

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  2024/05/20 10:00

  #アンガーマネジメント #書籍抜粋
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  ジンメルに学ぶお金の不安との向き合い方

  預金残高が増えることに快感を覚えるのはギャンブルと同じ…闇雲にお金を貯める人が魅力的でない納得の理由

  

  さわぐち けいすけ

  

  小川 仁志

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  2024/05/19 10:00

  #お金 #書籍抜粋
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  ｢誰でも気軽に長期休職できる環境｣の問題点

  なぜメンタル休職する若手が増えたのか…本人が損する"安易な休職"を勧める｢診断書即日発行クリニック｣の罪

  

  吉田 健一

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  2024/05/17 07:00

  #休職
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  ヒトにとって理想的な生物学的寿命とは

  カップラーメンを平気で食べ､家のドアは常に開け放たれている…いつの間にか100歳を超えた人の意外な食生活

  

  早野 元詞

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  2024/05/15 10:00

  #寿命 #書籍抜粋
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  幸せは､なるものではなく気づくもの…幸せを運ぶ｢5つの欲｣とは

  ｢生存率は50%｣乳がん告知の40歳女性がすぐに買いに走ったモノとは…娘の質問｢今､幸せ?｣へ秒で返した言葉

  

  黒田 尚子

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  2024/05/12 10:00

  #終活 #書籍抜粋
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  強すぎる正義感が自分の首をしめる

  仕事が遅い人を見ると､つい腹が立ってしまう…誰も悪くないのにイライラが自然発生するワケ

  

  前田 祐樹

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  2024/05/10 06:00

  #ストレス #書籍抜粋
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  ｢バカにされたくない｣という自意識が高すぎる

  ｢若いほうが美しい｣は大間違い…坂東眞理子が｢高齢者は今すぐに捨てるべき｣と説く残念な自意識

  

  坂東 眞理子

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  2024/05/04 15:00

  #老後 #書籍抜粋
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  一番すばらしいお金の使い方は｢他人のために使うこと｣

  お金持ちになると"小さな喜びを味わう能力"を奪われる…｢幸せになるためのお金の使い方｣5大原則

  

  坂東 眞理子

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  2024/05/02 15:00

  #幸せ #書籍抜粋
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  時と場合によって使い分けるストレス対応6つの選択肢

  就職､昇格､結婚もストレス源になる…産業医が解説｢新生活のストレス｣に強い心と体をつくる方法

  

  池井 佑丞

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  2024/05/02 09:00

  #ストレス
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  自分を守るために逃げられたのなら､むしろ自分を褒めてあげる

  ｢3年続けなさい｣は無視していい…精神科医が｢我慢しないで逃げる人こそツヨツヨ｣というワケ

  

  藤野 智哉

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  2024/05/01 15:00

  #生き方 #書籍抜粋
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  韓国や台湾にどんどん追い抜かれ､じわじわと朽ちていく

  ｢いじめにつながるからニックネーム禁止｣の短絡的思考…日本人の異常な不安が｢我が身｣を滅ぼしてしまう理由

  

  和田 秀樹

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  2024/04/29 15:00

  #不安 #書籍抜粋
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  昔は10年かけて依存症になっていたのが今ではあっという間

  ゲーム･スマホ漬けのわが子もリスク大…進行すると水原一平容疑者のような依存症になりうる子の家庭環境

  

  浅井 秀樹

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  2024/04/25 10:00

  #依存症
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  実力者にも多い現実から逃げてしまう"回避性"の人々

  ベートーヴェン､森鴎外､井上靖…誰もが知る成功者たちの｢イザという場面で逃げ出す｣ダサすぎる一面

  

  岡田 尊司

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  2024/04/24 10:00

  #メンタルヘルス #書籍抜粋
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  更年期以降の女性は､より活動的になっていく

  なぜオジサンよりオバサンのほうが元気なのか…60代以降の女性が｢やりたい放題｣に向いている理由

  

  和田 秀樹

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  2024/04/24 09:00

  #更年期 #書籍抜粋
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  追い詰めることなくじわじわ効いてくる言葉のクサビ

  決断が遅く､責任を取りたがらない…そんなダメ上司に迫りくる危機をそこはかとなく伝える黄金ワード

  

  岡田 尊司

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  2024/04/22 06:00

  #コミュニケーション #書籍抜粋
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  モノからモノへのプロジェクションが起きている

  なぜ人はカレーから大便を連想してしまうのか…｢カレーを食べている時にトイレの話｣に不快感を覚える理由

  

  鈴木 宏昭

  

  川合 伸幸

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  2024/04/21 08:00

  #心理 #書籍抜粋
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  親がポジティブ信仰に陥ってはいけない

  子どもは｢やる気のない大人｣をよく見ている…日本の若者が｢自分自身に満足できない｣根本原因

  

  中島 輝

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  2024/04/18 07:00

  #自己肯定感 #書籍抜粋
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  あいまいなことは､あいまいな状態が正解

  ｢凶｣は木に結ぶ､お守りの効力は1年､賽銭より絵馬のほうがいい…社会心理学者が｢神社のウワサ｣を考察する

  

  八木 龍平

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  2024/04/16 09:00

  #神社 #書籍抜粋
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  不倫夫との離婚のあとに待っていた幸せ…

  ｢バツイチ女性はアラフィフ婚活で強い｣男性の独占欲と女性の離婚経験の意外な関係

  

  伊藤 友美

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  2024/04/15 11:00

  #婚活
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  大事なのは｢自身の素直な気持ち｣を明らかにすること

  なぜ一流の経営者は神社に行くのか…パナソニック創業者･松下幸之助が熱心に祈っていた"2つのこと"

  

  八木 龍平

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  2024/04/15 09:00

  #松下 幸之助 #書籍抜粋
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  多くの精神疾患は治療対象ではなかった

  かつての｢普通の人｣が､現代では｢心を病んだ人｣に…先進国で精神疾患が増え続けている"本当の理由"

  

  熊代 亨

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  2024/04/08 11:00

  #精神科医
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  ブルシット･ジョブはさとりを開くためのプロセスになり得る

  ｢これに何の意味があるのか｣そんな"クソどうでもいい仕事"を繰り返してこそ見えてくる気づきがある

  

  松波 龍源

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  2024/04/06 17:00

  #仏教 #書籍抜粋
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  相手が子供でも､殺人犯でも､最初の言葉はいつも同じ

  10人中9人の凶悪犯が｢投降｣を選ぶ…FBI交渉人が｢手をあげて出てこい｣のかわりに使う予想外のフレーズ

  

  ジョーナ・バーガー

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  2024/04/05 10:00

  #交渉術 #書籍抜粋
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  職場でも家でも精神的な緊張状態が続き｢疲れているのに寝付けない｣

  昼食もままならず…医師警鐘｢定時退社､お迎え､夕食､寝かしつけの"逆算時間"を生きる母の自律神経が危機｣

  

  武神 健之

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  2024/04/04 15:00

  #育児
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  人は｢ダメ｣と言われると､むしろやりたくなる生き物

  なぜ｢洗剤を食べるチャレンジ｣が大流行したのか…P&Gの｢食べないで｣ツイートが逆効果になったワケ

  

  ジョーナ・バーガー

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  2024/04/04 13:00

  #心理学 #書籍抜粋
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  ｢良い行いは回りまわって自分に返ってくる｣合理的な法則

  ｢黙秘で懲役2年｣｢自白したら即釈放｣仲間と一緒に逮捕されたらどっちを選ぶべきかに対する合理的な回答

  

  松波 龍源

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  2024/04/03 17:00

  #仏教 #書籍抜粋
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  直観力を発揮したいなら集中してはいけない

  なぜいいアイデアは｢ぼーっとしている時｣に出るのか…脳専門医が｢創造には集中より分散｣と考える理由

  

  岩立 康男

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  2024/04/03 07:00

  #脳科学 #書籍抜粋