メンタル

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  自分の気持ちが明確で他人にコントロールされづらい

  ｢今日は早めに仕事を終えてゆっくり食事をする｣人の期待に"ノー"を言える人がよく使う"2文字の言葉"

  

  和田 秀樹

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  2024/10/26 10:00

  #コミュニケーション #書籍抜粋
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  ｢心の時間を進めること｣を意識する

  過去のミスを引きずる人は､なぜ引きずるのか…｢寝る前の考え事｣がスッキリ消えるシンプルな習慣

  

  Tomy

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  2024/10/26 09:00

  #ミス #書籍抜粋
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  発汗､息苦しさ､肩こりは正常なストレス反応

  ビジネス界で評価される｢自責思考｣は危険すぎる…和田秀樹が｢つらいことからはすぐ逃げろ｣と説く理由

  

  和田 秀樹

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  2024/10/25 15:00

  #ストレス #書籍抜粋
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  やりたくない作業に取りかかる前に､心の中で｢チクショウ｣と叫ぶ

  もっと｢バカ!｣｢アホ!｣と口に出していい…メンタルがタフになる"ののしり言葉"の意外な効果

  

  内藤 誼人

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  2024/10/24 15:00

  #心理学 #書籍抜粋
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  マナーだらけのこんな世の中じゃ…と苦しむあなたを救済する

  ｢メールは1日以内に返信すべき｣トンデモマナーはどうして誕生してしまうのか…哲学者が喝!

  

  平尾 昌宏

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  2024/10/17 10:00

  #マナー #プレジデント本誌
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  療養生活は多くの人が思っているイメージより壮絶ではない

  7割の人はがん終末期でもひどい痛みがない…がん専門の精神科医が恐怖と戦う患者に伝えている意外なデータ

  

  清水 研

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  2024/10/16 16:00

  #がん #書籍抜粋
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  ｢もっと努力しなければダメ｣は思いこみである

  ｢努力して成功した人｣ほど不幸そうな顔をしている…｢MARCH卒､税理士､優しい夫｣を得た女性はなぜ心を病んだのか

  

  柳川 由美子

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  2024/10/04 09:00

  #思考
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  苦手で下手でも｢好きなものは好き｣と開き直ると向上心がわく

  ひとりカラオケでAdo｢うっせぇわ｣を歌って60点台を叩き出した齋藤孝が画面に向かって叫んだ｢驚きの言葉｣

  

  齋藤 孝

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  2024/09/30 15:00

  #ネガティブ #書籍抜粋
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  嫉妬という怪物を退治するたった1つの方法

  ｢あの人かっこいいよね｣と言われて｢どこが?｣は絶対ダメ…そのとき賢い人が切り返す｢8文字の相槌｣

  

  齋藤 孝

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  2024/09/29 15:00

  #嫉妬 #書籍抜粋
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  誰にでもあるコンプレックスを気にならないようにすることはできる

  コンプレックスはこれで味方にできる…齋藤孝が｢その模範例｣と説く｢スラムダンク･宮城リョータの言葉｣

  

  齋藤 孝

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  2024/09/28 15:00

  #コンプレックス #書籍抜粋
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  ｢おっちょこちょいなところがあります｣もマイナス印象に…

  ｢出会いがないので登録しました｣は一発アウト…婚活アプリでいい人に出会えない人のプロフィールの文面

  

  伊藤 友美

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  2024/09/27 10:00

  #婚活
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  誹謗中傷に苦しんだヒカキンが実践した最高峰の復讐法

  意地悪をされたときはこれに限る…群衆の前で罵声を浴びせられたブッダが返した"ぐうの音も出ない言葉"

  

  池田 由芽

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  2024/09/26 16:00

  #心理学 #書籍抜粋
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  人間関係の問題の多くは｢自分の中の反応｣

  仕事をサボってばかりいる｢職場の怠け者｣へのイライラがぴたりと消える魔法のフレーズ

  

  池田 由芽

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  2024/09/25 16:00

  #心理学 #書籍抜粋
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  むしろ｢孤独｣な場を作ったほうがいい

  40代になったら｢誰かを誘う｣必要はない…年をとっても魂が清らかな人が｢1日30分｣やっている習慣

  

  齋藤 孝

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  2024/09/20 08:00

  #孤独 #書籍抜粋
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  行楽地への旅行やスポ―ツは"疲れる"が､すっきりリフレッシュ､元気が増す

  休日は｢ゴロ寝で映画一気見して2度寝3度寝の極楽｣がダメな理由…最新研究でわかった｢最強の7大休養法｣【2024上半期BEST5】

  

  片野 秀樹

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  2024/09/15 08:00

  #再配信
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  ｢承認欲求は強いと嫌われる!｣と隠していると欲求は満たされない

  ｢すごいね｣と褒められても｢どうせお世辞｣と思ってしまう…人間関係がうまくいかない人に欠けていること

  

  池田 由芽

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  2024/09/11 16:00

  #承認欲求 #書籍抜粋
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  だから僕はチャレンジしないほうがリスクだと話す

  こうして常識に囚われない自由な発想が生み出される…ホリエモンの思考の根底にあるふたつの要素

  

  堀江 貴文

  

  川村 真木子

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  2024/09/11 09:00

  #発想力 #書籍抜粋
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  成人男性の3人に1人が発症している

  うつの原因は脳でも心でもなかった…長年うつに悩む患者がひそかに抱えていた｢見落とされがちな症状｣【2024上半期BEST5】

  

  西多 昌規

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  2024/09/11 07:00

  #書籍抜粋 #再配信
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  無理やりポジティブに考えようとすると不安は悪化する

  ｢クモは無害｣という説明は逆効果…クモ恐怖症の心理実験でわかった"ネガティブ感情"を消す唯一の方法

  

  池田 由芽

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  2024/09/10 16:00

  #心理学 #書籍抜粋
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  ｢未来は明るい｣と思うことは幸福度を押し上げる

  中年未婚男性の幸福度は非常に低い…大学教授が日本人90万人データを分析してわかった"幸せの方程式"

  

  宗 健

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  2024/09/09 09:00

  #幸福度
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  あえて軽い負荷を自分に与えて活力を高める

  ただ休むだけでは疲れは50%までしか回復しない…休養の専門家が教える｢100%フル回復に必要な意外な活動｣【2024上半期BEST5】

  

  片野 秀樹

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  2024/09/08 09:00

  #書籍抜粋 #再配信
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  ｢忙しい｣｢時間がない｣は不幸の入り口

  人生がうまくいっている人は絶対に言わない…心理カウンセラーが教える｢不幸になっていく人｣の残念な口癖【2024上半期BEST5】

  

  中島 輝

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  2024/09/08 08:00

  #再配信
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  腸内環境を整える効果､血流を促す効果も期待できる最強ドリンク

  1日2～4杯飲めば幸せホルモンが増え､うつ病のリスクが低下…ハーバード大が効果を実証した身近な飲み物【2024上半期BEST5】

  

  小林 弘幸

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  2024/09/07 08:00

  #書籍抜粋 #再配信
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  "平日は仕事､休日は子育て"の社員がごきげんな理由

  ｢疲れてるから土日は家でゆっくり｣は逆効果…外資系企業の産業医は知っている"忙しくても元気な人"の休み方

  

  武神 健之

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  2024/09/01 08:00

  #メンタルヘルス
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  自己肯定感がマシマシになる切り替えフレーズ集

  ネガティブな思考がたったこれだけでポジティブに変化…医師が実践する会話の最後に必ずつけるべき一言

  

  田中 遥

  

  加藤 紘織

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  2024/08/31 16:00

  #言葉 #書籍抜粋
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  ｢ぱっとしない男性｣としか出会えないと嘆く女性の勘違い

  ｢婚活スタート早々に相談所とアプリに登録する人は結婚できない｣婚活のプロがそう断言する深い理由

  

  伊藤 友美

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  2024/08/30 17:00

  #婚活
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  日本人の4人に1人があてはまるインポスター症候群

  優秀なのになぜか見下されてしまう…高学歴･ハイキャリアに多い"謙遜さん"のしんどさ

  

  田中 遥

  

  加藤 紘織

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  2024/08/28 16:00

  #自己肯定感 #書籍抜粋
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  50歳前後で最低になるが､その後は上昇していく

  ｢結婚している人のほうが幸福度は高い｣約90万人のビッグデータ分析でわかった"日本の幸福度の実態"

  

  宗 健

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  2024/08/28 16:00

  #幸福度
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  オーストラリアに2人の子供を連れて移住した夫がこの冬帰国する

  全離婚者の5分の1以上が｢熟年離婚｣の中､52歳エッセイストが離婚予定の夫と｢10年ぶりの二人暮らし｣始める訳

  

  小島 慶子

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  2024/08/28 08:00

  #プレジデント本誌
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  うつ病や適応障害の原因になりかねない

  周囲から認められても｢どうせ私なんて｣という人は要注意…産業医｢謙遜グセを放置すると生じる深刻な症状｣

  

  田中 遥

  

  加藤 紘織

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  2024/08/27 16:00

  #自己肯定感 #書籍抜粋