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「運動の習慣」がある人は体力もある「30歳前後で始めると理想的」外資系企業で成果を出し続けられる"中年社員"たちの共通点
ライフ|2024/11/01 09:00
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マルチタスクができる人は"作戦"を立てて臨んでいる「ずっと働き続けるのは無理」外資系企業で大量の業務をこなす社員が取っている"昼休み以外の休憩"
キャリア|2024/10/02 09:00
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"平日は仕事、休日は子育て"の社員がごきげんな理由「疲れてるから土日は家でゆっくり」は逆効果…外資系企業の産業医は知っている"忙しくても元気な人"の休み方
ライフ|2024/09/01 08:00
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保育園は、延長してでもお迎え前にカフェに立ち寄ろう「子供のストレス原因の半分は親」夏休み明けの不登校に親ができるたった一つのこと【2024夏のイチオシ】
ライフ|2024/08/31 07:00
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産業医の私ならハイキングかサウナで緊張から解放される…「たった1日でも高い抗うつ効果が期待できる」夏休みが取れたら真っ先にやるべき3つのこと【2024夏のイチオシ】
ライフ|2024/08/08 16:00
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"毎日忙しくてヘトヘトの人"は試してほしい「これがある人はメンタル不調になりにくい」外資系産業医は知っている"ハードな職場でも元気な人"の共通点
ライフ|2024/08/01 08:00
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「今週頑張っても、来週の業務はなくならない」のが現実"ホワイト化"する企業で急増中…産業医が聞いた過剰なストレスを抱えてメンタル不調に陥る中間管理職の悲鳴
ライフ|2024/07/03 09:00
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上司や同僚が"諦めモード"の退職が増えている…「希望の部署ではないのでやる気が出ません」人事もあきれた「入社1カ月で号泣→退職」した若手社員の言い分
キャリア|2024/06/14 09:00
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五月病の心配なし…産業医が公開「年末まで"予約済"の休暇スケジュール」GWが明けたら次の祝日は7月の海の日…産業医が教える「年間幸福度」を最大に引き上げる有給の賢い取り方
キャリア|2024/05/07 07:00
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職場で身体的接触をしないことは大前提「頑張って」「よろしくね」のニュアンスで"肩を軽く叩く"上司が10年来の部下にセクハラ告発された衝撃の理由
社会|2024/03/06 07:00
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コロナ1~2年目の頃より後遺症の相談が増えてきた早期治療をすれば早期復帰できるとは限らない…産業医が見た「コロナ後遺症社員」の"意外な回復プロセス"
ライフ|2024/02/14 07:00
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「ほとんどの不安は数週間以内には実現しない」「このままではクビになる…」ノルマ未達で苦悩する外資系社員に産業医が語る"意外な事実"
ライフ|2024/01/17 06:00
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"恵まれているはず"の社員たちからの相談が増えている「元同僚の充実私生活をうらやんで涙流す」産業医のもとに続々訪れる"外資系・50代・エリート"社員の苦悩
キャリア|2023/12/08 13:00
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こうすれば改善するというエビデンスのある食事はないメンタル不調の妻に代わり家事を引き受けた夫も不調に…産業医が出したメンタルに効く食事の"意外な結論"
ライフ|2023/11/06 09:00
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連絡をしてもいいのは、本人から連絡があったときだけ休職している同僚に連絡をしてもいいか…毎年数百人の休職者と面談する産業医の最終結論
ライフ|2023/09/19 09:00
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転職してから気分が晴れなかった理由重箱の隅をつつきながら「真剣さが足りない!」そんな冷たい上司に悩む30代社員を前向きにした産業医の言葉
キャリア|2023/08/08 10:00
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"疲れる夏休み"と"元気になる夏休み"はここが違う「計画するだけで幸福度が上がる」年中ストレスフリーで元気に働ける人が夏休みに必ずしていること
ライフ|2023/07/01 12:00
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利便性はあるけれど、相談者に寄り添う回答はまだまだ「上司が重箱のすみをつつくような攻撃をしてきます」産業医が"よくある相談"をChatGPTにしてみた結果
ライフ|2023/06/01 09:00
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「ソファで寝ている」「土日は昼まで寝ている」は黄信号「仕事が忙しいから、週末は家で過ごすようになった」産業医が見抜く"もうすぐ潰れる社員"3つのパターン
ライフ|2023/05/10 13:00
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唯一祝日がない6月の有休取得予定を決めているかこれをするだけで連休明けに気分が沈まなくなる…外資系産業医が教える"五月病"を回避する画期的な方法
ライフ|2023/04/04 09:00
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息子が第一志望に合格…前向きな環境の変化でも鬱になってしまう先月まではあんなに元気だったのに…休日にも急に涙があふれてしまう「新年度鬱」の壮絶
ライフ|2023/03/09 09:00
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枕元に薬を置くだけで眠れるようになる人は多い「今日も眠れないかもしれない」という不安が消える…外資系産業医が教える"初めての睡眠薬"の使い方
ライフ|2023/02/05 17:00
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会社の飲み会を2回に1回断ることで見えてきたこと寝る前「たった数分」でメンタル回復…! 外資系産業医が伝授する"鋼のメンタル"を手に入れるスゴ技3選
ライフ|2023/01/19 09:00
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誰が来ていなかったかを気にする人はいない「忘年会が憂鬱な人は"2日前の欠席連絡"がおススメ」産業医が教える気が重い予定から自由になる方法
ライフ|2022/12/01 17:00
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特にストレスを感じていないのに気分が優れない…「秋になると無性に寂しくなる…」季節性のメンタル不調を吹き飛ばす産業医の神アドバイス
ライフ|2022/11/01 14:00
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働いていないなら家事ぐらいは…会社でも家でもダメ出しされる「近所の目があるから昼間は外出しないで」メンタル休職者が自宅で浴びる心ない言葉
ライフ|2022/10/05 12:00
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保育園は、延長してでもお迎え前にカフェに立ち寄ろう「子供のストレス原因の半分は親」夏休み明けの不登校に親ができるたった一つのこと
ライフ|2022/09/01 15:00