ほぼ100%の人が目を覚ます…｢LINE未読100件､公共料金滞納､遅刻癖｣の男性がやる､絶対に寝坊できない日の対策 ｢『スヌーズ』はマジで信じちゃいけない｣

※本稿は、やしろあずき『すごいADHD特性の使い方 人生が本当にラクになるコツ』（KADOKAWA）の一部を再編集したものです。

写真＝iStock.com／carlosgaw

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「LINEの未読100件」は通常運転

初めましての方は初めまして。WEB漫画家のやしろあずきと申します。クセが強い2頭身キャラで、日常を漫画で綴つづっています。この本は、発達障害の1つであるADHD（注意欠如・多動症）を持つ人、あるいは、ADHD傾向にある「グレーゾーン」の人に向けて書いたライフハック集です。これを書いている僕ももちろん、ADHD診断済みです。

以下、僕の日常。

遅刻癖がどうしても直らない。LINEの未読が100件以上たまっている。
何度確認してもケアレスミスを繰り返す。確認せずに行動して失敗する。
公共料金の払い忘れ。使ってないのに延々と払い続けるサブスク。
空気読めない。喋しゃべりすぎ。何か発言する「え？」という顔で見られる。
物をすぐ失なくす、忘れる。失くしたはずの爪切りが部屋に何個も転がってる。

……もうね、こんなの無限にあります。僕はADHDのことも漫画にしているのですが、こうした悩みに共感する声もたくさん聞いてきました。

「すごい」がいっぱいあるのがADHD

でも、自信を持ってお伝えします。ADHD特性は、マイナスだけじゃない。そこには確実に、素晴らしい才能が隠されています。

注意欠如は、発想力と創造力の源泉に。
多動や衝動性は、強靭な行動力に。
空気を読めないズレた言動は、常識破りの魅力。
集中力や感情のムラも、ハマれば爆発的な力となる。

これらはみな、「すごい」と思われるような特性です。すごい不注意、すごい発想力。すごい行動力にすごい協調性のなさ……。マイナスもあるけど、それを補える「すごい」がいっぱいある。凹だけでなく凸もあって、凸凹でこぼこなのがADHD特性です。

一方で、その特性の凸凹を理解せずに放置していると、マイナスのほうに暴走してしまいます。犬を飼っても、意思疎通をして躾しつける努力をしないと、パートナーとしてやっていくのは難しいですよね。これと一緒です。

ADHDは基本的に、生涯付き合っていくものだから、愛犬のように飼いならして仲良くなる必要があります。そのためのお手伝いができたらと思い、この本では、さまざまな悩みに対する僕なりの対策法をまとめました。