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メンタルヘルス

飲み会に参加するか､パスするかと悩むのは時間のムダ

職場で｢ウェットな人｣に近づいたら絶対ダメ…時間とメンタルを消費しない｢ドライな人間関係｣3ステップ

大嶋信頼

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2025/05/16 16:00

#メンタルヘルス #書籍抜粋
タモリさんも悩むことはあるが3秒で気分転換できる

エクササイズ用の自転車をこぐより効果的…うつに悩む人の気分がひときわ明るくなった運動の種類

内藤誼人

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2025/03/11 16:00

#メンタルヘルス #書籍抜粋
｢全然ネットとか見ない｣｢あんま社会とかかわりたくない｣と明言

｢超タフな人でもメンタルをやられる｣それでもSNSをやめられない人が知るべき"タモリの一貫した態度"

内藤誼人

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2025/03/09 16:00

#メンタルヘルス #書籍抜粋
心身のバランスを崩した社員が休むことは｢権利｣､企業にとっては｢義務｣

連休明けの｢会社に行きたくない｣は要注意…産業医が指摘｢急性のメンタル不調｣の放置で起きるリスク

薮野淳也

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2025/01/05 17:00

#メンタルヘルス #書籍抜粋
60代以降は｢老ける思考パターン｣に気をつける

｢高齢でもヨボヨボにならない人｣は絶対に言わない…和田秀樹が警鐘｢老人性うつ｣になりやすい人の口グセ

和田秀樹

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2024/11/17 17:00

#メンタルヘルス #書籍抜粋
言葉と行動が一致しない人は､自分で矛盾を作り出している

｢つらい｣｢大変だ｣｢もう無理｣という言葉を我慢してはいけない…和田秀樹｢逃げる勇気｣を妨げる5つの要因

和田秀樹

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2024/10/26 15:00

#メンタルヘルス #書籍抜粋
"平日は仕事､休日は子育て"の社員がごきげんな理由

｢疲れてるから土日は家でゆっくり｣は逆効果…外資系企業の産業医は知っている"忙しくても元気な人"の休み方

武神健之

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2024/09/01 08:00

#メンタルヘルス
産業医の私ならハイキングかサウナで緊張から解放される…

｢たった1日でも高い抗うつ効果が期待できる｣夏休みが取れたら真っ先にやるべき3つのこと【2024夏のイチオシ】

武神健之

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2024/08/08 16:00

#メンタルヘルス #再配信
｢僕なんかいない方が会社のためじゃないか｣と思っていた

｢仕事のできないハズレ新人｣が異動した途端に大活躍…若手の働きを激変させた現上司と元上司の決定的な違い

龍たまこ


中川瑛

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2024/04/28 06:00

#メンタルヘルス #書籍抜粋
これほど自己肯定感が下がるものはない

スマホとSNSは最悪の組み合わせ…世界的精神科医が｢スマホでSNSを見てはいけない｣と警告する理由

アンデシュ・ハンセン

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2024/02/07 14:00

#メンタルヘルス #書籍抜粋
不採用=社会から必要とされていないということではない

｢1日に3件連続で"祈られ"た…｣不採用メールを大量受信しても病まずにいられる"鋼メンタル"の養い方

トテジェニファー麻綾

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2024/01/19 11:00

#メンタルヘルス #書籍抜粋
メンタル不調は､いつ誰がなってもおかしくない

｢夜になるのがものすごく怖い…｣精神科医が精神科にかかるようになって初めてわかった大事なこと

井上智介

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2023/01/23 08:00

#メンタル #メンタルヘルス
会社の飲み会を2回に1回断ることで見えてきたこと

寝る前｢たった数分｣でメンタル回復…! 外資系産業医が伝授する"鋼のメンタル"を手に入れるスゴ技3選

武神健之

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2023/01/19 09:00

#メンタル #メンタルヘルス
働いていないなら家事ぐらいは…会社でも家でもダメ出しされる

｢近所の目があるから昼間は外出しないで｣メンタル休職者が自宅で浴びる心ない言葉

武神健之

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2022/10/05 12:00

#健康 #メンタルヘルス
産業医の私ならハイキングかサウナで緊張から解放される…

｢たった1日でも高い抗うつ効果が期待できる｣夏休みが取れたら真っ先にやるべき3つのこと

武神健之

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2022/08/08 12:00

#健康 #メンタルヘルス
｢休むのはいいけど引継ぎはしっかり頼む｣

突然の｢メンタル不調｣の相談に､上司がつい言ってしまう部下を余計に追い込むNGワード

井上智介

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2022/07/25 08:00

#働き方 #メンタルヘルス
｢もう少し頑張ってみては｣診察直後に屋上から飛び降りた…

友人から｢死にたい｣と打ち明けられたら…慶應女子高の保健の授業で教えた"本当の寄り添い方"

菅沼安嬉子

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2022/05/11 11:00

#健康 #メンタルヘルス #書籍抜粋
子がますます相談しにくくなる｢親が言ってはいけない｣NGワード

放置すると本格的な不登校に…子どもの｢おなかが痛い｣に潜むメンタル不調の兆候

井上智介

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2022/04/18 08:00

#子育て #メンタルヘルス
精神科医が推奨｢3月中に準備したい息抜きリスト100｣

｢年度始めのメンタル不調｣を未然に防ぐ"10秒でつくれる"最強の朝食

井上智介

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2022/03/21 08:00

#健康 #メンタルヘルス
不安には適切な対処法がある

疲れているのに眠れない…産業医が見ればわかる｢4月にメンタル不調に陥りやすい人｣3つのパターン

武神健之

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2022/03/07 09:00

#健康 #メンタルヘルス
うつ病未満の｢グレーゾーン｣

｢こんな仕事に何の意味があるのか｣世界中の若者に増えている"バーンアウト"への対処法

廣田周作

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2022/02/25 09:00

#働き方 #メンタルヘルス #書籍抜粋
精神科選びのたった一つの条件

｢精神科､心療内科､カウンセリング｣メンタル不調かも…と思ったら､まずどこに相談すべきか

井上智介

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2022/02/21 08:00

#メンタルヘルス #健康
職場のマニピュレーターの怖さ

｢事実無根の噂を流し休職に追い込む｣不倫現場を目撃された女性秘書の恐ろしい仕打ち

片田珠美

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2022/02/05 11:00

#人間関係 #メンタルヘルス #書籍抜粋
あなたの近くにもいるかもしれない

｢メンタルが弱った瞬間を狙ってくる｣トラブルをでっち上げて不倫関係に持ち込む上司の信じられない手口

片田珠美

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2022/02/04 11:00

#人間関係 #メンタルヘルス #書籍抜粋
再診なら10分診療は一般的

｢精神科では､じっくり話を聞いてもらえる｣多くの人が精神科に対してもつ4つの誤解

井上智介

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2022/01/17 08:00

#メンタルヘルス #メンタル
人生の目的は自分自身で決めるべき

文豪･夏目漱石をメンタル不調から立ち直らせた｢人生が好転する考え方｣

ライフハックアニメーション

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2021/12/23 12:00

#健康 #メンタルヘルス #書籍抜粋
精神科が関与するケースが目出つ

｢病院の火災原因のトップは放火｣凶悪事件が続発する医療現場の本音と悲鳴

筒井冨美

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2021/12/22 11:00

#メンタルヘルス #事件
人口当たりのバンド数は世界一

世界で最も幸せなはずのフィンランドで､暗くて重苦しいヘヴィメタが流行るワケ

フランク・マルテラ

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2021/12/05 09:00

#メンタルヘルス #書籍抜粋 #音楽
腫れ物に触るような対応は逆効果

出社を迫られると都合よく発症する…｢うつ貴族｣は抗うつ薬では治らない

春日武彦

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2021/11/05 09:00

#メンタルヘルス #書籍抜粋 #メンタル
あなたに必要なのは自分を許すこと

｢生きている価値が自分にはない｣涙をボロボロ流す患者に精神科医がそっと伝えたひと言

バク＠精神科医

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2021/10/24 10:00

#健康 #メンタルヘルス #書籍抜粋

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