メンタル

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  ｢語呂合わせ｣に根拠はない

  お賽銭に｢1円｣や｢5円｣を選んではいけない…神社案内人が心がけている｢現代の賽銭マナー｣

  

  八木 龍平

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  2024/07/25 07:00

  #神社 #書籍抜粋
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  いくら働いても成果が出ないと心は折れる

  これができなくなったら危険サイン…まじめな部下を｢燃え尽き症候群｣で潰す上司の特徴

  

  イ・ダヘ

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  2024/07/24 17:00

  #仕事 #書籍抜粋
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  ｢させていただいている｣と思い直し､気持ちを楽にする

  イライラがすっと消える…雑巾5600枚以上奉納で横柄な態度を取られた老夫婦が怒りを鎮めた"7文字の言葉"

  

  枡野 俊明

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  2024/07/24 15:00

  #禅 #書籍抜粋
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  ｢祈っても得をしない｣ことはわかっていたが…

  なぜ松下幸之助と稲盛和夫は熱心に神社に通ったのか…一流の経営者に共通する｢お祈りの中身｣

  

  八木 龍平

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  2024/07/24 08:00

  #神社 #書籍抜粋
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  その気持ちを原動力にして努力することができる

  ｢あの人に嫉妬している｣と思ったら､自分を褒めていい…韓国のロングセラー本が｢嫉妬は人間の本質｣と説くワケ

  

  イ・ダヘ

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  2024/07/23 17:00

  #嫉妬 #書籍抜粋
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  持つべきは｢我欲｣ではなく｢意欲｣

  だから圧倒的パワーで数々の成功をおさめた…稲盛和夫が新たな仕事を生み出すときに何度も自問自答した言葉

  

  枡野 俊明

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  2024/07/23 15:00

  #禅 #書籍抜粋
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  ｢社会の役に立てているか｣で自分を捉える

  ｢1人暮らし=寂しい｣という考えがそもそも間違っている…カウンセラーが説く｢鋼のメンタルを持つ唯一の方法｣

  

  大野 萌子

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  2024/07/23 07:00

  #ネガティブ #書籍抜粋
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  ｢裏切られること=生きること｣になっていた

  ｢ギャンブルで大負けすると安心するんです｣50歳男性を競馬･パチンコにのめり込ませた｢幼少期の深い傷｣

  

  植原 亮太

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  2024/07/22 09:00

  #依存症
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  仕事も育児も介護も｢休まないこと｣のリスクは大きい

  ｢こんな生活を続けていたら40歳くらいで死んじゃう｣過酷な研修医時代に心療内科医が見つけた"究極の休息法"

  

  海原 純子

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  2024/07/21 08:00

  #休養 #書籍抜粋
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  自分のブレない基盤に気づく方法

  ｢こんな私でいいの?｣ともう思わなくなる…傲慢ではなく最高の笑顔と威厳を放てる真の品格のつくり方

  

  リサ・サン

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  2024/07/17 10:00

  #自信 #書籍抜粋
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  「ネガティブ感情」を認めたほうが生きやすい

  ｢いつでもポジティブな人｣はむしろ危ない…カウンセラーが指摘する｢ある日突然出勤できなくなる人｣の特徴

  

  大野 萌子

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  2024/07/17 07:00

  #ポジティブ #書籍抜粋
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  誰もが隠し持つなめられないための品格づくり

  読めば誰でも確かな自信がつく…数千人の女性のデータを基に10年がかりで開発した｢心理テスト｣の中身

  

  リサ・サン

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  2024/07/16 10:00

  #自信 #書籍抜粋
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  他人のためにお金を使うと幸福度が上がる

  ｢コンビニの募金箱｣にお金を入れると健康になる…｢情けは人のためならず｣が科学的にも妥当である理由

  

  内藤 誼人

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  2024/07/15 16:00

  #心理学 #書籍抜粋
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  謙遜はやめて感謝の言葉を返す

  褒められて｢いえいえ私など｣と謙遜する人は要注意…管理職に抜擢されてメンタル不調に陥りやすい人の特徴

  

  井上 智介

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  2024/07/15 08:00

  #管理職
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  理想の自己実現を叶える"自信の言語"の見つけ方

  当たり前の要求をする時に｢すみません｣は絶対ダメ…相手に"なめられない"ために必要なたった一つのこと

  

  リサ・サン

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  2024/07/14 10:00

  #自信 #書籍抜粋
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  周りを気にせず､目の前の仕事だけを見てほしい

  繊細な人ほど｢仕事ができない自分｣を責めてしまう…精神科医が｢職場で心をすり減らす人｣に勧める対処法

  

  西脇 俊二

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  2024/07/13 10:00

  #緊張 #書籍抜粋
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  脳が疲れると､脳内物質のバランスが崩れてしまう

  人間には｢3つの脳｣がある…精神科医が｢イライラ､モヤモヤするのはあなたのせいじゃない｣と言う理由

  

  伊藤 拓

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  2024/07/12 10:00

  #脳 #書籍抜粋
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  ｢何をするか｣ではなく｢どんな状態か｣を考える

  人生の質を上げるには｢自分の機嫌をよくするスキル｣が絶対重要…ごきげんの究極形｢ゾーン状態｣に入る方法

  

  辻 秀一

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  2024/07/11 09:00

  #幸福 #書籍抜粋
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  ｢好きなことばかりしよったら､年も忘れてしもた｣

  酒もタバコも嗜む94歳"自撮りおばあちゃん"は元気ピンピン…和田秀樹｢後悔しない人生後半のお手本｣

  

  和田 秀樹

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  2024/07/10 15:00

  #老後 #書籍抜粋
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  自分の機嫌を操作するスキルに投資すべき

  職場で機嫌が悪い人は｢大人のぬいぐるみを着た赤ちゃん｣である…自分で自分の機嫌を取るために必要なこと

  

  辻 秀一

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  2024/07/10 09:00

  #ストレス #書籍抜粋
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  ｢いい年をして｣｢年甲斐もなく｣は高齢者を縛る｢呪いの言葉｣

  見た目年齢の差はあっという間に開く…和田秀樹｢若く見える人､老け込む人｣を分ける"たった1つ"の要素

  

  和田 秀樹

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  2024/07/09 15:00

  #老後 #書籍抜粋
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  ｢幸せになる｣というのをゴールにすれば､いくらでも道はある

  "頑張り屋さん"の厳しい人生観が自分を不幸に陥れる…和田秀樹｢人生後半を楽に生きる｣ための11文字の言葉

  

  和田 秀樹

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  2024/07/08 15:00

  #老後 #書籍抜粋
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  ｢今週頑張っても､来週の業務はなくならない｣のが現実

  "ホワイト化"する企業で急増中…産業医が聞いた過剰なストレスを抱えてメンタル不調に陥る中間管理職の悲鳴

  

  武神 健之

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  2024/07/03 09:00

  #管理職
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  人に会わないことが当然であり､自然とともに生きることが幸せ

  一年を通して人に会うのは数えるほど…それでもフィンランド人が｢孤独｣を全く感じない驚きの理由【2023編集部セレクション】

  

  高田 明和

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  2024/07/03 06:00

  #書籍抜粋 #再配信
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  他人を恨むのも､自分を責めるのも､もったいない

  なぜ人間関係で｢悩む人｣と｢悩まない人｣がいるのか…精神科医が｢これを知れば悩まずに済む｣と説く3分類

  

  西脇 俊二

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  2024/06/28 10:00

  #悩み #書籍抜粋
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  ｢期待しない｣という防具を装着すべき

  なぜ大金持ちは幸せそうに見えないのか…精神科医が｢人生に期待する人ほど不幸になる｣と考える理由

  

  西脇 俊二

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  2024/06/26 10:00

  #ストレス #書籍抜粋
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  あえて｢手書き｣にすることで自律神経が整う

  これで1日のストレスをリセットできる…自律神経の名医が勧める｢寝る前の3行日記｣の2行目に書くこと

  

  小林 弘幸

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  2024/06/25 07:00

  #自律神経 #書籍抜粋
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  腸内環境を整える効果､血流を促す効果も期待できる最強ドリンク

  1日2～4杯飲めば幸せホルモンが増え､うつ病のリスクが低下…ハーバード大が効果を実証した身近な飲み物

  

  小林 弘幸

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  2024/06/19 07:00

  #自律神経 #書籍抜粋
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  自分に対して加点的に考えるマインドをつくる習慣

  ｢寝る前にこれをやるだけ｣すぐに落ち込む"自己肯定感が低い人"を変える超簡単メソッド

  

  中島 輝

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  2024/06/18 06:00

  #自己肯定感
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  周囲に公言しておけば､さらに効果は高まる

  ｢目標を紙に書いて壁に貼る｣は科学的に正しい…目標を書いた人と書かなかった人では達成率が違う理由

  

  堀田 秀吾

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  2024/06/17 09:00

  #目標 #書籍抜粋