メンタル

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  ｢おっちょこちょいなところがあります｣もマイナス印象に…

  ｢出会いがないので登録しました｣は一発アウト…婚活アプリでいい人に出会えない人のプロフィールの文面

  

  伊藤 友美

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  2024/09/27 10:00

  #婚活
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  誹謗中傷に苦しんだヒカキンが実践した最高峰の復讐法

  意地悪をされたときはこれに限る…群衆の前で罵声を浴びせられたブッダが返した"ぐうの音も出ない言葉"

  

  池田 由芽

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  2024/09/26 16:00

  #心理学 #書籍抜粋
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  人間関係の問題の多くは｢自分の中の反応｣

  仕事をサボってばかりいる｢職場の怠け者｣へのイライラがぴたりと消える魔法のフレーズ

  

  池田 由芽

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  2024/09/25 16:00

  #心理学 #書籍抜粋
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  むしろ｢孤独｣な場を作ったほうがいい

  40代になったら｢誰かを誘う｣必要はない…年をとっても魂が清らかな人が｢1日30分｣やっている習慣

  

  齋藤 孝

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  2024/09/20 08:00

  #孤独 #書籍抜粋
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  行楽地への旅行やスポ―ツは"疲れる"が､すっきりリフレッシュ､元気が増す

  休日は｢ゴロ寝で映画一気見して2度寝3度寝の極楽｣がダメな理由…最新研究でわかった｢最強の7大休養法｣【2024上半期BEST5】

  

  片野 秀樹

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  2024/09/15 08:00

  #再配信
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  ｢承認欲求は強いと嫌われる!｣と隠していると欲求は満たされない

  ｢すごいね｣と褒められても｢どうせお世辞｣と思ってしまう…人間関係がうまくいかない人に欠けていること

  

  池田 由芽

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  2024/09/11 16:00

  #承認欲求 #書籍抜粋
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  だから僕はチャレンジしないほうがリスクだと話す

  こうして常識に囚われない自由な発想が生み出される…ホリエモンの思考の根底にあるふたつの要素

  

  堀江 貴文

  

  川村 真木子

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  2024/09/11 09:00

  #発想力 #書籍抜粋
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  成人男性の3人に1人が発症している

  うつの原因は脳でも心でもなかった…長年うつに悩む患者がひそかに抱えていた｢見落とされがちな症状｣【2024上半期BEST5】

  

  西多 昌規

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  2024/09/11 07:00

  #書籍抜粋 #再配信
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  無理やりポジティブに考えようとすると不安は悪化する

  ｢クモは無害｣という説明は逆効果…クモ恐怖症の心理実験でわかった"ネガティブ感情"を消す唯一の方法

  

  池田 由芽

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  2024/09/10 16:00

  #心理学 #書籍抜粋
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  ｢未来は明るい｣と思うことは幸福度を押し上げる

  中年未婚男性の幸福度は非常に低い…大学教授が日本人90万人データを分析してわかった"幸せの方程式"

  

  宗 健

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  2024/09/09 09:00

  #幸福度
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  あえて軽い負荷を自分に与えて活力を高める

  ただ休むだけでは疲れは50%までしか回復しない…休養の専門家が教える｢100%フル回復に必要な意外な活動｣【2024上半期BEST5】

  

  片野 秀樹

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  2024/09/08 09:00

  #書籍抜粋 #再配信
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  ｢忙しい｣｢時間がない｣は不幸の入り口

  人生がうまくいっている人は絶対に言わない…心理カウンセラーが教える｢不幸になっていく人｣の残念な口癖【2024上半期BEST5】

  

  中島 輝

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  2024/09/08 08:00

  #再配信
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  腸内環境を整える効果､血流を促す効果も期待できる最強ドリンク

  1日2～4杯飲めば幸せホルモンが増え､うつ病のリスクが低下…ハーバード大が効果を実証した身近な飲み物【2024上半期BEST5】

  

  小林 弘幸

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  2024/09/07 08:00

  #書籍抜粋 #再配信
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  "平日は仕事､休日は子育て"の社員がごきげんな理由

  ｢疲れてるから土日は家でゆっくり｣は逆効果…外資系企業の産業医は知っている"忙しくても元気な人"の休み方

  

  武神 健之

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  2024/09/01 08:00

  #メンタルヘルス
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  自己肯定感がマシマシになる切り替えフレーズ集

  ネガティブな思考がたったこれだけでポジティブに変化…医師が実践する会話の最後に必ずつけるべき一言

  

  田中 遥

  

  加藤 紘織

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  2024/08/31 16:00

  #言葉 #書籍抜粋
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  ｢ぱっとしない男性｣としか出会えないと嘆く女性の勘違い

  ｢婚活スタート早々に相談所とアプリに登録する人は結婚できない｣婚活のプロがそう断言する深い理由

  

  伊藤 友美

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  2024/08/30 17:00

  #婚活
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  日本人の4人に1人があてはまるインポスター症候群

  優秀なのになぜか見下されてしまう…高学歴･ハイキャリアに多い"謙遜さん"のしんどさ

  

  田中 遥

  

  加藤 紘織

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  2024/08/28 16:00

  #自己肯定感 #書籍抜粋
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  50歳前後で最低になるが､その後は上昇していく

  ｢結婚している人のほうが幸福度は高い｣約90万人のビッグデータ分析でわかった"日本の幸福度の実態"

  

  宗 健

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  2024/08/28 16:00

  #幸福度
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  オーストラリアに2人の子供を連れて移住した夫がこの冬帰国する

  全離婚者の5分の1以上が｢熟年離婚｣の中､52歳エッセイストが離婚予定の夫と｢10年ぶりの二人暮らし｣始める訳

  

  小島 慶子

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  2024/08/28 08:00

  #プレジデント本誌
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  うつ病や適応障害の原因になりかねない

  周囲から認められても｢どうせ私なんて｣という人は要注意…産業医｢謙遜グセを放置すると生じる深刻な症状｣

  

  田中 遥

  

  加藤 紘織

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  2024/08/27 16:00

  #自己肯定感 #書籍抜粋
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  子どもたちと一緒に楽しむ時間も確保できるように

  ｢人生が不安で､タバコとお酒が辞められない…｣40代男性の悩みを一気に解決した"たった1つの習慣"

  

  三浦 将

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  2024/08/23 16:00

  #習慣 #書籍抜粋
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  楽観主義がすぎると夏休み最終日に宿題で泣くことになる

  ビジネス書の｢楽観主義者ほど成功する｣は真に受けたらダメ…人生がうまくいく人に共通する"楽観度合い"

  

  山根 承子

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  2024/08/23 15:00

  #成功 #書籍抜粋
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  ｢自分は幸運だ｣｢どうにかなるさ｣は努力を妨げる悪癖

  ｢私は運がいい｣と思っている人は要注意…｢運を信じる人ほど成功しづらい｣調査が示す残念な結論

  

  山根 承子

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  2024/08/22 15:00

  #運 #書籍抜粋
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  運頼みの人は実際にあまり努力をしない

  努力より運を信じる人ほど､実は不幸になりやすい…リハビリで高い効果を上げられる人の共通点

  

  山根 承子

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  2024/08/21 15:00

  #努力 #書籍抜粋
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  自身の充実にも幸福にもつながる

  だから伊能忠敬は20歳下の天文学者を師匠として仰いだ…一流にグッと近づく｢マイ師匠｣の見つけ方

  

  和田 秀樹

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  2024/08/21 07:00

  #ロールモデル #書籍抜粋
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  ｢心の時計の針を巻き戻す実験｣の衝撃的な結果

  ｢70歳でヨボヨボの人｣と｢70歳で快活な人｣は何が違うのか…米国の実験が証明した"若々しさ"の源【2024上半期BEST5】

  

  キム・ヘナム

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  2024/08/19 07:00

  #老後 #再配信
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  個々人が成果を上げるチームのつくり方

  だから周囲が無理と思う目標を達成できる…勝手に成果が舞い込む｢明るいチーム｣に飛び交う"5文字の言葉"

  

  吉岡 眞司

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  2024/08/19 07:00

  #コミュニケーション #書籍抜粋
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  イライラしている人から今すぐに離れたほうがいい

  心のやさしい人ほど｢孤独な老人｣になる…精神科医が断言する｢ラクに生きるためにいちばん大切なこと｣

  

  西脇 俊二

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  2024/08/16 10:00

  #ストレス #書籍抜粋
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  責任感が強いのはいいこととは限らない

  こうすれば相手が勝手に察してくれる…要領のいい人が｢仕事を増やしたくない｣時に使う魔法のフレーズ

  

  Tomy

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  2024/08/16 08:00

  #断り方 #書籍抜粋
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  メンタルの状態は｢2大バロメーター｣で測れる

  ｢昼の1時間休憩｣より効果的…精神科医が勧める"いっぱいいっぱい"にならない休み方のコツ

  

  Tomy

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  2024/08/15 08:00

  #休息法 #書籍抜粋