マインドフルネス

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  開ける必要のない蓋を開ければ､たいてい後悔することになる

  過去の辛い出来事は絶対に思い出すな…88歳医大名誉教授が告白｢ショック死しそうなほど恥ずかしい体験｣

  

  高田 明和

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  2024/02/07 14:00

  #マインドフルネス #書籍抜粋
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  日本には感情を押し殺したゾンビのような人が多い

  ｢オジサン社会｣の理不尽にイライラが止まらない…お酒抜きで流せるようになった50代女性の感情トレーニング

  

  ジェレミー・ハンター

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  2022/08/26 11:00

  #人間関係 #マインドフルネス
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  ｢果報は寝て待て｣ともいいます

  コロナ禍の時代にぜひとも取り入れたい｢のび太の居眠り術｣

  

  菅村 玄二

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  2020/06/12 15:00

  #健康 #マインドフルネス #睡眠 #ストレス #ドラえもん #心理学 #コロナウイルス
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  実況中継しながら食べることの効能

  病気にならない人ほど『孤独のグルメ』の食べ方をやっている

  

  小林 弘幸

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  2020/02/25 09:00

  #健康 #ランチ #食事 #昼寝 #自律神経 #マインドフルネス #書籍抜粋
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  いまここにある現実をただ感じ取る

  ストレス抵抗力をつける｢マインドフルネス｣の技法

  

  熊野 宏昭

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  2020/02/18 09:00

  #健康 #マインドフルネス #瞑想 #ストレス #呼吸 #等身大 #書籍抜粋
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  ｢上から目線｣の説教では効果なし

  パワハラ常習犯にお釈迦様が伝えた意外な言葉

  

  鵜飼 秀徳

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  2020/01/15 09:00

  #人間関係 #パワハラ #セクハラ #嫉妬 #仏教 #マインドフルネス #書籍抜粋
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  感性が鈍り､幸せを感じにくくなる

  ｢スマホを手放せない人｣がハマるストレスの沼

  

  川野 泰周

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  2019/11/18 11:00

  #スキル・話し方・書き方 #スマートフォン #ストレス #自己肯定感 #ネガティブ #マインドフルネス #書籍抜粋
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  ストレスとは理性と感情のぶつかり

  やりたくない事をやり続けると病気になる

  

  川野 泰周

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  2019/07/05 09:00

  #ストレス #働き方 #病気 #マインドフルネス #平常心 #書籍抜粋
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  マインドフルネスで脳を変える方法

  結局「制限ダイエット」で、人は痩せない

  

  久賀谷 亮

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  2018/12/02 11:00

  #ダイエット #マインドフルネス #健康 #脳科学 #食事 #幸せ
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  A.T.カーニー会長・梅澤高明

  悩みをリセットする「朝晩20分瞑想」

  

  梅澤 高明

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  2017/08/07 09:00

  #瞑想 #マインドフルネス
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  対談「レイティ博士×為末大」後編

  ハイテク企業が"運動と瞑想"に夢中な理由

  

  John J. Ratey

  

  為末 大

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  2017/06/28 08:30

  #運動不足 #スポーツ #瞑想 #マインドフルネス
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  人を動かす「思いやり瞑想」のやり方

  

  川上 全龍

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  2017/05/07 11:00

  #瞑想 #座禅 #マインドフルネス
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  イライラを抑える「ボディスキャン」のやり方

  

  川上 全龍

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  2017/05/06 11:00

  #瞑想 #座禅 #マインドフルネス #イライラ #ストレス
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  発想力をアップさせる「観察瞑想」のやり方

  

  川上 全龍

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  2017/05/05 11:00

  #瞑想 #座禅 #マインドフルネス #発想力
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  疲れた脳をデフォルトに戻す「集中瞑想」のやり方

  

  川上 全龍

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  2017/05/04 11:00

  #瞑想 #座禅 #マインドフルネス #会議 #集中力
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  瞑想の基本「調身」「調息」のやり方

  

  川上 全龍

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  2017/05/03 11:00

  #瞑想 #マインドフルネス #座禅
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  スタンフォード大学 脳医学教授が体験！ 人生が180度変わった「マインドフルネス」の魔法

  

  友清 哲

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  2017/04/04 09:00

  #マインドフルネス #瞑想
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  雑念のない時間が多い人ほど、幸福に近づく

  

  古川 武士

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  2017/03/14 09:00

  #マインドフルネス #習慣 #ゾーン #座禅 #瞑想
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  サイコパス流「集中力のすごい高め方」

  

  大野 和基

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  2017/02/27 09:00

  #サイコパス #マインドフルネス #集中力 #ストレス
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  迷いを覚まして幻滅させる

  酒、タバコ、スマホ……「悪い習慣」をやめる簡単な方法

  

  上野 陽子

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  2017/02/06 09:00

  #習慣 #心理学 #タバコ #酒 #スマホ #学習 #脳 #脳科学 #マインドフルネス #喫煙
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  西日本「禅寺・瞑想スポット」ベスト8

  

  鈴木 工

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  2016/12/31 11:00

  #寺 #瞑想 #禅 #マインドフルネス #ヨガ #座禅コン
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  東日本＆東京「禅寺・瞑想スポット」ベスト22

  

  鈴木 工

  

  田口 ランディ

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  2016/12/30 11:00

  #寺 #瞑想 #禅 #マインドフルネス #ヨガ #カフェ #バー
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  他人を助けていい気持ちになるのは自己満足か

  

  James R. Doty， M.D.

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  2016/12/24 11:00

  #マインドフルネス #スタンフォード大学 #貧困
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  不安や貧困で奪われた判断力を取り戻す「マジック」

  

  James R. Doty， M.D.

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  2016/12/17 11:00

  #マインドフルネス #貧困 #家庭環境
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  マインドフルネスで「行動を起こせる」人になる

  

  荻野 淳也

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  2016/11/27 11:00

  #マインドフルネス #スタンフォード大学
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  マインドフルネスで本当に人生は変わるのか？

  

  荻野 淳也

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  2016/11/20 11:00

  #マインドフルネス #瞑想 #呼吸 #スタンフォード大学