「そもそも、どこでやっているかわからない」禅や瞑想に関心を抱きながらも、そんな理由であきらめるなかれ。実は全国津々浦々、参加できる会はある！　各地の正統派＆変わり種スポットを一挙紹介。

＜西日本編＞時には30秒、時には1年かけて、自分の心と向き合う

1. 妙乗院（愛知県東海市）

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▼名古屋駅から車で約20分。住宅街に流れる人工滝
毎月第2土曜日に滝行→写経→座禅と密教瞑想コースを提供。滝行は一人1分半程度で、毎回50名前後が参加する。「滝行をすることで、座禅を何年かしないと味わえない無の世界をたった30秒で体験。自分自身をリセットできます」（住職）。初心者は水量少なめ、上級者は水量多めの気遣いも。最近はメンタル面を鍛える目的で、企業研修が増加中だ。

2. 林昌寺（愛知県春日井市）

▼スイーツ＋座禅でお寺に親しむ
住職いわく「一般の方が寺院に親しみを持っていただく手段として」始まったお寺カフェは2016年で8年目。毎月2日間だけ土日を通して行われる。寺限定のタルト、ロールケーキ、和菓子などが人気を集め、2日で500～600名の利用が。15時半ラストオーダーの後に座禅体験があり、つなげて利用する人も少なくない。