健康

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  腎臓の膜に穴が空き透析が必要になる…米国20年研究でわかった｢過去の高血糖がもたらす意外なツケ｣

  牧田 善二

  10分前
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  喫煙でもアルコールでもない…膀胱がんの東大教授が警告｢日本人のがん死亡率｣を上げているものの正体

  亀井 洋志
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  ｢寝たきり｣になるかどうかは40代で決まる…血管をボロボロにして､認知症も引き起こす"白い食べ物"の正体

  玉谷 実智夫
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  ウォーキングで8割超の人が創造性アップ…スタンフォード大の研究で判明｢判断に迷ったら歩くべき理由｣

  長尾 和宏
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  ｢何をしているんですか！｣医師も呆れ…大腸がんが肝臓→卵巣に転移した女性(39)がステージ4で始めた驚きの日課

  亀井 洋志
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  「美容のために太陽光を避ける｣は逆効果…医師｢ヨボヨボの70代にはなく元気な90代に共通する生活習慣｣

  長尾 和宏
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  鶏むね肉でも､牛の赤身でもない… 食べると細胞の"老化予防"に効果的､スーパーで買える｢肉の部位｣の名前

  松藤 千弥
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  ｢胃がん予防に効果的｣のはずが…タバコを吸う人が飲むと発症率が2倍以上になる｢健康にいい飲み物｣の名前

  奥田 昌子
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  テレビを見ながら5分やるだけでいい…東北大名誉教授が｢ウォーキングより筋肉がつく｣と断言する室内運動

  上月 正博
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  酒･タバコと同じくらい危険…10年続けると｢大腸がん｣発症率が2倍に跳ね上がる､職場で毎日やっている習慣

  奥田 昌子
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  10カ月で2人合計19kg減…作業療法士の夫婦がダイエットの停滞期を突破した"5分間のながら室内運動"

  AI食事管理アプリ『あすけん』
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  血糖値が急上昇し､逆に太りやすくなる…東北大名誉教授｢心臓をボロボロにするダイエットの落とし穴｣

  上月 正博
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  ｢朝のコーヒー｣は飲む時間で効果が違う…最新科学が明らかにした､集中力を上げる｢1杯目を飲んでいい時間｣

  鈴木 祐
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  ジムに通わず､自宅でできる…1日10回で下半身のヨボヨボ化を防ぐ､整形外科医が推す｢ゆる腰下げ体操｣の中身【2026年4月BEST】

  中山 潤一
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  これがないと深みのない"ペラペラ老人"になってしまう…和田秀樹が｢だてに歳をとってない｣と唸る人の特徴

  和田 秀樹
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  ｢ゆっくり近所をお散歩｣よりずっと効果的…平均寿命が約20年も伸びる医学的に正しいウォーキング｣のコツ

  玉谷 実智夫
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  土日にゆっくり休養するほど2歳老ける…東北大名誉教授が警告する｢心臓が一気に衰える｣意外な習慣

  上月 正博
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  薬を服用するよりお勧めできる…医師･和田秀樹が｢高齢者の心筋梗塞の予防につながる｣という検査の名前

  和田 秀樹
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  だから不幸な老後が待ち受ける…医師･和田秀樹が警鐘を鳴らす"病気の不安"が増幅する思考習慣

  和田 秀樹
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  東大をやめた､妻をやめた､夜の講演もやめた…83歳現役医師の心と体が整う｢手放す技術｣

  天野 惠子

  
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  80歳を過ぎても50代の認知機能を維持…衰え知らずの｢スーパーエイジャー｣になれる人の"シンプルな日課"【2026年4月BEST】

  加藤 俊徳
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  これがないと寂しい最期を迎える…医師･和田秀樹が｢幸せな高齢者に共通｣と説く"晩年の態度"

  和田 秀樹
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  革靴はピカピカなのに…

  ｢どうしても生活感が溢れ出る人｣ほど身に付けている…スーツより革靴より先に新調したい"1500円アイテム"

  越智 秀紀
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  腸活の鍵は発酵食品+食物繊維

  5月のメンタル不調はこれで整える…管理栄養士がヨーグルトに必ず入れるコンビニで買える食材

  藤橋 ひとみ
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  ウォーキングより手軽で効果的…脳､筋肉､骨を同時に鍛える"室内でできる1セット2分の動作"【2026年4月BEST】

  加藤 俊徳
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  50代に広がる"気分格差"の正体

  毎朝のウォーキングは全然健康的ではない…600冊つくった作家が警鐘"枯れた50代"になる朝イチの愚行

  越智 秀紀
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  脳のコンディショニング戦略

  パンでも白米でもない…筑波大･脳疲労の第一人者が毎朝食べて効果を実感している"定番の朝食メニュー"

  松井 崇
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  健康診断も人間ドックも通過して静かに進む病…専門医が｢透析になりたくなければ受けて｣という検査2種【2026年4月BEST】

  牧田 善二
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  入眠を助けるよりむしろ"中途覚醒"を起こす…しっかり寝ても倦怠感が残る人が寝る前に行う"愚かな習慣"

  藤野 智哉
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  モーツァルトよりレッド･ツェッペリンが効果的…専門家が断言する｢自律神経が整う音楽｣の意外な共通点

  小林 弘幸