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井上智介（いのうえ・ともすけ）

井上智介

産業医・精神科医

産業医・精神科医・健診医として活動中。産業医としては毎月30社以上を訪問し、精神科医としては外来でうつ病をはじめとする精神疾患の治療にあたっている。ブログやTwitterでも積極的に情報発信している。「プレジデントオンライン」で連載中。

社会的立場が下の人間が自分より上にくることを絶対に許せない

｢なぜこんな簡単なことができないの｣パワハラ手前の厄介な嫌がらせをしてくる"ネチネチ上司"の異常な心理

社会|2023/02/20 08:00

#人間関係 #パワハラ
メンタル不調は､いつ誰がなってもおかしくない

｢夜になるのがものすごく怖い…｣精神科医が精神科にかかるようになって初めてわかった大事なこと

ライフ|2023/01/23 08:00

#メンタル #メンタルヘルス
10年以上前に送られてきて､行方不明になっているケースが多い

親の老化のサインに気づいたら…貯金通帳や生命保険より先に保管場所を確認すべき"超重要書類"

社会|2023/01/16 08:00

#介護問題 #コミュニケーション
飲み会が減って､家でダラダラ飲む人が増えた

急増する｢お酒で突然キレて暴言や暴力をふるう人｣を元に戻す声かけの"3つのポイント"

ライフ|2022/12/26 08:00

#メンタル #飲酒
怒りの持っていき場を探すだけになってしまう

妻がうつ病に…｢なぜ｣という夫に精神科医が｢原因を探るのはやめたほうがいい｣と諭すワケ

ライフ|2022/12/23 11:00

#メンタル #家族 #書籍抜粋
つらくなって本人を責めてしまう前に､気持ちを落ち着かせる時間を

｢寝てばかりいないで｣メンタル不調の家族に暴言を浴びせそうになった時､すぐに駆け込むべき場所

ライフ|2022/12/22 08:00

#メンタル #家族 #書籍抜粋
｢つらさを真剣に受け取ってもらえていない｣と感じてしまう

死を考えるほどメンタル不調で苦しむ人に､精神科医が｢気分転換を勧めないで｣と言う切実な理由

ライフ|2022/12/20 11:00

#メンタル #自殺 #書籍抜粋
背景には｢見捨てられ不安｣や｢肥大した万能感｣がある

｢オレの部下でよかっただろ?｣有能アピールしまくりの"迷惑上司"はなぜ生まれてしまうのか

キャリア|2022/12/19 08:00

#働き方 #コミュニケーション
立ち直りに時間がかかる人は"語尾"に要注意

｢これだけ言っておけば大丈夫｣すぐに落ち込む"自己肯定感が低い人"を変える魔法の口癖

ライフ|2022/11/28 08:00

#メンタル #自己肯定感
一般的なうつとは反対…｢なかなか起きられない｣｢食べ過ぎてしまう｣

｢寒くなると気分が落ち込む｣放置すると危ない"冬季うつ"2つの意外な兆候

ライフ|2022/11/21 08:00

#メンタル #冬
｢発達障害｣という診断で､解決するわけではない

忘れ物が多い､捨てられない､片付けられない…そんな厄介な家族との関係をよくする3つのポイント

ライフ|2022/10/24 08:00

#メンタル #発達障害
自己愛が強い､打たれ弱い若手が増えている

ミスを指摘するとすぐすねる､泣く…昔はいなかったタイプの｢めんどくさい部下｣のうまい扱い方

キャリア|2022/10/17 08:00

#教え方 #部下
大量の糖質が血糖値の乱高下を招き､体にさらなるストレスを与える

｢1本に角砂糖10個分以上｣エナジードリンクが疲労回復･ストレス解消に逆効果なワケ

ライフ|2022/09/26 08:00

#健康 #ストレス解消
脳梗塞､不整脈､がんのちょっとした兆候を見逃しがち

急に倒れて救急搬送￫集中治療室へ…｢健康診断オールA｣の人を突然襲う重篤な病気

ライフ|2022/09/19 08:00

#健康 #健康診断
部下を褒めるポイントが完全にズレている

産業医が見れば一発でわかる｢部下にすぐキレるパワハラ体質｣を見抜く意外なポイント

キャリア|2022/08/22 08:00

#働き方 #パワハラ
プライベートな空間で理性が緩んでしまう

｢自分は絶対しない｣は勘違い…精神科医がどんなに穏やかな人でもあおり運転の可能性があると断言する理由

社会|2022/08/15 08:00

#事件 #あおり運転
｢休むのはいいけど引継ぎはしっかり頼む｣

突然の｢メンタル不調｣の相談に､上司がつい言ってしまう部下を余計に追い込むNGワード

キャリア|2022/07/25 08:00

#働き方 #メンタルヘルス
｢ヤル気がない｣｢能力がない｣のは誤解かもしれない

締め切りの日に1割もできていない､仕事を丸ごと忘れる…部下の発達障害を疑ったらどうすべきか

キャリア|2022/07/18 08:00

#働き方 #発達障害
気づかぬうちに子供を恐怖で支配している

そんな言葉を職場で使うことは絶対ないはず…｢毒親になりがちな親｣が無意識に使っているNGワード

ライフ|2022/07/12 11:00

#子育て #毒親 #書籍抜粋
落ち込む､疲れやすい､眠れないとき､まずは婦人科か内科へ

｢うつ病かも…｣と思った女性が精神科に行く前に疑うべき2つの病気

ライフ|2022/06/27 08:00

#健康 #更年期障害
上司世代の｢当たり前｣は通用しない

｢満員電車がしんどい｣｢バイト経験がない｣コロナ禍入社の新人が心折れそうになる瞬間

キャリア|2022/06/20 08:00

#働き方 #新入社員
仕事でも家庭でもストレス増､新年度の環境変化がダメ押し

降格や休職につながる…中高年の｢五月病｣が若者よりも複雑で深刻な理由

ライフ|2022/05/23 08:00

#メンタル #ストレス
腹痛､頭痛､赤ちゃん返り…親が見逃してはいけない心身への影響

ウクライナ侵攻の凄惨な映像を子どもに見せるべきか､隠すべきか

ライフ|2022/05/16 08:00

#子育て #トラウマ
｢起床4時間後に眠気を感じる人は要注意｣睡眠の質&時間の判定ポイント

ますます眠れなくなる…精神科医が力説する｢寝る前の2時間｣にやってはいけないこと3つ

ライフ|2022/04/25 08:00

#健康 #睡眠
子がますます相談しにくくなる｢親が言ってはいけない｣NGワード

放置すると本格的な不登校に…子どもの｢おなかが痛い｣に潜むメンタル不調の兆候

ライフ|2022/04/18 08:00

#子育て #メンタルヘルス
仕事がデキて裁量権を与えてくれる"一見いい人"が危ない

｢あの人には注意したほうがいい｣部下をメンタル不調に追い込むヤバい上司がよく使う言葉3つ

社会|2022/03/28 08:00

#人間関係 #上司
精神科医が推奨｢3月中に準備したい息抜きリスト100｣

｢年度始めのメンタル不調｣を未然に防ぐ"10秒でつくれる"最強の朝食

ライフ|2022/03/21 08:00

#健康 #メンタルヘルス
最も多いきっかけは｢退職｣

中高年で｢推計61万人いる｣多くの人が知らない"ひきこもり"の実態

社会|2022/02/28 08:00

#人間関係 #ひきこもり
精神科選びのたった一つの条件

｢精神科､心療内科､カウンセリング｣メンタル不調かも…と思ったら､まずどこに相談すべきか

ライフ|2022/02/21 08:00

#メンタルヘルス #健康
言い切らずに濁すのがポイント

｢上司のお願いもこれできっぱり断れる｣NOと言えない人に産業医が授けた"魔法の言葉"

社会|2022/02/13 18:00

#人間関係 #コミュニケーション #書籍抜粋

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