健康

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  ｢鼻詰まり｣の影響も大きい

  花粉症対策は薬だけでは不十分…｢ためらう人は多いが効果は想像以上｣外資系産業医が激推しする"神アイテム"

  武神 健之
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  だから朝イチのヨーグルトは効かない…内科医｢免疫力を高める納豆･ヨーグルトを食べるタイミング｣

  工藤 孝文
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  仕事後は必ず2時間晩酌で元気ピンピン…89歳医師が患者に｢お酒とたばこをやめる必要はない｣と話す深い理由

  帯津 良一
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  仕事終わりの自宅ですぐできる…パソコン作業でガチガチの体が一気に軽くなる"胸骨体操"のすごい開放感

  奥中 伸
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  ｢良かれと思って｣で最悪の場合死に至る…薬剤師｢インフル疑いの子供に飲ませてはいけない｣"市販薬の名前"

  ゆっくりドラッグストア
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  マスクでも空気清浄機でもない…花粉症ジゴクを和らげる内科医直伝「"免疫の暴走"を止める定番食材5選」

  工藤 孝文
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  若くしてヨボヨボになる人と何が違うのか…89歳の現役医師｢イキイキした100歳が"食べているものの特徴"｣

  帯津 良一
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  毎日お酒を飲み､肝臓の数値は最悪…そんな89歳医師の肝臓を劇的に回復させた"チェイサーの種類"

  帯津 良一
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  ｢健康で長生き｣は外交的な人､内向的な人のどっち…2000人･50年調査で判明｢ぽっこりお腹｣と無縁な人の特徴

  内藤 誼人
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  ごはんでもパンでもない…いつも快調の禅僧が｢週に一日か二日は抜いてみるといい｣という食材【2026年1月BEST】

  枡野 俊明
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  ｢生野菜が嫌いなら一切食べなくていい｣生野菜嫌いの89歳･現役医師が実践する｢最強の野菜の食べ方｣

  帯津 良一
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  大切なのは｢体を動かす｣でも｢ゆっくり寝る｣でもない…禅僧｢疲れを取り去る“理想の休日の過ごし方”｣【2026年1月BEST】

  枡野 俊明
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  ｢再検査は陰性だったから｣はNG

  タンパク質摂取の｢うまい肉｣も危うい…LUNA SEA真矢さん訃報で見直す最も大腸がんリスクを上げる肉の種類

  谷本 哲也
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  リンゴでもバナナでもない…2カ月で30kg減量した男が唯一積極的に食べた｢スーパーで買える果物｣の名前

  金森 重樹
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  ｢定年後はゴルフに温泉三昧｣ではヨボヨボ一直線…60歳過ぎてもピンピンでいられる人の｢余生の過ごし方｣

  マーシー・コットレル・ハウル,エリザベス・エクストロム
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  健康そうに見えて実は糖質たっぷり…2カ月で30kg超の減量に成功した男が｢冷蔵庫から即捨てた食べ物､飲み物｣

  金森 重樹
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  対策の基本はシンプル

  ｢鼻水が出てから薬｣では手遅れ…｢早い所では2月下旬からピーク｣医師が伝授"花粉症対策のベストタイミング"

  池井 佑丞
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  65歳を過ぎたら腰痛を放置してはいけない…ぎっくり腰でも転倒でもない｢寝たきり老後｣が始まる"意外な瞬間"

  下方 浩史
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  SNSもAIロボットも使いこなす95歳の"健康の秘訣"…現役歌舞伎役者が｢これだけは使わない｣と決めた日用品

  和田 秀樹
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  65歳を過ぎたら｢1日4食｣がちょうどいい…医師が｢血管を守り､健康寿命が伸びる｣と断言する1週間の献立表

  下方 浩史
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  食べ過ぎると胃の中に石がコロンとできる…"毒の専門家"が警告する｢日本人が大好きなフルーツ｣

  船山 信次
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  ピザとパスタと甘いものをガッツリ食べてしまった…その後"血糖値スパイク"を起こさないためできる唯一の事

  溝口 徹
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  朝も夜もビールを60年以上365日飲み続けている…89歳医師が｢我慢する人ほど老ける｣と断言する理由

  和田 秀樹
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  ｢味の素=体に悪い｣は素人すぎる…化学調味料を毛嫌いする日本人が知らない｢うま味成分｣の正体

  船山 信次
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  これで｢やたら糖がほしい状態｣から卒業できる…医師が指摘｢疲れにくい体をつくるケトン体｣の驚くべき力

  溝口 徹
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  まずは毎日｢みかん1個｣食べるだけでいい…血管のボロボロ化を防ぎ､血圧も下げる"最強フルーツ"全リスト

  下方 浩史
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  認知症､骨粗鬆症の元凶｢糖化｣を起こす血糖値スパイクを防ぐ…医師が｢毎日の食卓に｣と推す抗酸化食材

  溝口 徹
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  和田秀樹｢行きつけの店しか行かない人は40代で老ける｣…90歳オリックス元会長が続ける"脳が老けない習慣"

  和田 秀樹
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  ｢かぜ対策｣の新常識

  市販の風邪薬は｢裏面｣を見たほうがいい…現役医師が警鐘｢治すどころか毒になる｣"効能成分"3選

  木村 知
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  毎日1万歩のウォーキングは必要なかった…最新研究でわかった｢健康寿命を伸ばす歩数｣の最適解

  川口 知哉