健康

• 
  8割はたんぱく質不足! 7割は腸漏れ! 老化が早い人､遅い人の食事法

  平島 徹朗,秋山 祖久

  
• 
  ｢老化は病気だから治療できる｣と世界が言い始めたワケ

  早野 元詞

  
• 
  10000人を60年間追跡調査してわかった…寿命を縮める習慣､健康な人の小さな習慣

  大平 哲也

  
• 
  背中を見れば｢老化の予兆｣が一発でわかる…大学病院医師が指摘｢50代から一気に老ける人｣の3つの特徴

  野尻 英俊,高橋　誠
• 
  お酒やゲームもダメではない…ストレスとうまく付き合う｢心の救急箱｣の作り方

  笹井 恵里子

  
• 
  人の血を吸い､ぶくぶく太るマダニに要警戒…最悪の場合､死に至る｢マダニ感染症｣から命を守る方法

  阪根 美果
• 
  ｢あ"～～｣と言いながら湯船につかるのは正解だった…専門医が断言する｢風呂場の突然死｣を防ぐ入浴法

  池谷 敏郎
• 
  ｢毎朝の1杯｣で脂肪が勝手に燃え始める…医師が注目する"コーヒーの第3成分"｢トリゴネリン｣のスゴイ効果

  池谷 敏郎
• 
  ぶくぶく太る"魔の5時間"があった…ダイエットを台無しにする｢食べてはいけない時間帯｣の正体

  渡邊 剛,坂本 昌也
• 
  血糖値には｢炊き立てごはん｣より｢冷えたおにぎり｣が効果的…専門医が勧める"ゆるい糖質制限"の新常識

  池谷 敏郎
• 
  中高年は｢4つの白い粉｣で健康寿命に差がつく…専門医が警告｢血管が詰まる･裂ける･破裂する｣危ない食習慣

  渡邊 剛,坂本 昌也
• 
  3食おいしく食べて3カ月半で4kg減…フードライターが実践｢スーパーで買えるダイエットに有用な麺類｣

  白央 篤司
• 
  これで40歳を境に急増する死に至る病を防ぐ…医師が｢健康診断で指摘されたら必ず｣と勧める"検査の種類"

  松生 恒夫
• 
  取り過ぎた"栄養"が突然死を招く"毒"になる…専門医が警告｢血管も脳も老ける｣ドロドロ血液の重大リスク

  渡邊 剛,坂本 昌也
• 
  あんなに何でも食べられたのに…43歳で胃もたれが始まったフードライターが考案｢中年からの食べ方｣のコツ

  白央 篤司
• 
  だからスペインのマヨルカ島は大腸がんの発症率が極めて低い…医師が｢料理に使うならこれ｣という油の種類

  松生 恒夫
• 
  ｢老けて見える｣だけじゃない…｢死亡リスク2倍になる｣大学病院医師が警告する"丸まった背中"の深刻な代償

  野尻 英俊,高橋　誠
• 
  食物繊維がプルーンの約2倍…健康寿命全国1位･長野県民が食べ続ける｢地味だけど最強｣なフルーツの名前

  松生 恒夫
• 
  見た目が若いのに突然死…専門医が｢元に戻せない｣と警告する"ボロボロ血管"の見えないリスク

  渡邊 剛,坂本 昌也
• 
  中高年ほど｢何を食べないか｣で健康寿命に差がつく…不調を訴える高齢者が共通して口にしているもの【2025年5月BEST】

  大柳 珠美
• 
  ｢障害は個性｣は実はすごく冷たい言葉…全盲のお笑い芸人が｢ちょっと鬱陶しい｣と感じる相手のリアクション

  濱田 祐太郎
• 
  入浴中でも脱衣場でもない…高齢者の血圧が急激に上昇し､脳卒中･心筋梗塞のリスクを上げる場所

  松生 恒夫
• 
  魚介類でもレバーでもない､尿酸値を上げる真犯人は…医師｢プリン体の約80%は食事由来ではない｣

  江部 康二
• 
  便秘のある人はない人に比べ15年後生存率が20%も低い…医師｢高齢者の7割が悩む"便秘"の本当の怖さ｣

  松生 恒夫
• 
  あの激痛から1年…49歳カメラマンが｢突然の痛風｣から薬に頼らず健康な数値に戻るまで徹底した3つのこと

  木野 太良
• 
  唐揚げ+糖質ゼロビールもOK…糖尿病になった52歳男性医師が半年で｢67kg→57kg｣の減量に成功した食事法

  江部 康二
• 
  歯が全部残り､裸眼で広辞苑が読める…糖尿病発症から23年｢75歳で薬なし｣の現役医師が食べているもの【2025年5月BEST】

  江部 康二
• 
  全身のヨボヨボ化は50歳で｢歩幅｣に表れる…プロは一瞬で見抜く"年齢より老けた人"に共通する歩き方の癖

  清水 忍
• 
  ビタミンCでもBでもミネラルでもない…日本人のほとんどが不足している｢記憶･集中力アップ｣の栄養素【2025年5月BEST】

  谷本 哲也
• 
  スポドリでも経口補水液でもない…和田秀樹が｢熱中症予防に効果的｣と語る"冷蔵庫にある定番の飲み物"

  和田 秀樹