健康

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  ｢時間がないから｣以上のもっと根本的な理由がある…社会人から｢運動習慣｣を奪い取る｢泥棒｣の正体

  平尾 剛
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  牛乳はむしろ骨折リスクを上げる…管理栄養士が｢丈夫な骨のためにはコレ｣と断言する日本人が大好きな食べ物

  大柳 珠美
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  医師推奨の｢バランスが取れた食事｣より効果的…うつ病を克服した男性が頻繁に食べたみんな大好きなメニュー

  船見 敏子
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  寝心地のいい｢低反発の枕｣は実は脳によくない…睡眠研究の権威が説く｢頭も体もぐっすり眠れる枕｣の選び方

  西野 精治
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  ｢タンパク質といえば肉｣では不十分…管理栄養士が｢60歳を超えたらコレ｣と強く勧める"高タンパクおやつ"

  大柳 珠美
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  努力でもカフェインでもない…スタンフォード大学教授が説く｢ショートスリーパー｣になる"たった一つの条件"

  西野 精治
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  中高年ほど｢何を食べないか｣で健康寿命に差がつく…不調を訴える高齢者が共通して口にしているもの

  大柳 珠美
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  ｢お尻の洗いすぎ｣はかえって危ない…温水便座を｢水圧最強｣で浣腸代わりに使い続けた人の｢恐ろしい症状｣

  鎌田 實
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  ｢とりあえずビール｣は一流の飲み方ではない…肝臓専門医が勧める｢二日酔いを回避する1杯目とおつまみ｣

  浅部 伸一
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  これで寝たきりと認知症から逃げおおせられる…管理栄養士｢糖質制限にある4つの驚きのメリット｣

  大柳 珠美
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  ｢第2の心臓｣が悲鳴を上げている…現代人の寿命をじわじわ削る｢座りすぎリスク｣を解消する"お手軽運動"

  鎌田 實
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  なぜ沖縄県は｢長寿王国｣から陥落したのか…医師が指摘する｢魚や野菜を食べない日本人｣の体を蝕んでいる食品

  黒柳 徹子,鎌田 實
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  ｢枕元にスマホ｣は絶対NG､高級寝具は必要ない…最新研究が明らかにした｢寝ても疲れが取れない｣本当の理由

  林 悠
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  ｢朝からだるい｣は危険サイン…放置すると"心臓病リスクが3倍"に跳ね上がる｢隠れた病気｣の名前

  林 悠
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  朝食を食べない人は｢ポッコリお腹｣になりやすい…｢朝食抜きは人生の損｣であるこれだけの理由

  梶 尚志
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  糖質制限せずに1年で12kgの減量に成功…痛風と尿管結石に見舞われた医師が実践した｢白米ダイエット｣の中身【2025年4月BEST】

  梅岡 比俊
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  ｢フッ素樹脂加工のフライパンは人体に有害｣は本当なのか…鍋を熱して有毒ガスが発生する危険温度

  松永 和紀

  
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  だから大谷翔平選手は｢10時間睡眠｣で成功できた…日本睡眠学会理事長が分析｢頂点を極める人｣の睡眠の特徴

  村上 和巳
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  ビタミンCでもBでもミネラルでもない…日本人のほとんどが不足している｢記憶･集中力アップ｣の栄養素

  谷本 哲也
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  なぜマジメな人ほどメンタル不調になりやすいのか…｢休む｣をうまく実行できない人たちの共通点【2025編集部セレクション】

  鈴木 裕介
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  だから徳川家康は｢平均寿命の2倍｣も長生きした…陣中で｢インスタント食品｣にしていたスーパーフードの名前【2025年4月BEST】

  笹間 聖子
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  医学的に正しい｢デスクワーク時の座り方｣はこれ…3時間集中しても体が軽い人がこまめにやっている"動き"

  歌島 大輔
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  600円以下の味噌は｢裏面｣を見たほうがいい…見た目は同じでも栄養価がレベル違い｢本当に効く味噌｣の選び方【2025年4月BEST】

  笹間 聖子
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  スマホやめたら人生変わった…恋愛ゲーム依存だった50代主婦は､専門医に巡り会って人生を立て直した

  樋口 進

  
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  こんな医者は信じてはいけない…和田秀樹｢検査データと医師の指導で体が"薬漬け"になる前に確認すべきこと｣

  和田 秀樹
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  ｢外出するのが面倒くさい｣はヨボヨボ老人のサイン…身体のコリや痛みがスーっと消えていく正しい歩き方

  遠藤 健司
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  イチゴでも桃でもない…糖尿病の医師が断言｢糖質が1%未満だから糖質制限中でも食べていい唯一の果物｣

  江部 康二
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  筋トレでも有酸素運動でもない…高齢になっても｢自分の足腰で歩き続ける｣ための"シンプルな動作"【2025年4月BEST】

  ケリー・スターレット,ジュリエット・スターレット
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  見えづらいの放置で｢スマホ失明｣のリスク…｢近視の進行｣を抑制する科学的根拠に基づく3つの方法

  川本 晃司

  
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  若い人でも｢スマホ認知症｣のリスクはある…コミュ力低下､情緒不安定など｢老人認知症｣とそっくりな5大症状

  奥村 歩