自律神経

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  距離を縮めたいなら手ぶらで行くな

  あなたvs手土産｢誰か｣との距離を縮めるチョコレート

  

  笹井 恵里子

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  2020/03/27 09:00

  #スキル・話し方・書き方 #脳科学 #チョコレート #報酬 #自律神経
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  なぜダラダラしてはいけないのか

  ｢今週末もダラダラしちゃった｣の罪悪感から解放される方法

  

  小林 弘幸

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  2020/03/22 11:00

  #健康 #自律神経 #睡眠 #モチベーション #睡眠負債 #リラックス #書籍抜粋
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  問題は｢食べた後｣にどうするか

  ｢背脂系ラーメン｣が大好きな医師がまったく太らない理由

  

  小林 弘幸

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  2020/03/02 09:00

  #健康 #ラーメン #自律神経 #バランス #ストレス #ダイエット #書籍抜粋
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  ｢ゴールデンタイム｣の無駄遣いだ

  自律神経の名医が｢午前中はメールを読むな｣と断言するワケ

  

  小林 弘幸

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  2020/02/28 09:00

  #働き方 #メール #ストレス #生産性 #瞑想 #自律神経 #書籍抜粋
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  実況中継しながら食べることの効能

  病気にならない人ほど『孤独のグルメ』の食べ方をやっている

  

  小林 弘幸

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  2020/02/25 09:00

  #健康 #ランチ #食事 #昼寝 #自律神経 #マインドフルネス #書籍抜粋
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  ｢なぜか疲労感が取れない｣の原因か

  ｢スマホ猫背｣がもたらす肩こり以外の怖い症状

  

  原田 賢

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  2019/11/07 15:00

  #健康 #自律神経 #スマートフォン #姿勢 #リラックス #筋肉 #書籍抜粋
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  最新研究でわかった室内温度リスク

  ｢18度未満の寒い家｣は脳を壊し､寿命を縮める

  

  笹井 恵里子

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  2019/11/05 11:00

  #健康 #脳 #自律神経 #睡眠 #動脈硬化 #冷え #断熱
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  昼食をサッとすませて脳を休ませる

  会社の個室トイレで「30分睡眠」のすごい効果

  

  梶本 修身

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  2019/10/13 17:00

  #健康 #睡眠 #疲労回復 #自律神経 #遺伝子
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  "小さなこだわり"から人生を変える

  日曜の夜が憂鬱なら靴と財布を買うべきだ

  

  小林 弘幸

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  2018/12/17 09:00

  #仕事 #憂鬱 #働き方 #人生 #こだわり #わがまま #書籍抜粋 #自律神経
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  自律神経が整う24時間の過ごし方

  「週末に温泉でゆっくり」はむしろ疲れる

  

  長山 清子

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  2018/09/09 11:00

  #スケジュール #脳 #疲れ #自律神経
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  3分で改善！ 脳の疲労解消でパフォーマンスを上げる

  

  上野 陽子

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  2016/09/05 06:00

  #脳 #ストレス #食事 #睡眠 #ブルーライト #眼精疲労 #アクティブレスト #自律神経 #リラックス #栄養 #コーヒー #チョコレート #カフェイン #心理学 #脳科学