健康

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  過度な糖質制限は｢寝たきりリスク｣を高める…医師｢やってはいけない"ダイエットの種類"｣

  飯田 薫子
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  突然の痛みに驚く｢足のつり｣の原因は脱水とは限らない…デスクワークの人が気をつけたい"3つの疾患"

  池井 佑丞
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  中高年ほど｢コップ一杯｣で健康寿命に差がつく…和田秀樹｢ヨボヨボ老人化を防ぐスーパーで買える飲み物｣【2025年6月BEST】

  和田 秀樹
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  筋肉は｢週に1回｣鍛えれば十分効果がある…プロトレーナーがすすめる負荷の大きさ×回数×頻度

  西本 朱希
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  血糖値上昇を抑えるのは｢野菜｣ではなかった…｢痩せ効果ホルモン｣を分泌するために｢一口目｣に食べるべきもの【2025年6月BEST】

  山田 悟
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  血糖値の急上昇を抑え､コレステロールを吸着…体に不可欠な五大栄養素に次ぐ｢第六の栄養素｣の名前

  飯田 薫子
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  スポドリでも経口補水液でもない…和田秀樹が｢熱中症予防に効果的｣と語る"冷蔵庫にある定番の飲み物"【2025年6月BEST】

  和田 秀樹
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  ｢通勤のときに階段を上っている｣だけの人はもったいない…｢下り｣の動きが身体にもたらす"素晴らしい効果"

  加藤 浩晃
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  更年期の自分を助けてくれるのは筋肉…プロが｢女性は50歳以降こそメリハリボディを実現しやすい｣というワケ

  西本 朱希
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  ｢朝食7時､夕食7時｣でOK…健康的に瘦せられる｢12時間断食｣のすごい効果

  笹井 恵里子

  
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  人工知能で高まる｢認知症リスク｣の回避法

  茂木 健一郎

  
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  昼休憩に食べながら仕事をする人は大損している…医師｢午後の仕事への英気を養うランチの賢いとり方｣

  保坂 隆
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  ｢脳トレ｣をコツコツやるより効果的…脳科学者がおススメする｢手っ取り早く脳を鍛える方法｣

  茂木 健一郎
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  現代人は｢いつでも･どこでも仕事｣でストレス過多に…精神科医が勧める最高の"休み方4パターン"

  保坂 隆
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  マッサージもサプリも"現代型疲労"にはほぼ無意味…医師｢全く取れない疲労感を軽くする意外な方法｣

  保坂 隆
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  ｢半身浴VS.全身浴｣どちらのほうが疲れが取れるのか…医師がタスクに追われる現代人に勧める"平日の入浴術"

  加藤 浩晃
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  残念ながら｢ラム肉なら太らない｣はウソだった…管理栄養士が指摘する｢ダイエットの定番食材｣の落とし穴

  森 由香子
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  ｢とりあえず薬を出しときます｣という医者は避けたほうがいい…｢薬漬け｣になるリスクが高い危険な薬の名前

  松田 史彦
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  ｢コメ抜き､おかずで満腹｣が"寝たきり老後"を招く…中高年の｢糖質制限ダイエット｣が危ない理由

  森 由香子
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  ｢22時までに夕食は済ませる｣毎日決まった時間にスムーズに眠るために医師が実践している"夜のルーティン"

  加藤 浩晃
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  ｢筋肉をつけると基礎代謝が上がって痩せる｣はウソ…痩せたい人が実践すべき｢ダイエットの黄金ルール｣【2025年6月BEST】

  奥田 昌子
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  ウォーキングだけでは｢ヨボヨボ老人｣になる…｢寝たきり老後｣を回避する"自宅でできる"3つの運動【2025年6月BEST】

  上村 理絵
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  世界の研究でわかった｢中高年のマスターベーション｣の重要性…医師が勧める｢1週間あたりの射精の回数｣【2025年6月BEST】

  和田 秀樹
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  ｢1日に10回以上トイレに行く人｣は無自覚に健康ダメージを受けている…｢水はたくさん飲めばいい｣は本当か

  石原 新菜
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  この症状がある人はがんによる死亡リスクが52%低下…医師｢がん発症リスクとアレルギー性疾患の意外な関係｣

  佐藤 典宏
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  ストレッチでもスクワットでもない…｢座りっぱなし｣の死亡リスクを下げられる座ったままできる血行促進法

  内藤 誼人
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  老化や発病､認知症には｢隠れ原因｣があった…医師｢高齢者の健康をもっとも脅かす目に見えないリスク｣

  谷本 哲也
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  ウォーキングで｢寝たきり老後｣は防げない…医師の警告｢全身をヨボヨボ化させる"体のさび"の怖い実態｣

  野尻 英俊,高橋　誠
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  一見健康に良さそうだが全タイプのがんリスクを大幅に高める…専門医が注意喚起する"危険な飲み物"

  佐藤 典宏
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  パカッと開けて週に1､2個食べるだけ…がん専門医が勧める｢大腸がんを予防するオメガ脂肪酸たっぷり食品｣

  佐藤 典宏