健康
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理想のイメージは忍者のような「抜き足、差し足」「かかと着地」と「大股歩き」は絶対NG…通勤するだけでヘトヘトになる人の"誤解だらけの歩き方"|2023/06/10 12:00
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大事なのは「キツさ」よりも「続けやすさ」ジムでの長時間の筋トレはむしろ寿命を縮める…筋トレは「1日1回3秒からで十分」といえる科学的理由|2023/06/08 09:00
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脳の灰白質が成長し、構造まで完璧に整うADHDの子供の注意力も改善した…サプリメントで手軽に摂れる「脳によい油」の驚きの効果|2023/06/04 09:00
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ベニバナ油、ヒマワリ油、キャノーラ油…だから外食で揚げ物を食べてはいけない…アルツハイマー病を引き起こす「変質した油」の危険性|2023/06/03 09:00
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チューブトレーニングで柔軟性を取り戻す79歳で『インディ・ジョーンズ』最新作に出演…ハリソン・フォードがまた鞭を振るうために鍛えた方法|2023/06/01 14:00
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だから1日12〜14時間の撮影も続けられるなぜ映画スターは「体調不良で撮影中止」にならないのか…彼らがやっている英国特殊部隊式のトレーニング|2023/05/30 10:00
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ウォーキングを続けても健康になれない根本原因「歩くだけで健康になる」はウソである…元気なカラダをダメにする"歩き方の大誤解"|2023/05/27 14:00
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欧米の歯磨き粉がとんでもなく大きい本当の理由歯磨き粉の味が口内に残るぐらいでいい…日本人が誤解している「世界標準の歯磨きテクニック」とは|2023/05/27 13:00
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相当に「年甲斐もない」行動だけれど…ラーメンは週5回食べる…62歳の医師・和田秀樹が「週3回はラーメン屋の新店を試す」をやめない理由|2023/05/27 12:00
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あごが胸にくっつき、前を見続けられないある日、突然頭が上がらなくなる…日本人にジワジワと増えている「首下がり症候群」の危険なサイン|2023/05/26 18:00
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歯を磨く回数を増やせばいいわけではない日本人は「なぜ歯磨きをするのか」を勘違いしている…むし歯を防ぐために「食べかすを流す」より重要なこと|2023/05/26 13:00
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大病を患い、運動ができる幸せを実感した「19歳で103キロ→68キロ」リバウンドを繰り返した男性が筋トレにハマりボディメイクの大会を目指すまで|2023/05/26 08:00
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市販薬が症状をより悪化させる恐れがある咳は我慢せず、むしろ出したほうがいい…現役医師が市販の「咳止め薬」を勧めない理由|2023/05/25 11:00
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重力に逆らわない「自然な姿勢」をとればいいストレッチに時間を割くのは無駄である…首・肩・腰がバキバキに硬い人にオススメしたい「シン柔軟法」とは|2023/05/24 13:00
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疲れる日があるのは至極当然、熟睡で心と体の負担が軽減される「寝坊=失敗」と決めつけてはいけない…無理なく「早起き」ができる人が心掛けていること|2023/05/24 10:00
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朝、昼、夜、運動前、運動後…最適なタイミングは「筋トレをしているのに筋肉が落ちていく…」努力を無駄にしないためのプロテインの効果的な摂取方法|2023/05/23 11:00
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老化を早める糖質依存のサイクルから脱出する体重が減って脳のパフォーマンスが上がる…45キロ痩せた内科医が提案する「最高の食生活」とは|2023/05/21 10:00
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植物に含まれる「毒」は適量なら薬になる数えきれないほどの老化原因物質を無毒化する…ビタミンCより優れた抗酸化作用を発揮する植物成分の正体|2023/05/20 09:00
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「脳に効くサプリ」を信じてはいけない脳トレは根拠なし、ゲーム脳はウソ、糖分で情緒不安は間違い…京大名誉教授が「脳の迷信」に警鐘を鳴らすワケ|2023/05/19 15:00
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給湯室でもぐもぐ…空腹を我慢しないダイエット1年で25キロ減量、健康診断オールAになった女性が"間食用"に会社に持参した食べ物|2023/05/19 11:00
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「バイオフィルム」のリスクを理解することが重要「昼食後には歯ミガキ」が効果的とは限らない…「しつこい口臭」を防ぐ歯ブラシの正しい使い方&選び方|2023/05/17 13:00