健康

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  ｢ブレーキを踏め｣を｢アクセルを踏め｣と錯覚する

  暴走運転の原因は｢運転脳｣にある…高齢ドライバーの事故率が3.4倍になる｢白質病変｣という脳の異常

  

  朴 啓彰

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  2024/04/11 10:00

  #脳 #書籍抜粋
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  砂糖も人工甘味料も避けたほうがいい

  ｢フルーツ､ドレッシング､シリアル｣は×､｢牛肉､ベーコン､バター､卵｣は○…脂肪肝と糖尿病の予防で大事なこと

  

  ジェイソン・ファン

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  2024/04/11 09:00

  #ダイエット #書籍抜粋
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  手術可能な状態で発見する｢尾道方式｣

  ｢胃の違和感｣を放置してはいけない…自覚症状なしと思われがちな｢すい臓がん｣を早期発見する方法

  

  花田 敬士

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  2024/04/10 11:00

  #がん #書籍抜粋
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  ｢触診｣はただのパフォーマンスにすぎない

  健康診断は｢迷惑で無駄なこと｣である…68歳の医師兼作家が｢私は健康診断を受けていない｣と豪語する理由

  

  久坂部 羊

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  2024/04/10 09:00

  #健康診断 #書籍抜粋
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  運動をしなくても確実に体脂肪を減らせる

  食事の量を減らしてダイエットしてもリバウンドするだけ…カナダ人医学博士が｢1日おきの断食｣を勧める理由

  

  ジェイソン・ファン

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  2024/04/09 15:00

  #ダイエット #書籍抜粋
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  インチキ商品でカネ儲けを目論むサプリ業者たち

  なぜ｢紅麹サプリ｣を飲む人がこれほど多かったのか…｢サプリの危険性と欺瞞性｣に医師が怒りを隠さないワケ

  

  木村 知

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  2024/04/09 11:00

  #サプリメント
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  突拍子のない行動にも､ちゃんと理由がある

  なぜ｢真っ黒なウンチ｣を手渡そうとするのか…認知症の男性が"ナゾの行動"を繰り返していた理由

  

  たっつん

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  2024/04/08 15:00

  #認知症 #書籍抜粋
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  効果のない商品も流通している｢サプリ業界｣の闇

  機能性表示食品｢紅麴サプリ｣はなぜ健康被害を生んだのか…｢日本のサプリには定義がない｣という事実

  

  鈴木 素邦

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  2024/04/06 12:00

  #サプリメント
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  とくに中高年男性と30代女性が危ない

  食事と運動を気にかけるよりも効果的…ハーバード大80年超の研究でわかった｢健康と長寿｣に効く要素

  

  佐藤 一磨

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  2024/04/06 08:00

  #孤独
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  ｢おやつの代わりに毎日ナッツ｣はむしろ太る

  ｢スナック菓子やカップ麺は体に悪い｣という人は何もわかっていない…美容と健康のために本当に重要な事

  

  北條 元治

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  2024/04/05 10:00

  #食生活 #書籍抜粋
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  ｢現段階では決めつけてはいけない｣

  なぜ紅麹サプリで健康被害が起きたのか…カビ毒の専門家が｢プベルル酸とは断言できない｣と慎重になる理由

  

  松永 和紀

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  2024/04/04 11:00

  #カビ
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  低カロリーなものだけ食べていてもやせられない

  コンビニランチで選ぶなら｢アップルパイ+生ハム+サラダ｣…ダイエットではカロリーより組み合わせを重視したほうがいい理由

  

  齋藤 好美

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  2024/04/03 10:00

  #ダイエット #書籍抜粋
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  水は減酒には役に立つがアルコールは分解しない

  ｢水を飲む｣でも｢サウナ｣でも｢たくさん寝る｣でもない…ひどい二日酔いを治すたったひとつの方法

  

  吉本 尚

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  2024/04/02 13:00

  #アルコール #書籍抜粋
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  ｢快楽を得ても不快になる｣依存症の真の恐ろしさ

  ｢かゆみ｣を我慢できないのと同じ…ギャンブル依存症の人の脳内で起きている｢負の強化｣という不快現象

  

  中山 秀紀

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  2024/04/02 08:00

  #依存症 #書籍抜粋
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  うんこは｢見て､触る｣時代へ突入する

  "便漏れ"が当たり前の大介護時代がくる…医師が｢誰かの大便の処理をできない男性は詰む｣と言うワケ

  

  石井 洋介

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  2024/04/01 17:00

  #介護 #書籍抜粋
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  成人男性の3人に1人が発症している

  うつの原因は脳でも心でもなかった…長年うつに悩む患者がひそかに抱えていた｢見落とされがちな症状｣

  

  西多 昌規

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  2024/03/31 15:00

  #睡眠 #書籍抜粋
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  ｢朝は王様のように､昼は貴族のように､夜は貧者のように食べよ｣

  この割合で食べると自律神経が整う…自律神経の名医が｢理想的｣と話す｢朝･昼･夕｣の食事量の黄金比

  

  小林 弘幸

  

  毛利 啓銘

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  2024/03/31 13:00

  #自律神経 #書籍抜粋
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  便秘解消のために食べるヨーグルトに注意

  腸を整えるイメージがある食品なのに…医師が警鐘｢過敏性腸症候群｣を悪化させる意外な食べ物2つ

  

  石井 洋介

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  2024/03/31 07:00

  #内臓機能 #書籍抜粋
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  夜中に目が覚める時間と回数も少ない

  あなたの睡眠の質は｢1日の歩数｣で決まる…最新研究で判明｢朝までぐっすり眠れる人｣がやっている健康習慣

  

  大谷 義夫

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  2024/03/30 17:00

  #睡眠 #書籍抜粋
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  梅干しや果物を食事に取り入れる意味

  ｢梅干しは健康に悪いから食べない｣は間違っている…｢疲れが取れない｣という人が不足しがちな意外な栄養素

  

  本間 良子

  

  本間 龍介

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  2024/03/30 14:00

  #食事 #書籍抜粋
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  コンビニでの夕飯は｢餃子+ほたてバター+おでん｣がいい

  太っているのに｢栄養失調｣と診断された…15キロのダイエットに成功した主婦がたどり着いた｢やせる食べ方｣の極意

  

  齋藤 好美

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  2024/03/30 12:00

  #ダイエット #書籍抜粋
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  まぶた､頬､首に症状が出ることが多い

  春から夏にかけて､乾燥する冬期の1.2倍の患者が皮膚科を訪れる…医師が教える"花粉皮膚炎"の症状と対策

  

  池井 佑丞

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  2024/03/30 10:00

  #皮膚
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  下痢と便秘を繰り返したり､出血がみられたら要注意

  "年約5万人が死亡するサイレントキラー"大腸がんの初期症状はここに出る…医師が40代から年一回勧める検査

  

  石井 洋介

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  2024/03/30 09:00

  #がん #書籍抜粋
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  自律神経が乱れて本当にメンタルの病気になることがある

  ｢体の不調をネットで調べる｣は危険すぎる…自律神経の名医が｢病は気から｣を侮るなという深い理由

  

  小林 弘幸

  

  毛利 啓銘

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  2024/03/29 16:00

  #自律神経 #書籍抜粋
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  お腹や便の調子とどれだけ向き合あえるか

  ｢用を足したらすぐ流す｣人は大損している…医師が｢超長生き時代に"便を見る力"が必須｣と説く理由

  

  石井 洋介

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  2024/03/29 16:00

  #内臓機能
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  ｢わるいけど､たのしいもの｣を排除し続けた末路は…

  厚労省の｢飲酒ガイドライン｣発表は序の口だ…｢健康維持｣がモラルになった社会でお酒の次に"制限されるもの"

  

  御田寺 圭

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  2024/03/29 11:00

  #モラル
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  ｢形｣と｢性状｣をもとに7段階に分けた｢ブリストルスケール｣で状態を把握

  40歳からは黒･赤･緑･白をしっかり見るべき…体の異変をいち早く示す｢21種類のうんこ｣の色と形

  

  石井 洋介

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  2024/03/28 17:00

  #内臓機能
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  脂肪肝が消え､便秘体質が改善し､生理周期も安定

  ｢120㎏･体脂肪率50%→55㎏｣歩くのも億劫だったアラフォー女性が体重半減のために取り入れた"運動の種類"

  

  AI食事管理アプリ『あすけん』

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  2024/03/28 10:00

  #ダイエット
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  年収500万円未満には朝食習慣のない人が多い

  朝食の有無で｢人生の収支｣が変わる…東北大の調査でわかった｢朝食と年収&就職先｣の驚きの相関関係

  

  笹井 恵里子

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  2024/03/28 07:00

  #朝食
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  国も｢健康食品は安全とは限らない｣と注意喚起していた

  なぜ｢紅麹サプリ｣で死亡例が起きたのか…健康に良いとされる｢機能性表示食品｣の制度的な欠陥

  

  松永 和紀

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  2024/03/27 17:00

  #サプリメント