健康

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  痛みが｢消える人｣と｢繰り返す人｣の違い――養老孟司×北原雅樹

  養老 孟司,北原 雅樹

  
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  62歳の脳科学者が毎年フルマラソンを走れる訳

  茂木 健一郎

  
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  100円で買える栄養素の量がダントツ…1日｢たった1杯｣で熱中症･認知症･糖尿病を防ぐコンビニで買える飲み物とは?

  笹井 恵里子
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  65歳までならギリギリ間に合う…長年の愛煙家が｢認知症から逃げおおせる｣ためにできる"たった一つのこと"

  山田 悠史
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  親の｢かかりつけ医｣の名前が言えるか…イザというときの生存率､後遺症の発生を大きく左右する要素

  吉田 肇
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  エスカレーターより階段を選ぶだけで脳が変わる…75歳の現役医師が教える｢ヨボヨボにならない人の生活習慣｣

  築山 節
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  ｢ラーメン｣も｢焼肉｣も我慢しなくていい…77歳の現役医師が"がんばらない"のにピンピンしている納得の理由

  鎌田 實
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  ｢61kg→51kg｣の減量に成功した45歳女性が昼ご飯に欠かさない｢手軽でお腹が満たされる｣料理とは

  AI食事管理アプリ『あすけん』
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  1日に9時間座って過ごす人は死亡リスクが爆上がり…デスクワーカーが今すぐすべき血流改善の3つの工夫

  吉田 英司
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  ｢早寝･早起き･朝ごはん｣はやっぱり最強の健康法だった…専門医が警告｢朝食抜き｣が招く大きすぎる代償

  藤村 昭夫
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  むし歯､口臭の原因になるだけじゃない…口がポカンと開いている｢鼻呼吸ができない子供｣の重大リスク

  生澤 右子,有田 秀穂
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  血糖値･コレステロール対策に効果的…77歳現役医師が｢朝食のみそ汁｣に入れて食べている"スーパーフード"

  鎌田 實
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  これが不足すると骨がボロボロに…｢日本人に足りない3つの栄養素｣を一度に摂れる"和の伝統食"

  満尾 正
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  ダイエット中に｢白米｣は絶対に抜いてはいけない…京大式･ひと月で体も心も軽くなる"急がば回れの減量法"

  森谷 敏夫
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  ｢痛み止めを飲んどけば大丈夫｣は危険すぎる…すぐに救急車を呼ぶべき"命に関わるヤバい頭痛"の3症状

  吉田 英司
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  だからたくさん寝ても｢朝からしんどい｣…1日1時間ずつ狂っていく｢体内時計｣を元に戻す"毎朝の習慣"

  藤村 昭夫
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  意味がないどころか､むしろ害…｢早期発見｣を信じて検査を受ける人に認知症の専門医が伝えたいこと

  山田 悠史
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  自販機のジュースは×､キャラメルは最悪…歯科医師が断言する｢むし歯になりにくい冷たいお菓子｣

  生澤 右子,有田 秀穂
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  水の代わりに飲むと食欲を抑制しダイエット効果あり…自律神経まで整う"コンビニで買える飲み物"

  森谷 敏夫
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  ポーラの102歳現役美容部員｢10日に一度の美容院｣を欠かさないワケ

  AERA DIGITAL
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  ｢6時間睡眠｣では脳にゴミがどんどんたまる…京大名誉教授｢疲れづらい体に必要な"最低限の睡眠時間"｣

  森谷 敏夫
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  痩せられないのは意志の弱さが原因ではなかった…｢自律神経の機能低下と体重｣の意外な関係

  森谷 敏夫
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  ｢低いテーブルでノートパソコン｣は絶対NG…自律神経を破壊し全身の不調をもたらす｢間違った首の使い方｣

  松井 孝嘉
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  本当に痩せたいなら｢白米｣を食べたほうがいい…｢糖質制限｣では脂肪だらけの体になる不都合な真実

  森谷 敏夫
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  "舌が白い"は胃腸機能低下のサイン…漢方の専門医が説く｢自分でチェックできる｣2つのポイントとは?

  笹井 恵里子
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  ｢東洋医学=胡散くさい｣は大間違い…西洋医学的に効果アリと立証された漢方の名前とは?

  笹井 恵里子
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  スマホをジーッと見ていると心身がボロボロに…脳神経外科医が｢日々の不調の9割はスマホのせい｣と話すワケ

  松井 孝嘉
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  なぜ｢体重を気にする人｣ほど痩せられないのか…京大名誉教授｢ダイエットに失敗する人の意外な共通点｣

  森谷 敏夫
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  プロテインでも糖質制限でもない…筋肉量を増やし痩せやすい体質をつくる｢プロが実践する食べ方｣

  西本 朱希
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  日本で多い白､グレーはお勧めしない…2000軒の家庭調査で判明した｢最も熟睡できる寝具の色と最悪の色｣

  保坂 隆