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睡眠学者で筑波大学教授の柳沢正史氏が、「なぜ人は眠るのか」という人類最大の謎に迫る。訓練すれば、自分も睡眠時間が短い「ショートスリーパー」になることはできる？ノーベル賞候補とも目される研究について、睡眠の科学と私たちの生活への影響を聞いた。
0:00 脳内物質「オレキシン」とは何か
8:37 突然意識を失う睡眠発作「ナルコレプシー」
15:49 依存性のない新しい睡眠薬が登場
19:41 そもそも人はなぜ眠るのか
21:53 睡眠のほうが脳より先に発明された
24:16 脳がない生物も眠る
28:08 睡眠のメカニズムは実は分かっていない
34:04 コンピュータを眠らせるとどうなるか
35:38 本物のショートスリーパーは存在するか
39:30 自宅で睡眠の脳波が測れる
43:00 不眠症の6割5分は実は眠れている
48:30 効率的に睡眠の質を調べるには
※この動画は2024年12月23日に収録しました。
この動画の後編はこちら
https://youtu.be/rquwArmJa28
出演者
柳沢正史｜睡眠学者/筑波大学教授
1960年 東京生まれ。筑波大学大学院博士課程修了。31歳で渡米。1991年からテキサス大学サウスウェスタン医学センター及びハワードヒューズ医学研究所にて24年間にわたり研究室を主宰。2012年国際統合睡眠医科学研究機構を設立、機構長に就任。2017年にベンチャー企業「株式会社S’UIMIN」を起業。文化功労者。紫綬褒章、ブレークスルー賞、クラリベイト引用栄誉賞など国内外で数多くの受賞歴がある。
星野貴彦｜プレジデント編集長
1981年生まれ。2004年慶應義塾大学文学部卒業、日本放送協会（NHK）入社。記者として甲府放送局に勤務。06年プレジデント社へ。プレジデント編集部を経て、18年プレジデントオンライン編集長。24年7月よりプレジデント編集長。
制作協力
映像制作会社 knot
プロデューサー: 中西朋
ディレクター: 色川翔太
