健康

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  これで早寝早起きが長く続けられるようになる…自分へのご褒美になる｢朝限定のお得なサービスの種類｣

  井上 皓史
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  1～2週間で｢脂肪が燃えやすい体｣ができあがる…スーパーで買える｢最強低カロリー食材｣の｢最強調理法｣

  尾形 哲
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  40代妻は杖なしで歩けなくなった…食事も家事も全部やる"優しい夫"に医師が告げた｢痛みが悪化する理由｣

  牛田 享宏
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  ｢スマホは脳に悪い｣を覆す研究がゴロゴロ…テトリス､マイクラ以上の効果が期待できる｢最強ゲーム｣の名前

  東島 威史
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  だからスパッと寝てスッキリ起きられる…無理なく｢毎朝5時起きができる人｣が寝る前にスマホを置く場所

  井上 皓史
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  脳が疲れたら｢休む｣ではなく｢運動する｣が大正解…医師が推奨｢ヨボヨボ脳を避けるウォーキング以外の運動｣

  東島 威史
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  帰宅後｢スマホを見ながらゴロゴロ｣はこれで一発解消できる…秋の読書と勉強がはかどる"紙ワーク"

  井上 皓史
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  白米も米粉パンもグルテンフリー麺も要注意…医師が｢小麦抜きするなら食べてはいけない｣という落とし穴食材

  溝口 徹
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  長野が長寿県になった｢食以外｣のあまり語られない要因…和田秀樹が｢老化防止の最良策｣と説く人生の選択肢

  和田 秀樹
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  ｢最適な睡眠時間は7時間｣は本当か…脳神経外科医が｢眠れないから睡眠薬を｣と求める患者に必ずする質問

  東島 威史
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  涼しくなってきたのに｢やる気｣が出ない…秋の始まりの"なんとなく不調"を軽くする｢自律神経が整う生活｣

  池井 佑丞
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  高血圧､糖尿､肥満を気にして食べないのはNG…和田秀樹｢メンタル安定に効果的なスーパーで買える重要食材｣

  和田 秀樹
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  納豆､ぬか漬け､キムチをせっせと食べたが逆効果に…医師｢ブームになっている腸活の意外な盲点｣

  溝口 徹
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  ｢時間は誰にも平等に与えられる｣は間違いだった…脳神経外科医が患者に推奨する｢人生が充実する活動内容｣

  東島 威史
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  40代で前頭葉の老化が加速する人の行動には特徴がある…和田秀樹が警鐘鳴らす｢加齢脳に陥いる口癖｣

  和田 秀樹
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  片頭痛にメンタル不調…子供の｢原因不明の体調不良｣に医師が｢いちど摂取をやめてみて｣という冷蔵庫常備品

  溝口 徹
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  あした失明するとしたら､どんな今日を生きたいか…42歳で｢緑内障｣と診断された歌人が"選択したこと"

  穂村 弘
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  だから相手の顔と名前を一発で思い出せる…ホステスがお客さんの顔を覚える際に頻繁に口にする言葉

  和田 秀樹
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  なぜ記憶したことをすぐ引き出せないのか…和田秀樹｢記憶の定着が悪い人がついしてしまっている習慣｣

  和田 秀樹
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  ｢若い頃は簡単に記憶できたのに｣は錯覚である…和田秀樹｢本来低下しない記憶力が落ちていく意外な原因｣

  和田 秀樹
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  ｢皮も含めて丸っと食べる｣が正解…栄養大教授が｢脳梗塞､心筋梗塞､がんから身を守れる｣という万能食材

  大宮 冬洋
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  台所を見れば認知症の予兆がわかる…介護のプロが断言｢物忘れ｣よりも早く気づける"食卓の異変"

  林 直樹　
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  実験で判明｢70代になると記憶力が落ちる｣は勘違い…医師･和田秀樹｢ボケないために必要なただ一つの要素｣

  和田 秀樹
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  ジョギング､筋トレでなくても体力はつけられる…階段上りも旅行も余裕な｢おばけ中高年｣になる｢1分の習慣｣

  澤木 一貴
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  ｢臭いうんち｣｢臭いオナラ｣は努力の無駄のサイン…日体大教授が説く"腸を無視した筋トレ"の危うさ

  岡田 隆
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  水で割るでも､牛乳で割るでもない…ボディビルダー大学教授の結論｢プロテインと相性抜群｣な"意外な飲料"

  岡田 隆
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  アサイーブーム到来中! 老化に効果抜群の｢スーパーフード｣ベスト12

  柴田 真希

  
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  ｢筋肉社長｣が推奨! 仕事のパフォーマンスが上がる｢最強の食事術｣

  バズーカ岡田

  
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  つい体に悪いものを食べる習慣をリセット! 医学的に正しい｢断食｣のすすめ

  鶴見 隆史

  
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  ｢水の飲みすぎ｣｢経口補水液を毎日飲む｣は危ない…【医師が解説】病気をつくる《水毒》の正体

  石原 新菜