ランチ後の｢ホットコーヒー｣はやめたほうがいい…科学的研究が明らかにした午後の仕事に向く"飲み物の種類"

休憩後すぐエンジンをかける「儀式」の作り方

一方、仕事が速いリーダーは、休憩中にアイスコーヒーを飲んだり、外に出て2、3分体操したりします。また、昼休みには、スマホを使ってテンションが上がる音楽を聴くのもいいでしょう。

石川和男『仕事が「速いリーダー」と「遅いリーダー」の習慣』（三笠書房）

休憩時間から、再度仕事に戻ったときにエンジンがかかる儀式をするのです。

余暇・休養という意味の「レクリエーション」の語源は「re-creation」です。

「re」は「再び」、「creation」は「創造」、つまり「再創造」を意味します。余暇や休養は、仕事による疲労を精神的・肉体的に回復することが目的であり、再び活発に仕事を行うためのものなのです。

余談ですが、高校受験で英語の勉強をしているときに、「re」が「再び」を意味することを知りました。リサイクル（recycle）＝再利用、リプレイ（replay）＝再生、リロケーション（relocation）＝再配置など、英語の勉強がちょっと楽しくなる出来事でした。