習慣

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  歯磨き､入浴…｢頻度｣が習慣化を加速させる

  ｢週4回のトレーニングでも楽に感じる｣ジム通いが続く人と続かない人の決定的な違い

  

  菊池 洋匡

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  2022/03/18 09:00

  #教育 #習慣 #書籍抜粋
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  寝起きのボーっとした時間が超重要

  ｢師走を元日の朝のように生きろ｣人生がうまくいく人が欠かさない"5つのマイクロ習慣"

  

  佐藤 伝

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  2021/12/08 11:00

  #スキル・話し方・書き方 #習慣 #書籍抜粋
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  本音は言葉尻や態度に表われる

  仕事のデキる人とデキない人を決定的に分ける｢たった1つの口癖｣

  

  浅川 智仁

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  2021/08/10 09:00

  #スキル・話し方・書き方 #習慣 #書籍抜粋
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  お金に愛されるたった一つのルール

  ｢本物の富裕層の共通点｣"ありがとう"と言わない人は絶対にお金持ちにはなれない

  

  本田 健

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  2021/07/14 15:00

  #スキル・話し方・書き方 #習慣 #書籍抜粋
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  帰宅直後の｢ガラガラうがい｣はダメ

  ｢これをやらないと逆効果｣うがいの消毒能力を高めるために必要な"ある習慣"

  

  遠山 祐司

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  2021/05/31 11:00

  #健康 #習慣 #書籍抜粋
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  ｢無意識のセットアップ｣をしている

  マリナーズ時代のイチローが毎朝カレーを食べていた脳科学的な理由

  

  茂木 健一郎

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  2021/03/31 09:00

  #健康 #習慣 #書籍抜粋
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  最初のハードルが高すぎる

  禁煙､禁酒､ダイエット……｢●●しない｣を目標にする人は失敗する

  

  大平 信孝

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  2021/03/17 09:00

  #健康 #習慣
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  ｢お金の知識｣と｢行動｣が9割

  ｢頑張らなくても貯まる｣お金持ちになる人とそうでない人の決定的な違い9つ

  

  頼藤 太希

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  2021/02/06 11:00

  #習慣 #書籍抜粋 #投資
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  やる気が空回りするメカニズム

  年始に始める｢新習慣｣が､だいたい挫折で終わる根本原因

  

  古川 武士

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  2021/01/01 11:00

  #スキル・話し方・書き方 #習慣 #書籍抜粋
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  コロナ禍で｢選別｣が着々と進行中

  ｢口減らしされる人 vs 口がかかる人｣同じ会社で同じ仕事なのに､この差はどこからくるのか

  

  石田 勝紀

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  2020/11/11 09:00

  #働き方 #習慣
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  両親｢数学の話にはついていけない｣

  ｢9歳で数検1級合格｣天才小学生が愛用するYouTubeチャンネルの名前

  

  プレジデントファミリー編集部

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  2020/05/21 09:00

  #YouTube #数学 #独学 #家庭教師 #小学生 #習慣 #資格
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  自分で決めさせればちゃんとやれる

  休校中に｢今日の学習スケジュール｣を細かく決めてはいけない

  

  西村 則康

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  2020/05/13 09:00

  #教育 #学習 #勉強 #習慣 #中学受験 #課題
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  ヒットメーカーの"高完成度ノート"

  アイデアがアイデアを生む!タカラトミー流｢メモの魔力｣

  

  前田 一歩

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  2020/04/22 09:00

  #スキル・話し方・書き方 #アイデア #メモ #習慣
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  公衆の場でのマスクが気持ち悪い…

  これだけ言われても欧米人がマスク着用を嫌がる社会的事情

  

  堀井 光俊

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  2020/04/10 11:00

  #健康 #マスク #コロナウイルス #イギリス #EU・ヨーロッパ #習慣 #BBC
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  筋肉は死ぬまで肥大できる

  ｢80歳でも筋トレをするべき｣といえる科学的な理由

  

  谷本 道哉

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  2020/03/09 11:00

  #健康 #筋トレ #筋肉 #加齢 #運動 #習慣 #書籍抜粋
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  毎日3時起床で1時間坂道ダッシュ

  五輪陸上リレー銀メダリストが舌を巻く｢僕より速い45歳サラリーマンの練習法｣

  

  朝原 宣治

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  2020/03/02 11:00

  #スポーツ #陸上競技 #トレーニング #アスリート #オリンピック #習慣
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  ゲラゲラ笑うとエンドルフィン出る

  ｢笑い｣がもたらす痛み緩和、驚きの身体反応

  

  阪本 亮

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  2020/02/01 11:00

  #健康 #医学 #笑い #ストレス #習慣 #吉本興業
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  東大生がたどり着いた根本条件

  全ての｢頭がいい人｣に当てはまる唯一の共通点

  

  西岡 壱誠

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  2020/01/23 11:00

  #スキル・話し方・書き方 #目標・計画 #東大生 #目的意識 #アイデア #努力 #習慣
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  来たるべき｢時｣に備えて準備する

  日ハム栗山監督が小1から続ける｢日記｣の中身

  

  栗山 英樹

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  2020/01/16 09:00

  #スポーツ #プロ野球 #ノート #習慣 #論語 #リーダー #書籍抜粋
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  ｢わかってくれる人に届けばいい｣

  ｢大して儲からないブログ｣を16年も続けるワケ

  

  フミコ フミオ

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  2020/01/07 09:00

  #人間関係 #ブログ #コミュニティ #SNS #習慣
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  痛いマッサージで体の痛みは治るか

  痛いマッサージを罰ゲームにしたテレビ局の罪

  

  大槻 一博

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  2020/01/06 11:00

  #健康 #マッサージ #ストレッチ #習慣
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  すべてを決めるのは｢寝返り｣だ

  朝起きた時に｢体が痛くない｣睡眠のポイント

  

  山田 朱織

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  2020/01/05 11:00

  #健康 #睡眠 #腰痛 #肩こり #習慣
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  糖質の摂りすぎが関節の痛みの一因

  腰痛持ちは｢焼肉屋さん｣で何を食べればいいか

  

  大友 通明

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  2020/01/02 11:00

  #健康 #食生活 #習慣 #タンパク質 #炭水化物 #糖質 #腰痛
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  早起きしたくなる｢お楽しみ｣を作る

  ｢ギリギリまで寝て遅刻｣を一発で直す朝の極意

  

  美崎 栄一郎

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  2019/12/09 09:00

  #スキル・話し方・書き方 #時間管理 #ストレス #ご褒美 #習慣 #To Doリスト #書籍抜粋
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  できる限り"体を動かす"ほうが有用

  ぎっくり腰で安静にしていると治りが遅くなる

  

  渡邉 和之

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  2019/12/05 15:00

  #腰痛 #肥満 #習慣 #医療
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  意識して鍛えないと体が歪んでくる

  筋トレで健康対策｢腹筋より背筋が重要なワケ｣

  

  福辻 鋭記

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  2019/12/03 11:00

  #健康 #メタボ #肥満 #姿勢 #習慣
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  5万人以上の治療実績の鍼灸師解説

  なぜ、男に腰痛が多く、女に肩こりが多いのか

  

  福辻 鋭記

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  2019/11/16 15:00

  #健康 #腰痛 #肩こり #骨盤 #習慣
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  1時間に1回は立って歩いた方がいい

  ずっと"きれいな姿勢"だと、ぎっくり腰になる

  

  銅冶 英雄

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  2019/11/11 15:00

  #健康 #腰痛 #肩こり #デスクワーク #習慣
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  ｢空気読め読め大合唱｣をぶっ壊す

  空気を｢読む｣から｢吐く｣に変えれば会議は進む

  

  フミコ フミオ

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  2019/10/17 15:00

  #働き方 #忖度 #会議 #議論 #習慣 #書籍抜粋
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  明日のことは考えず｢一瞬｣を生きる

  ｢振られた女性｣を忘れるための一番単純な方法

  

  高橋 盛男

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  2019/08/24 09:00

  #スキル・話し方・書き方 #経営者 #知識 #情報 #習慣