健康

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  ぐっすり眠るには｢横向きで寝る｣が正解…疲労専門家が解説する｢睡眠の質が良くなる部屋｣の条件

  梶本 修身
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  ｢ごちそうさまのタイミング｣を見ればヨボヨボ老人になるかわかる…医師｢認知症リスクを高める危険な食習慣｣

  石川 久
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  ｢平均47秒｣ヒトの集中力は過去20年で半減以下になっていた…｢脳が壊れた｣説に専門家の見解は?

  「ニューズウィーク日本版」
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  寿命は50歳までの7つの習慣で決まる…ハーバード大学が87年追跡してわかった｢長生きできる人の条件｣【2025年10月BEST】

  ローラ・L・カーステンセン
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  なぜ日本人はいつもグッタリ疲れているのか…疲労専門医が懸念する｢先進国で日本だけに起きている異変｣

  梶本 修身
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  ｢63kg→49kgに減量｣ドーナツ好きの30代ぽっちゃり女性が｢50kgの壁突破｣のために選んだ｢おやつの食材｣

  AI食事管理アプリ『あすけん』
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  寒暖差でたまった｢秋の疲れ｣に効く…現役医師がすすめる"鉄たっぷりスーパーフード"の知られざる効果

  齋田 瑞恵,高橋　誠
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  目薬を買うときは箱の裏側を見てほしい…眼科医が｢長期使用すると緑内障を招く｣と警告する2つの成分

  栗原 大智
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  ｢夜中に何度もトイレで起きてしまう｣はこれで防げる…寝る5時間前までにやっておくべき簡単エクササイズ

  吉田 正貴,伊藤 和弘
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  ｢クマ被害｣より死者を出している…｢初期症状はただの風邪｣日本人の命を奪った“約3ミリ”の最凶生物の名前

  木原 洋美
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  健康長寿な人はあまり口にしない…世界最高権威の医学誌が警鐘｢年1500万人の命を縮める｣茶色の食べ物の正体

  谷本 哲也
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  サングラスを買うときは絶対ここをチェックして…眼科医が｢価格｣､｢デザイン｣より真っ先に見る場所

  栗原 大智
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  若い時のように朝までぐっすり眠れない…睡眠研究の第一人者が教える｢60代以降に必要な睡眠時間｣

  三島 和夫,伊藤 和弘
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  炭酸水でも麦茶でもない…医師｢食後の“まだ食べたい”口寂しさを一発で解消する“飲み物の種類”｣

  山下 明子
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  最悪の場合は失明､そうでなくても視力大幅低下…眼科医がコンタクトをつけたままの入浴は絶対NGと話すワケ

  栗原 大智
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  ｢パンとバナナ｣の朝食よりも脳のエネルギーが19倍長持ちする…血糖値上昇を抑える腹持ち最高の食材

  山下 明子
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  朝食でこれを食べない人は損してる…秋の｢なんとなく不調｣に医師が勧める"幸せホルモン"の分泌を助ける食材

  武神 健之
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  スヌーズ機能は心臓にショックを与える…一発目の目覚ましで朝スパッと起きるための｢夜の習慣｣

  吉武 麻子
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  ｢ブルーライトカットで眼精疲労軽減｣は全くのウソ…多くの人が勘違いしている目の"常識"を眼科医が解説

  栗原 大智
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  長生きしたいなら若いうちからプロテインを飲まないほうがいい……理研研究者が｢糖質制限｣に警鐘を鳴らすワケ

  笹井 恵里子
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  スルスルやせられるがハイリスク…糖尿病と肥満症の専門医が教える｢手を出してはいけないダイエット｣

  小川 渉
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  お酒を飲まないのに肝臓がフォアグラ状に…｢脂肪肝になりやすい人｣が摂りすぎている2つの栄養素

  今城 健人
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  不要どころか認知症のリスクを高めるだけ…循環器専門医が｢患者から頼まれても出さない｣と話す危ない薬の名前

  石田 岳史,野地 秩嘉
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  ホリエモン｢これをケチる人はアホ｣…仕事のパフォーマンスに差が出る1回30円の｢投資｣､数千円の｢サービス｣

  堀江 貴文
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  秋冬の入浴に潜む意外なリスク…泌尿器科の医師が｢夜間頻尿の人は気を付けて｣という生活習慣

  虹くじら編集部
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  うつ病の発症頻度を抑えられる…医師｢孤食でも幸福ホルモンをドバドバ分泌する食材の賢い選び方｣

  山下 明子
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  寿命は50歳までの7つの習慣で決まる…ハーバード大学が87年追跡してわかった｢長生きできる人の条件｣

  ローラ・L・カーステンセン
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  ラーメン､焼肉､ケーキ｢ギルティーな食べ物｣を食べたいときに医師が｢守って｣という“たった1つ”のこと

  山下 明子
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  60歳を過ぎたらセックスは積極的にすべき…循環器専門医が強く勧める｢尿漏れと認知症を防ぐベストな回数｣

  石田 岳史,野地 秩嘉
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  セックスより食への欲望が強いのは日本人くらい…医師が｢イライラ解消のためのやけ食い｣に警鐘鳴らすワケ

  山下 明子