健康

• 
  2023年には9068人が亡くなった…どちらが無病でも｢夫婦同時安楽死｣OK

  致死薬の点滴を自ら体内に流し込んだ81歳の英国老婦人は20秒で口が半開きに…直前に流した大粒の涙の理由

  

  宮下 洋一

  |

  2024/09/01 09:00

  #安楽死 #プレジデント本誌
• 
  老化した細胞が排除されずに残ると､糖尿病､動脈硬化､がん誘発も

  ｢高齢でもヨボヨボにならない人｣は明らかにその"数値"が低い…最新研究でわかった人間の寿命差を生む要因【2024上半期BEST5】

  

  小林 武彦

  |

  2024/09/01 07:00

  #書籍抜粋 #再配信
• 
  食事から得るべきなのは栄養だけではない

  ｢完全栄養食｣を毎日食べ続けるとどうなるのか…管理栄養士が教える｢完全栄養食｣の意外な落とし穴

  

  成田 崇信

  |

  2024/08/31 09:00

  #食事
• 
  保育園は､延長してでもお迎え前にカフェに立ち寄ろう

  ｢子供のストレス原因の半分は親｣夏休み明けの不登校に親ができるたった一つのこと【2024夏のイチオシ】

  

  武神 健之

  |

  2024/08/31 07:00

  #ストレス #再配信
• 
  45歳を過ぎたら3カ月に一度は｢脳リスク｣チェックを

  体の疲れよりもっと厄介…脳内科医が指摘｢45歳以上に多くみられる"脳の機能低下"を招くNG生活習慣｣

  

  加藤 俊徳

  |

  2024/08/31 07:00

  #脳 #書籍抜粋
• 
  ｢自分に必要な睡眠量｣が一発でわかる方法とは

  ｢寝る前のスマホは絶対にダメ｣とは限らない…日本人が誤解している｢睡眠の正しい常識｣

  

  柳沢 正史

  |

  2024/08/30 17:01

  #睡眠
• 
  脳のパフォーマンスが下がって｢性格も悪くなる｣

  ｢お疲れさま｣と言い合う日本はおかしい…睡眠学者が警鐘｢眠らない日本人に起きているこわい変化｣

  

  柳沢 正史

  |

  2024/08/30 17:00

  #睡眠
• 
  しょっぱさと塩分量は関係がない

  実は｢スモークサーモン3切れ｣より塩分が多い…医学博士が教える｢塩分を多く含むスイーツ｣の名前

  

  柳澤 綾子

  |

  2024/08/30 08:00

  #塩分 #書籍抜粋
• 
  ｢しゃがむ￫前を向く｣を1日1回やるだけで疲れにくくなる

  ｢1日に1回は和式トイレ座りをしてほしい｣…整体師が熱弁"きれいな猫背"のすごいリラックス効果

  

  奥中 伸

  |

  2024/08/28 09:00

  #姿勢 #書籍抜粋
• 
  ｢体の柱｣が機能していれば､姿勢も呼吸も自然に整う

  筋トレやストレッチよりも効果的…休んでも疲れが取れない人に整体師が教えている｢日常生活の見直し｣

  

  奥中 伸

  |

  2024/08/27 09:00

  #姿勢 #書籍抜粋
• 
  オススメ朝食は｢鮭フレークのピザ風トースト｣

  休み明けの｢朝､起きられない｣には理由がある…親子そろって陥りがちな｢栄養失調｣という落とし穴

  

  梶 尚志

  |

  2024/08/26 09:00

  #栄養
• 
  100円ショップや量販店でカラコンを買ってはいけない

  最悪の場合､角膜に穴があき失明する…眼科医が力説する｢絶対にやってはいけないコンタクトの使い方｣

  

  林田 康隆

  |

  2024/08/26 09:00

  #コンタクトレンズ
• 
  疲れがとれない人は"屋台骨"が歪んでいる

  いくらマッサージに通っても｢全身バキバキ｣は治らない…首､肩､腰のコリを無尽蔵に生み出す"体の部位"とは

  

  奥中 伸

  |

  2024/08/26 09:00

  #姿勢 #書籍抜粋
• 
  ｢アレルギー体質だから花粉症になる｣はウソ

  なぜ1950年代以前は花粉症患者がほぼゼロだったのか…花粉症が国民病となった｢本当の原因｣とは【2024上半期BEST5】

  

  小柳津 広志

  |

  2024/08/26 08:00

  #花粉症 #再配信 #書籍抜粋
• 
  重度認知症の人は死の恐怖も薄れ､平穏な最期を迎えられる

  ｢認知症になったらどうしよう､老後が不安｣心配する人ほど認知症になりやすいと認知症専門医が断言する理由

  

  山口 晴保

  |

  2024/08/26 08:00

  #認知症 #プレジデント本誌
• 
  快眠も健康も手に入る温活法のススメ

  筋トレ､ランニング､ウォーキングが続かない人に朗報…運動不足をラクに解消するゆる～い秘策

  

  角谷 リョウ

  

  サトウ 未来

  |

  2024/08/25 16:00

  #睡眠 #書籍抜粋
• 
  人間の活動にも｢慣性の法則｣がある

  ｢休日だから予定は立てない｣は間違っている…心理学者が｢休日こそ予定を決めるべき｣と主張するワケ【2024夏のイチオシ】

  

  シュテファニー・シュタール

  |

  2024/08/25 07:00

  #書籍抜粋 #再配信
• 
  ｢自然体で日々を過ごしながら､気づいたら100歳｣

  臓器は元気でもこれがダメなら命取り…100歳研究で判明した血管老化を1日でも遅らせる生活習慣

  

  新井 康通

  |

  2024/08/25 07:00

  #長寿 #プレジデント本誌
• 
  下痢と便秘を繰り返したり､出血がみられたら要注意

  "年約5万人が死亡するサイレントキラー"大腸がんの初期症状はここに出る…医師が40代から年一回勧める検査【2024上半期BEST5】

  

  石井 洋介

  |

  2024/08/25 06:00

  #がん #再配信 #書籍抜粋
• 
  長寿か否か遺伝の影響はたった25%しかない…食事､生活習慣､職歴が影響

  ｢100歳でマラソン｣百寿者研究でわかったヨボヨボしない人ほど血中濃度が低いホルモンと長生きしやすい性格

  

  新井 康通

  |

  2024/08/24 07:00

  #長寿 #プレジデント本誌
• 
  "セロトニン･フレンドリー"な腸活法のススメ

  毎朝食べるだけで脳と腸が整う…セロトニンを増やしてくれる｢安い･簡単･持ち運べる｣黄色い万能食材

  

  角谷 リョウ

  

  サトウ 未来

  |

  2024/08/23 16:00

  #食事 #書籍抜粋
• 
  布団をかぶって寝てしまえば翌日には忘れていることが多い

  精神的につらいことがあったら｢直ちにその日を終了｣が正解…増加する高齢者うつを防ぐたった1つの方法

  

  保坂 隆

  |

  2024/08/23 15:00

  #老後 #書籍抜粋
• 
  失った視力が二度と元に戻らないケースも…

  ｢サングラスは相手に失礼｣と言っている場合ではない…眼科医が警告する｢目の日焼け｣が招く重大リスク

  

  平松 類

  |

  2024/08/22 09:00

  #目
• 
  70代から全くできなかった腕立て伏せが簡単にできるように

  筋トレで力を振り絞るよりずっと効果的…脳神経が活発化し､寝たきりも防げる1回10秒の簡単ストレッチ

  

  笹井 恵里子

  |

  2024/08/22 09:00

  #ストレッチ #プレジデント本誌
• 
  献体？ 樹木葬？ 散骨？ 自分の遺体をどうしてほしいか聞かれた時の回答

  ｢僕は101歳まで生きたい｣86歳養老孟司が2038年に起こる説の天災を日本がどう乗り越えるか見届けたい理由

  

  養老 孟司

  

  名越 康文

  |

  2024/08/22 07:00

  #日本 #プレジデント本誌
• 
  睡眠が改善しない人は順番を間違えている

  この5文字を脳に焼きつけるだけ…｢睡眠の質改善｣をすぐに実感できる人が最初に取り組んでいること

  

  角谷 リョウ

  

  サトウ 未来

  |

  2024/08/21 16:00

  #睡眠 #書籍抜粋
• 
  資源もなく貧乏な日本が戦後豊かになれた理由を考えよ

  ｢人付き合いの秘訣?そんなのない｣知の巨人・養老孟司が"気に食わないヤツ"を受け入れるべきという深い理由

  

  養老 孟司

  

  名越 康文

  |

  2024/08/21 07:00

  #ストレス #プレジデント本誌
• 
  ネアンデルタール人のほうが脳が大きくむしろ賢かったが…

  だから人間の健康にこれが欠かせない…ホモ･サピエンスとネアンデルタール人の生存競争を決めた意外な食物

  

  一石 英一郎

  |

  2024/08/20 10:00

  #野菜 #書籍抜粋
• 
  すぐに死んでしまうのなら人類は１億年も生き永らえていない

  ラオスの山中で死にかけた…虫捕り中の養老孟司が蜂に刺され倒れた時に｢いっそ死んじまえ｣と開き直れた理由

  

  養老 孟司

  

  名越 康文

  |

  2024/08/20 07:00

  #老後 #プレジデント本誌
• 
  ここで死を迎えるには､あまりに退屈すぎた

  77歳で入居｢6000万円の高級老人ホーム｣をなぜ2年で退去したのか…住んでわかった｢終の棲家｣の理想と現実【2024上半期BEST5】

  

  平野 悠

  |

  2024/08/19 16:00

  #老後 #再配信