健康

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  妻・池波志乃「夫がまだ若い63歳の時に私たちが終活を始めた理由」

  ｢体にメスは入れない､延命治療や葬式はしない」享年81の中尾彬が医師に"してほしい"と願った最期の迎え方

  

  池波 志乃

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  2024/08/17 10:00

  #終活 #プレジデント本誌
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  耳鼻咽喉科医｢耳にもアンチエイジングが必要だ｣

  気づいたときには老化で耳は遠くなっている…難聴の専門家が勧める｢耳の寿命｣を伸ばす最強の食材リスト

  

  木村 至信

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  2024/08/17 10:00

  #耳 #書籍抜粋
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  疲れた耳を絶対に放置してはいけない理由

  ｢イヤホン｣と｢ヘッドホン｣のどちらを選ぶべきか…医師が警告する｢音疲れ｣のリスク､耳の老化を早める悪習慣

  

  木村 至信

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  2024/08/16 16:00

  #耳 #書籍抜粋
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  うどんよりそば､ツナサンドより卵サンドを選ぶといい

  ｢サウナで汗をかいて､ビールをぐいっと｣は危険な組み合わせ…痛風発作を引き起こす"夏の悪習慣"

  

  池井 佑丞

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  2024/08/15 17:00

  #痛風
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  死ぬときに後悔しない生き方の心得10

  医者のいうことを信じず､自由気ままに暮らすほうがいい…医師･和田秀樹が提唱する｢極上の死に方｣

  

  和田 秀樹

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  2024/08/15 15:00

  #生き方 #書籍抜粋
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  三浦雄一郎さんもED治療薬を服用…PDE5阻害剤は動脈硬化を和らげる

  ネトフリで懐かしの映画ばかり再生は最悪…和田秀樹｢2週間に1回行けば脳が活性化し9年も寿命伸びる場所｣

  

  和田 秀樹

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  2024/08/15 10:00

  #老化 #書籍抜粋
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  ｢耳は少し汚れているぐらいがちょうどいい｣

  ｢風呂上がりの耳掃除｣を毎日やってはいけない…現役医師が指摘する｢誤解だらけ耳掃除｣が招く重大リスク

  

  木村 至信

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  2024/08/15 10:00

  #耳 #書籍抜粋
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  生活習慣病を防ぐには｢糖質制限+脂質｣が効果的

  1日1回､サラダや卵にかけて食べるだけ…血糖値の上昇を劇的に抑える｢ちょい足し調味料｣の名前

  

  山田 悟

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  2024/08/15 08:00

  #食事 #再配信
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  ｢赤､緑､黄､紫､黒｣5色の組み合わせが重要

  3位はホウレン草､2位は春菊､1位は…同じ緑色でも栄養素がケタ違い｢老けない最強野菜｣の名前【2024上半期BEST5】

  

  笹井 恵里子

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  2024/08/15 07:00

  #食事 #再配信
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  ｢歌詞付きのBGMで作業｣はオススメできない

  マルチタスクが得意な人は認知症になりやすい…脳神経外科医が説く｢ヨボヨボ脳になる｣間違った仕事術

  

  菅原 道仁

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  2024/08/14 18:00

  #脳 #書籍抜粋
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  ほうっておけば筋肉がどんどん落ちていく

  ｢タンパク質をとるのにこれに勝るものはない｣医師･和田秀樹が高齢者に強く勧める食材の種類【2024上半期BEST5】

  

  和田 秀樹

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  2024/08/14 16:00

  #書籍抜粋 #再配信
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  がんや心筋梗塞になる人は高齢になる前に亡くなっている可能性が高い

  70代以降はタバコを無理してやめなくていい…和田秀樹｢喫煙者と非喫煙者の生存曲線｣にまつわる衝撃データ

  

  和田 秀樹

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  2024/08/14 15:00

  #喫煙 #書籍抜粋
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  朝ごはんを抜くことで昼食後の血糖値が上がる

  糖尿病のリスクが高くなるのはどっち…医師｢朝ごはんは食べたほうが健康にいいのか｣の最終結論【2024上半期BEST5】

  

  大坂 貴史

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  2024/08/14 10:00

  #書籍抜粋 #再配信
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  数回の帰省でスムーズに片づけられる方法がある

  老いた父でも絶対気づく…プロが｢実家の片づけはここから着手すべき｣と勧める場所【2024夏のイチオシ】

  

  西崎 彩智

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  2024/08/13 16:00

  #再配信
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  天才とは､ドーパミンを操作できる人のことである

  1日20回､布団の中で唱えるだけ…脳神経外科医が教える｢本当に頭のいい人｣が毎晩やっていること

  

  菅原 道仁

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  2024/08/12 18:00

  #脳 #書籍抜粋
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  脱水症状になり､そこから脳梗塞や心筋梗塞､肺炎を起こす

  高齢の患者を長年診てきた医師･和田秀樹が｢もっともなりたくない｣と恐れている"身近な病気"の種類

  

  和田 秀樹

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  2024/08/12 15:00

  #高齢者 #書籍抜粋
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  ウェルダンステーキのAGEs 量は超レアの約15倍にもなる

  焼肉は絶対片面ずつ焼き色をつけてはいけない…和田秀樹断言｢ヨボヨボに老けない牛肉の食べ方｣

  

  和田 秀樹

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  2024/08/12 10:00

  #食事 #書籍抜粋
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  医者の｢人柄｣の違いが大きく出る

  待合室を見るだけでわかる…医師･和田秀樹｢高齢者が罹るには危険信号｣の医者を見抜くシンプルな方法

  

  和田 秀樹

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  2024/08/11 15:00

  #高齢者 #書籍抜粋
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  老化を遅らせることができる7文字の口癖

  男性は72.6歳､女性は75.3歳でやってくる…和田秀樹｢ヨボヨボ老人と元気ハツラツ老人｣を分ける決定的違い

  

  和田 秀樹

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  2024/08/10 15:00

  #老後 #書籍抜粋
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  判断力のあるうちに家族の間でも意思を共有しておく

  ｢家族の延命治療をどうするか｣の最終結論…和田秀樹｢最期の7カ月､86歳父を人工呼吸器につないだ背景｣

  

  和田 秀樹

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  2024/08/09 15:00

  #老後 #書籍抜粋
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  紫外線でダメージを受けるのは瞳だけではない

  サングラスをかけないと脳も身体もヨボヨボになる…医師が解説する｢紫外線→認知症｣の意外なリスク

  

  日比野 佐和子

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  2024/08/09 11:00

  #紫外線 #目
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  魚肉の深いところに寄生虫が隠れている

  3位はヒラメ､2位はイワシ､1位は…｢日本最多の食中毒｣アニサキス症の感染源になっている｢魚の名前｣

  

  杉山 広

  

  小島 正美

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  2024/08/09 09:00

  #食中毒 #書籍抜粋
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  「ミルクラーメン」は飲み干しOK、青森の「味噌カレー牛乳ラーメン」はNG

  ラーメン店の多い都道府県は脳卒中死亡率が高い…管理栄養士｢塩分・糖質・脂質の塊｣をヘルシーに食べる方法

  

  笹井 恵里子

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  2024/08/09 08:00

  #ラーメン #プレジデント本誌
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  産業医の私ならハイキングかサウナで緊張から解放される…

  ｢たった1日でも高い抗うつ効果が期待できる｣夏休みが取れたら真っ先にやるべき3つのこと【2024夏のイチオシ】

  

  武神 健之

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  2024/08/08 16:00

  #メンタルヘルス #再配信
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  いつ死ぬかわからないから､生きているいまを楽しまないと損

  ｢どうせ死ぬんだから｣重度の糖尿病のため58歳で死を覚悟した医師の"最期に後悔しない生き方"

  

  和田 秀樹

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  2024/08/08 15:00

  #生き方 #書籍抜粋
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  血圧､血糖値､コレステロールがすべて正常値になった

  ｢2年で150kg→80kg｣健康診断はオールAに…結婚が決まった50代男性の飽きずに｢毎食鶏むね肉｣を続けるコツ

  

  AI食事管理アプリ『あすけん』

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  2024/08/08 06:00

  #ダイエット
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  健康食品で健康になれるとは限らない

  ｢がんが消える｣｢血液サラサラ｣を信じてはいけない…専門家が指摘｢買ってはいけない健康食品｣を見分ける方法

  

  宗林 さおり

  

  山﨑 毅

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  2024/08/05 08:00

  #サプリメント #書籍抜粋
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  野菜を食べていた母と私は常に健康だった

  肉を食べるより有益な成分を摂取できる…予防医学の名医｢世界の長寿エリアでもりもり食べられているもの｣

  

  一石 英一郎

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  2024/08/03 10:00

  #野菜 #書籍抜粋
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  小学生から103歳まで…誰でもできる簡単レシピ6つ

  これで｢夏休みの昼ご飯問題｣が解消…103歳が編み出した火を使わずチャーハンができる｢モミモミ調理｣のすごさ

  

  荻野 恭子

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  2024/07/29 08:00

  #料理 #書籍抜粋
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  人間は本能的に体癖に合わせたリラックスの仕方をしている

  ｢バンザイ｣で寝る人は目や頭が疲れている…寝相を見れば一発でわかる"疲れが出やすい体の部位"

  

  片山 洋次郎

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  2024/07/29 07:00

  #姿勢 #書籍抜粋