健康

• 
  ｢10カ月で92kg→66kg｣1食1合食べられるほど白米好きな40代女性が炭水化物の代わりに増やした食材【2025年1月に読まれたBEST記事】

  AI食事管理アプリ『あすけん』
• 
  認知症の最大の原因は｢年齢｣ではない…｢ヨボヨボな75歳｣と｢元気バリバリな95歳｣を決定的に分けるもの【2025年1月に読まれたBEST記事】

  内田 直樹
• 
  食習慣でも､運動不足でもない…免疫学者が｢これだけは避けて｣と言う免疫力がヨボヨボになる生活習慣【2025年1月に読まれたBEST記事】

  宮坂 昌之
• 
  これを食べると大腸がダメージを受ける…認知症専門医が10年前から絶対に口にしない､みんな大好きな食材【2025年1月に読まれたBEST記事】

  白澤 卓二
• 
  深煎りを好む人は損している…｢コーヒーの健康成分｣を摂取するために科学的に間違っている飲み方

  笹井 恵里子

  
• 
  ケーキセットで多くの人が選ぶ危ない飲み物…糖尿病専門医が｢血糖値を爆上げする組み合わせ｣と警告するワケ

  矢野 宏行
• 
  免疫力をアップしても意味がない…小児科医が｢ヨーグルトより高額サプリよりおすすめ｣という花粉症の治療法

  森戸 やすみ
• 
  毎日､食事の30分前､水に｢大さじ一杯｣入れるだけ…血糖値を下げ､｢3カ月で体重4.3kg減｣も可能な調味料の名前

  矢野 宏行
• 
  ｢4日間でウエスト8cm減｣に成功…アラサー女性が｢プランク｣のかわりに取り入れた"キツくない腹筋運動"

  中村 尚人
• 
  血圧220を4､5年間放置…そんな和田秀樹さんでも｢血圧を下げる薬を飲もう｣と決心した主治医の言葉

  和田 秀樹
• 
  若くて痩せているのにまさか…専門医も驚きを隠せない最近続々と｢糖尿病｣の診断を受ける人の特徴

  矢野 宏行
• 
  だから"腸活"してもやせない…管理栄養士が指摘｢多くの人が試している効果の期待できない方法｣

  成田 崇信
• 
  口に入れて5分で幸せホルモンが分泌し2時間持続…自律神経の専門家｢コンビニにあるストレス解消アイテム｣

  小林 弘幸
• 
  ｢花粉症に負けないカラダ｣は食事で作れる…つらい鼻水､くしゃみ､鼻づまりを和らげる"日本の伝統食品"

  梶 尚志
• 
  ｢1000歩のウォーキング｣だけでは足りない…今もピチピチな108歳現役理容師が35年間続けている｢体操｣の中身

  箱石 シツイ
• 
  熱湯で溶かして飲むだけで胃がん､脳卒中リスクが低下…自律神経の専門家が推奨する"朝のスーパーフード"

  小林 弘幸
• 
  世界的企業のエリートが"ガチ休息"のため押し寄せる…｢1週間200万円｣の高級施設が提供するサービスの全容

  河原 千賀
• 
  肉も酒も食べていい､ただしこれだけはNG…｢ダイエット｣の語源にもなった92kg男性が1年で21kg落とした方法

  イェンヌ・ダムベリ
• 
  ｢急いで駅に向かい､電車に駆け込む｣は絶対ダメ…自律神経の専門家が勧めるイライラと無縁になる行動習慣

  小林 弘幸
• 
  国民を肥満から救うはずが…バター､ポテチに課された｢世界初の脂肪税｣がたった1年で廃止になったワケ

  イェンヌ・ダムベリ
• 
  ｢帰宅後ソファでちょっと休憩｣は絶対にやってはいけない…自律神経の専門家｢疲労回復を早めるプチ習慣｣

  小林 弘幸
• 
  天寿全うまでヨボヨボから逃げおおせられる人はここが違う…103歳で大往生の女性が毎日欠かさなかった習慣

  荻野 恭子
• 
  糖質が一番多いのは栗きんとんでも黒豆でもない…糖尿病専門医が｢正月に食べ過ぎないで｣という2つの食品【2025年1月に読まれたBEST記事】

  矢野 宏行
• 
  50代以降は｢腟ケア｣を積極的にすべき…激痛に悶え泣きながら指を入れ続けた60歳女性に見つかった病気の名前【2025年1月に読まれたBEST記事】

  原田 純
• 
  病院でもらう咳止め薬よりも断然効果が高い…医師の間では常識｢ひどい咳がラクになるスーパーで買える食材｣【2025年1月に読まれたBEST記事】

  木村 知
• 
  "安価&ヘルシー"で大人気だが学習能力や記憶力を低下させる…長寿専門の医師が危惧する油､絶賛する油

  白澤 卓二
• 
  正しいウォーキングには｢呼吸｣が大事な理由…意識するだけでシャキッとした姿勢に変わる｢体にいい歩き方｣

  理学療法士キリツ
• 
  ぐるぐる混ぜて食べるだけ…長寿研究の第一人者が｢認知症の予防に最適｣と話すコンビニで買える食材

  白澤 卓二
• 
  足の爪に発見した｢異変｣､実は｢癌｣だった…怪我との違い､危険なケースの見分け方とは?

  「ニューズウィーク日本版」
• 
  アルツハイマー病から｢逃げおおせる人｣は食事が違う…長寿研究の医師が口に入れたくない｢米､塩､肉｣の種類

  白澤 卓二