健康

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  日本人女性は40代後半と60代後半が要注意

  ｢1日3杯のみそ汁で乳がんリスクは4割下がる｣医師が教える乳がんにならないための食習慣

  

  明石 定子

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  2022/12/07 15:00

  #健康 #乳がん
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  誰が来ていなかったかを気にする人はいない

  ｢忘年会が憂鬱な人は"2日前の欠席連絡"がおススメ｣産業医が教える気が重い予定から自由になる方法

  

  武神 健之

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  2022/12/01 17:00

  #健康 #年末年始
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  自分の体は｢関節でゆらいでいるもの｣と考える

  医者もお手上げな｢心身の不調｣がたちまち治る…美しくてラクな｢自然体の人｣になる魔法の暗示

  

  大橋 しん

  

  赤松 かおり

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  2022/11/30 15:00

  #健康 #緊張 #書籍抜粋
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  もうコロナ禍の生活はウンザリだが…

  ｢コロナはただのカゼ｣は重大なウソである…｢カゼ薬出しますね｣という医師を信用してはいけない

  

  木村 知

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  2022/11/30 09:00

  #健康 #コロナウイルス
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  普段の生活そのものを若返りのステージにする

  早起きした人だけが得られるボーナスがある…｢67歳でも見た目は40代｣の名物医師が毎朝4時に起きるワケ

  

  南雲 吉則

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  2022/11/30 08:00

  #健康 #早起き #書籍抜粋
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  5人に1人は｢年内終了｣の対象になる

  国のコロナワクチンは年内に終了する…接種を見送ってきた50代女性が驚いた政府からの｢お知らせ｣とは

  

  神田 憲行

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  2022/11/29 19:00

  #健康 #ワクチン
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  症状が出てから受診するのでは遅すぎる

  心筋梗塞､脳卒中､認知症…｢痛くないから大丈夫｣と歯医者に行かなかった人の老後に待ち受ける悲劇

  

  池井 佑丞

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  2022/11/29 13:00

  #健康 #口腔
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  意識して摂取しなければならない4つの栄養

  朝食にご飯やパンを食べてはいけない…健康な体づくりのために名物医師が選んだ｢朝食の最終結論｣

  

  南雲 吉則

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  2022/11/28 08:00

  #健康 #糖質 #書籍抜粋
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  特定のアプリが成績に著しい悪影響を与えている

  スマホ中毒になると｢小6の脳｣で成長が止まってしまう…東北大の3年間の追跡調査が示す恐ろしい事実

  

  川島 隆太

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  2022/11/27 13:00

  #健康 #スマートフォン #書籍抜粋
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  日本人の8割が"スマホ依存"

  医師･和田秀樹が警鐘｢あなたの調子が悪いのは､スマホのせいかもしれない｣

  

  和田 秀樹

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  2022/11/26 10:00

  #健康 #スマートフォン
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  しかも｢スマホを手放す｣だけで成績は上がる

  ｢スマホをさわるとバカになる｣は本当だった…7万人の追跡調査が示す｢スマホと学力｣の恐ろしい相関

  

  川島 隆太

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  2022/11/26 09:00

  #健康 #スマートフォン #書籍抜粋
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  あえて体を冷やすことで深部体温を上げられる

  トウガラシやショウガで体は温まらない…本当に体を温めたいのなら｢水シャワー｣で頭を冷やすべきだ

  

  南雲 吉則

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  2022/11/24 15:00

  #健康 #体温 #書籍抜粋
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  科学的根拠を理解しているパン職人は少ない

  ｢国産小麦､オーガニック､天然酵母｣は要注意…人気の高級ベーカリーにひそむカビ毒のリスク

  

  松永 和紀

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  2022/11/23 11:00

  #健康 #パン #有機農業
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  子供が成人するのを待って､男性としての人生を歩み出した

  ｢2度の妊娠出産でアイデンティティー崩壊｣一度は男として生きるのを諦めた“30代”を襲った発狂寸前の苦悩【2022編集部セレクション】

  

  旦木 瑞穂

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  2022/11/21 13:00

  #健康 #再配信
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  おすすめの朝食は｢大根おろし&ヨーグルト｣

  62歳にはまったく見えない…順天堂大･小林教授が毎朝必ずやっている｢4つの腸活習慣｣【2022編集部セレクション】

  

  小林 弘幸

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  2022/11/16 09:00

  #健康 #再配信 #書籍抜粋
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  栄養価が高く､筋トレにも適している

  実はダイエットに最適なのに…ほとんどの人が｢食べたら太る｣と勘違いしている意外な食材【2022編集部セレクション】

  

  小林 弘幸

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  2022/11/15 10:00

  #健康 #再配信 #書籍抜粋
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  体重を落としたければ､食べ物より飲み物に気をつかうべき

  食事には気をつけているのに…いつまでも痩せない人が無意識にやっている"太る水分の取り方"【2022編集部セレクション】

  

  尾形 哲

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  2022/11/14 10:00

  #健康 #再配信 #書籍抜粋
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  知らず知らずのうちに｢摂取過多｣に

  ｢添加物たっぷりの食事はリスク大｣カップ麺や加工肉に潜む"老化加速物質"の正体【2022編集部セレクション】

  

  黒尾 誠

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  2022/11/13 11:00

  #健康 #再配信 #書籍抜粋
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  なぜ｢よく噛んで食べなさい｣と言われるのか…

  20分以内にご飯を完食する人は要注意…カレーとラーメンが太りやすい｢カロリー以外の理由｣

  

  今井 一彰

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  2022/11/12 14:00

  #健康 #食事 #書籍抜粋
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  問題は｢脂質｣でも｢アルコール｣でもなく､｢糖質の過剰摂取｣

  ｢お酒を飲むと人は痩せます｣医者が勧める"グラス2杯のある飲み物"【2022編集部セレクション】

  

  牧田 善二

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  2022/11/12 13:00

  #健康 #再配信
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  健康主義とは｢医者を神官とする奇抜な宗教｣である

  医者は｢なぜ薬で病気が治るのか｣はよくわかっていない…私が｢健康主義とは下品でバカなこと｣と考える理由

  

  大脇 幸志郎

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  2022/11/11 14:00

  #健康 #医学 #書籍抜粋
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  心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす｢静かなる殺人者｣

  歯周病は絶対に放置してはいけない…自覚症状がないまま全身をむしばむ｢慢性炎症｣の巨大リスク

  

  今井 一彰

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  2022/11/09 14:00

  #健康 #炎症 #書籍抜粋
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  ｢糖尿病並み｣の血糖値スパイクが起きる

  ｢果物はヘルシー｣というイメージは大間違い…｢朝食にスムージー｣が科学的に危険といえるワケ

  

  ジェシー・インチャウスペ

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  2022/11/09 10:00

  #健康 #食生活 #書籍抜粋
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  ｢肥満｣と｢太りすぎ｣ではどちらが太っているか?

  ｢身長160センチ体重64キロ｣は痩せなくていい…日本人のイメージする｢肥満｣は医学的には間違いである

  

  大脇 幸志郎

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  2022/11/07 13:00

  #健康 #ダイエット #書籍抜粋
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  性格が悪い人は､そもそも長生きできない

  ｢歳をとったら丸くなる｣は科学的には間違い…老化研究の専門家が語る"性格と寿命"の残酷な関係性

  

  佐藤 眞一

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  2022/11/07 11:00

  #健康 #高齢者 #書籍抜粋
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  食品のカロリーは減量や健康の指標にはならない

  ｢朝食に甘いシリアル｣は科学者から見ればNG…食べ物を｢カロリー｣だけで判断してはいけないワケ

  

  ジェシー・インチャウスペ

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  2022/11/06 10:00

  #健康 #食生活 #書籍抜粋
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  腸や自律神経が整って､ストレス改善の効果もある

  ｢1日2本を2週間｣をやってみてほしい…順天堂大学教授が｢バナナ腸活｣を提唱するようになったワケ

  

  小林 弘幸

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  2022/11/06 09:00

  #健康 #腸内細菌 #書籍抜粋
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  量や内容はそのままでも｢食べる順番｣を変える

  サンドイッチは分解して食べたほうがいい…科学的に正しい｢どんどん健康になる食べ方｣とは

  

  ジェシー・インチャウスペ

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  2022/11/05 18:00

  #健康 #食生活 #書籍抜粋
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  太る原因は｢お酒の飲みすぎ｣ではない

  10万人の胃腸を診た専門医が勧める｢飲んでも太らず､二日酔いにならない｣最強のおつまみ

  

  福島 正嗣

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  2022/11/05 10:00

  #健康 #アルコール
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  肉+卵でたんぱく質を効率よく摂取できる

  ｢寝たきりになりたくなければ､ファミレスで"目玉焼きハンバーグ"を頼みなさい｣医師がそう勧める理由

  

  栗原 毅

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  2022/11/02 15:00

  #健康 #食事 #書籍抜粋