姿勢

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  死ぬまで歩ける骨盤のつくり方

  ｢お尻の穴｣をゆるめてはいけない…疲れない｢最高の姿勢｣をつくるたったひとつのポイント

  

  松乃 わなり

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  2023/09/26 15:00

  #健康 #姿勢 #書籍抜粋
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  ｢背もたれに寄りかかるのは悪い｣とは限らない

  日本人は｢イスの座り方｣を誤解している…腰痛リスクを遠ざける｢正しい座り方｣のコツ

  

  熊田 祐貴

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  2023/09/02 12:00

  #健康 #姿勢 #書籍抜粋
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  ｢靴のかかと｣を見ればわかる

  100歳まで元気な人は｢足の親指の使い方｣が違う…整形外科医が教える"膝が痛くならない歩き方"

  

  巽 一郎

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  2023/08/15 08:00

  #健康 #姿勢 #書籍抜粋
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  不調の原因は｢座り過ぎ｣ではなく｢座り姿勢｣にある

  ｢足を組む｣｢背もたれを使う｣は絶対にNG…首､肩､腰が｢ガチガチになる人｣に共通するヤバイ座り方

  

  夏嶋 隆

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  2023/07/11 10:00

  #健康 #姿勢 #書籍抜粋
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  胸を張る､背中を丸める､足を組むのは全てNG

  疲れが取れない原因は｢座り方｣にあった…首･肩･腰が｢バキバキになる人｣と｢ならない人｣の決定的な差

  

  犬飼 奈穂

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  2023/06/22 15:00

  #健康 #姿勢 #書籍抜粋
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  重力に逆らわない｢自然な姿勢｣をとればいい

  ストレッチに時間を割くのは無駄である…首･肩･腰がバキバキに硬い人にオススメしたい｢シン柔軟法｣とは

  

  夏嶋 隆

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  2023/05/24 13:00

  #健康 #姿勢 #書籍抜粋
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  ｢疲れがたまる人｣に共通するダメな姿勢

  胸を張って歩いてはいけない…背筋をピンと伸ばす｢正しい姿勢｣が首･肩･腰の不調をもたらすワケ

  

  犬飼 奈穂

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  2023/02/14 15:00

  #健康 #姿勢 #書籍抜粋
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  重力に逆らってはいけない

  姿勢をよくしようと上に伸びてはいけない…猫背に悩む人が勘違いしている｢体の構造｣

  

  大橋 しん

  

  赤松 かおり

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  2022/12/11 14:00

  #健康 #姿勢 #書籍抜粋
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  そもそもヒトの骨盤は｢座る｣に適していない

  ｢イスに深く腰掛ける｣をやってはいけない…腰痛をどんどん悪化させる間違った座り方

  

  伊藤 和磨

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  2022/10/12 15:00

  #健康 #姿勢 #書籍抜粋
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  よい姿勢のままでもラクだと感じる方法を教える

  スマホ､重いランドセル､運動不足…もはや形状記憶された｢子どものねこ背｣を一瞬で直すひと言

  

  小林 篤史

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  2022/08/26 10:00

  #健康 #姿勢 #書籍抜粋
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  ｢骨盤はワイングラスの底｣

  ｢あっという間に腰痛が解消する｣唱えるだけで即座に効果がある"3つのフレーズ"

  

  大橋 しん

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  2021/10/04 09:00

  #健康 #姿勢 #書籍抜粋
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  なぜ唱えるだけでOKなのか?

  ｢アルプスの雪がとけるように肩こりが治る｣唱えるだけで即座に効く"魔法のフレーズ3"

  

  大橋 しん

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  2021/09/24 10:00

  #健康 #姿勢 #書籍抜粋
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  ｢小舟が静かに揺れています｣

  ｢あっという間に猫背が解消｣唱えるだけで姿勢がよくなる"2つの言葉"

  

  大橋 しん

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  2021/07/18 09:00

  #健康 #姿勢 #書籍抜粋
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  だから動きやすくて疲れない

  ｢これこそ最も姿勢が美しい日本人｣理学療法士が認める"脱力の達人"の名前

  

  大橋 しん

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  2021/07/16 12:00

  #健康 #姿勢 #書籍抜粋
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  ｢姿勢をよくする｣がそもそも間違い

  肩こりや腰痛の根本原因｢姿勢の悪さ｣が改善しない人の"ある共通点"

  

  大橋 しん

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  2021/07/14 15:00

  #健康 #姿勢 #書籍抜粋
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  ｢疲れない姿勢｣のための4つの原則

  ｢通勤しただけでヘトヘト｣朝から疲れてしまう人に共通する"ダメな姿勢"

  

  夏嶋 隆

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  2021/06/07 09:00

  #健康 #姿勢
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  ｢背中を丸める=猫背｣ではない

  ツイッターで600万回再生｢背中を丸める魔法のポーズ｣のコツ

  

  鈴木 孝佳

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  2020/07/20 11:00

  #健康 #姿勢
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  その原因は｢座りすぎ｣にある

  2個のテニスボールだけで頑固な腰痛を治す方法

  

  酒井 慎太郎

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  2020/04/05 11:00

  #健康 #腰痛 #疲労 #デスクワーク #椎間板 #姿勢 #ストレッチ #書籍抜粋
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  ｢力まず自然体｣が健康維持にもいい

  ｢肩甲骨｣が日本の卓球やバドミントンを躍進させた

  

  小田 伸午

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  2020/03/21 11:00

  #健康 #姿勢 #サラリーマン #肩甲骨 #東京五輪
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  美女は不美人より年収が12％多い

  イケメンはブサメンより生涯賃金が2500万円多い

  

  Top Communication

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  2020/02/26 09:00

  #スキル・話し方・書き方 #イケメン #コミュニケーション #姿勢 #表情
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  畳での生活もリラックスとは程遠い

  自宅でフカフカのソファが腰痛を促進するワケ

  

  銅冶 英雄

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  2020/01/19 11:00

  #健康 #リラックス #姿勢 #腰痛
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  顔と違って手軽に自分で整えられる

  ｢歯並びの悪さ｣を放置する人は公私両面で悩む

  

  井上 裕之

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  2019/12/29 11:00

  #健康 #歯 #第一印象 #かみ合わせ #姿勢 #見た目 #書籍抜粋
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  意識して鍛えないと体が歪んでくる

  筋トレで健康対策｢腹筋より背筋が重要なワケ｣

  

  福辻 鋭記

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  2019/12/03 11:00

  #健康 #メタボ #肥満 #姿勢 #習慣
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  姿勢サポートほか最新健康グッズ26

  登山家が重い荷物で長時間歩いても疲れない訳

  

  大井 明子

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  2019/11/24 11:00

  #健康 #姿勢 #筋肉 #疲労 #ヨドバシカメラ #東急ハンズ #モンベル
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  ｢なぜか疲労感が取れない｣の原因か

  ｢スマホ猫背｣がもたらす肩こり以外の怖い症状

  

  原田 賢

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  2019/11/07 15:00

  #健康 #自律神経 #スマートフォン #姿勢 #リラックス #筋肉 #書籍抜粋
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  コーヒー飲んで30分程度昼寝する

  仕事の休憩で｢スマホいじり｣が体に毒なワケ

  

  日比野 佐和子

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  2019/08/18 11:00

  #健康 #近視 #目 #姿勢 #スマホ
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  面接官の緊張をほぐせばうまくいく

  元劇団四季俳優"面接は面接官との共演だ"

  

  岩下 宏一

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  2019/03/12 09:00

  #印象 #姿勢 #発声 #好感度 #人事
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  「くたびれた靴はあきません」

  祇園女将「偉うなりはる人、あかん人」

  

  てる子

  

  まめ鶴

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  2018/07/24 09:00

  #京都 #姿勢 #伝統
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  "卑しい権力ザル"と真逆の生き方

  「報酬は1ドルでいい」と言った男の真意

  

  大岸 良恵

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  2018/05/14 09:00

  #東京大学 #リーダー #信頼 #礼儀 #生き方 #姿勢
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  できる男に見える「小笠原流」正しい姿勢のつくり方

  

  高橋 盛男

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  2016/03/04 15:00

  #マナー #姿勢 #礼儀 #小笠原流