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不調の原因は「座り過ぎ」ではなく「座り姿勢」にある「足を組む」「背もたれを使う」は絶対にNG…首、肩、腰が「ガチガチになる人」に共通するヤバイ座り方
ライフ|2023/07/11 10:00
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理想のイメージは忍者のような「抜き足、差し足」「かかと着地」と「大股歩き」は絶対NG…通勤するだけでヘトヘトになる人の"誤解だらけの歩き方"
ライフ|2023/06/10 12:00
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重力に逆らわない「自然な姿勢」をとればいいストレッチに時間を割くのは無駄である…首・肩・腰がバキバキに硬い人にオススメしたい「シン柔軟法」とは
ライフ|2023/05/24 13:00
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「寝はじめる姿勢」で目覚めが変わる「仰向けも、うつぶせもNG」しっかり寝ても疲れが取れない人に共通する"睡眠の大誤解"
ライフ|2021/06/20 11:00
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「疲れない姿勢」のための4つの原則「通勤しただけでヘトヘト」朝から疲れてしまう人に共通する"ダメな姿勢"
ライフ|2021/06/07 09:00