腰痛の原因になる「回内」とは何か

突然ですが、足指を足の裏側にグッと折りまげて、バレリーナのように立ってみてください。おそらく、ほとんどの人が立てないのではないでしょうか？

「足指で立つなんて、特殊な訓練をしないとできない」と思うかもしれませんが、そんなことはありません。理由は単純明快です。人間は本来、足指を足の裏側に折りまげて、バレリーナのように立つことができるからです。ですが、日常のクセがその足を変えてしまいます。

現代人は、舗装された平らなところを急ぎ足で歩きます。そのため、足指が突っかかってつまずかないように、足指が上に反った状態である「浮き指」にして歩く人が増えているのです。その一方で、岩場のような場所を歩くことは減り、地面を足指で「つかむ」ということがなくなっています。そしていつの間にか「浮き指」になり、足指をまげることができなくなってしまうのです。