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日常動作を見直すことで、健康の基礎が整ってくるバキバキ肩コリは肩を揉んでも治らない…〈整体師直伝〉歪んだ体を自宅で整える「人気時代劇のポーズ」とは
ライフ|2024/12/08 09:00
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「しゃがむ→前を向く」を1日1回やるだけで疲れにくくなる「1日に1回は和式トイレ座りをしてほしい」…整体師が熱弁"きれいな猫背"のすごいリラックス効果
ライフ|2024/08/28 09:00
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「体の柱」が機能していれば、姿勢も呼吸も自然に整う筋トレやストレッチよりも効果的…休んでも疲れが取れない人に整体師が教えている「日常生活の見直し」
ライフ|2024/08/27 09:00
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疲れがとれない人は"屋台骨"が歪んでいるいくらマッサージに通っても「全身バキバキ」は治らない…首、肩、腰のコリを無尽蔵に生み出す"体の部位"とは
ライフ|2024/08/26 09:00