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薄底シューズとは「走り方」が違う走り方を間違えるとタイムは上がらずケガをする…陸上界の革命児「厚底シューズ」の正しい使い方
社会|2023/10/20 13:00
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多少脂質をとらないと筋肉はつかない「野菜ばかりの食事」はむしろ健康寿命を縮める…元気に長生きしたいなら"小太り"がオススメな理由
ライフ|2023/08/24 14:00
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イザというときは「冷えたペットボトル」を握らせる屋内の運動にもリスクあり…「最悪の場合は死に至る」熱中症から命を守るために知っておくべきこと
ライフ|2022/05/17 15:00
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筋力アップに重要なのは「過負荷」「漸進性」「継続性」本当に筋肉を増やしたいなら腹筋は100回より10回のほうがいい…科学的に正しい筋トレの3大原則
ライフ|2022/05/16 15:00