健康

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  新学期早々｢3カ月まるまる休職｣する病に…医師が｢季節の変わり目の体調不良｣を甘く見るなと話すワケ

  奥田 弘美
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  納豆に一つまみかけるだけ…血液サラサラ効果と全身の老化防止効果を爆上げするどこの家にもある"調味料"

  森 由香子
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  6時間睡眠を2週間で集中力は酩酊状態レベルに…｢電車で居眠り｣は危険な兆候【春の眠気撃退3選】

  PRESIDENTまとめ
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  腸の壁に穴が空き､全身がボロボロに…内科医が｢毎日食べてはダメ｣と警告する"みんな大好きな朝食の定番"

  本間 良子
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  男性72歳､女性75歳の｢健康寿命｣を延ばすには…｢テクテク｣｢カミカミ｣｢ニコニコ｣だけではない"第4の習慣"

  坂口 幸弘
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  ｢和食は健康食｣は大間違い…糖尿病専門医｢白米､おかずの前に食べるだけで血糖値の上昇を抑える"食材"｣

  牧田 善二
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  ｢眠れない夜はホットミルク｣は大間違い…管理栄養士｢中高年の睡眠の質を著しく落とす"就寝前のNG習慣"｣

  森 由香子
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  口呼吸で汚染物質を深く吸い込む

  注意報が出てから対応では遅い…認知症､心疾患､脳卒中､うつ病リスクも上昇する"大気汚染"の危険ライン

  谷本 哲也
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  "やせの大酒飲み"は危険すぎる…医師｢お酒で人が太る"糖質でもカロリーでもない"意外な理由｣

  溝口 徹
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  体重60kgなら頭の重さは約6kg

  そりゃ仕事後｢体バキバキ｣になるワケだ…｢ただの疲れではない｣スマホとPCが引き起こす"現代人の身体リスク"

  池井 佑丞
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  食前にひとかけで老化が遠ざかる…糖尿病専門医が｢唐揚げにはぜひ｣と勧める"魔法のような液体"

  牧田 善二
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  ｢8時間睡眠｣を捨てなさい…早寝早起きでも薬の服用でもない｢ぐっすり眠れる睡眠制限療法｣の中身

  メライン・ファンデラール
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  ｢100歳以上生きる人｣は通常の約2倍持っている…血中濃度が高いと寿命が延びる｢長生きホルモン｣の正体

  玉谷 実智夫
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  不足すると悪酔いしてしまう…医師｢アルコールの代謝に"主役級の活躍をする栄養素"の名前｣

  溝口 徹
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  こんな医者では透析を避けられない…専門医｢腎臓病で死なないためにダメ医者を見抜く"2つの質問"｣

  牧田 善二
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  睡眠薬を飲むより効果的…睡眠科学者が｢不眠問題に最も効果があり､うつ症状を和らげる｣という治療の中身

  メライン・ファンデラール
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  ｢悪玉コレステロール｣はむしろ健康にいい､本当のNGは…多くの人が勘違いしている脂質の最新常識

  玉谷 実智夫
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  血管､腎臓､脳をボロボロにする…糖尿病専門医｢猛スピードで体中に老化を引き起こす"悪性物質の種類"｣

  牧田 善二
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  ｢スヌーズ起床｣と｢アラーム一発起床｣どちらが睡眠の質が上か…研究で判明した起床後のスッキリ感の違い

  メライン・ファンデラール
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  ダイヤモンドのような｢ふくらはぎ｣を鍛える最短ルートとは?…スクワットの真実

  「ニューズウィーク日本版」
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  日本人女性の乳房はマンモ不向き

  前回検診で異常なし→2年後ステージ4の乳がん発覚…マンモを必ず受けた60代女性に医師が語った"検診の盲点"

  木原 洋美
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  ｢6時間寝ているからOK｣は大間違い…専門医が最新論文で解き明かす｢本当に健康にいい睡眠時間｣の新常識

  山田 悠史
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  健康診断も人間ドックも通過して静かに進む病…専門医が｢透析になりたくなければ受けて｣という検査2種

  牧田 善二
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  気づいたときには深刻な事態…糖尿病1000万人よりずっと多いが"健康診断では見つからない"国民病の正体

  牧田 善二
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  ウォーキングより手軽で効果的…脳､筋肉､骨を同時に鍛える"室内でできる1セット2分の動作"

  加藤 俊徳
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  1日5秒×4回だけでいい…整形外科専門医がすすめる｢カメ首･老け背中｣を改善する"バードドッグ体操"

  吉原 潔
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  ｢スマホを見ない｣だけでは足りない…脳内科医｢就寝1時間前に立ち寄ってはいけない"日本中にあるお店"｣

  加藤 俊徳
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  80歳を過ぎても50代の認知機能を維持…衰え知らずの｢スーパーエイジャー｣になれる人の"シンプルな日課"

  加藤 俊徳
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  最新研究で判明｢筋トレを頑張りすぎると寿命が縮む｣…では､健康長寿になるためのベストな運動時間は

  玉谷 実智夫
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  スマートウォッチでも睡眠サプリでもない…｢寝ても疲れが取れない人｣が真っ先に頼るべき"快眠グッズ"

  メライン・ファンデラール