健康

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  焼肉は夜食べてはいけない…食べる量は減らさず時間帯を整えるだけで約10日で2kg減る人が増えている

  浅井 秀樹
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  ほとんどの日本人は食べたことがない…中東専門の考古学者が一番うまいと思った哺乳類の希少部位

  大城 道則
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  お腹の肉が邪魔で自分で足の爪が切れない…ストレス太りの30代女性が｢1年で30キロ減｣に成功するまで

  AI食事管理アプリ『あすけん』
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  簡単な漢字が書けない､紙の地図が読めない…スマホ依存で頭が弱った大人に脳科学者が勧める3つの習慣

  榊 浩平
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  あれほど｢体育｣が嫌いだった僕が､｢ひとりで走ること｣を人生の最大の楽しみにするようになったワケ

  宇野 常寛
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  長生きしたいなら､もっと肉を食べよう…｢小太り程度の中高年｣はまったくやせる必要がない理由

  和田 秀樹
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  ｢夜中に尿意で目が覚める｣は早死のサイン…専門医が指摘する"寿命とトイレ"の知られざる関係

  平澤 精一
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  人気アイス上位20種類のうち､オススメは3種類だけ…｢夏の滋養食｣アイスクリームの賢い選び方

  笹井 恵里子
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  放置すると動脈硬化になりかねない…女性医師が｢60代こそ週4で自慰行為すべし｣と大まじめに説くワケ

  富永 喜代
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  ｢人工甘味料は体に悪い｣は盛られすぎている…｢アスパルテームの発がん性報告｣に現役医師が訴えたいこと

  大脇 幸志郎
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  ｢排尿の泡立ちがすごい｣は早死のサイン…｢沈黙の臓器｣腎臓がこっそり出している"危険な兆候"

  髙取 優二
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  ｢足を組む｣｢背もたれを使う｣は絶対にNG…首､肩､腰が｢ガチガチになる人｣に共通するヤバイ座り方

  夏嶋 隆
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  肥満や老化を防ぎ､血液もサラサラにする…最強の健康食品｢納豆｣を台無しにする｢タレの使い方｣とは

  笹井 恵里子
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  オタクは｢オタク趣味｣から卒業する必要はない…和田秀樹が｢むりに俳句や盆栽に手を出すな｣と訴えるワケ

  和田 秀樹
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  25歳で突然｢1型糖尿病｣に…食事を前に手が震えた地獄のような日々から"食べる喜び"を取り戻すまで

  AI食事管理アプリ『あすけん』
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  千切りキャベツを切って→冷水でシャキッとさせてはいけない…トマトは｢塩よりマヨネーズ｣が正解のワケ

  赤石 定典
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  パンやパスタの食べ過ぎは｢うつリスク｣を高める…小麦に含まれる｢グルテン｣が巻き起こす免疫大暴走の怖さ

  マックス・ルガヴェア,ポール・グレワル
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  心身をメンテナンスする成長ホルモンをたっぷり分泌…｢サウナ後は寝つきがいい｣の医学的根拠

  小林 弘幸
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  食べてすぐ寝たら疲労はとれない…それでもお腹が空いて眠れない夜に口にするといい"身近な食材"

  櫻井 大典
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  ｢酒を飲んでいるときだけは楽しい｣のは危険信号…アルコール依存の人の脳内で起きている危険な反応とは

  垣渕 洋一
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  ゆっくり息を吐き低い声で｢あ゙〜～っ｣と言うだけ…眠りの質が格段に高まる"就寝前の5分間ルーティン"

  櫻井 大典
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  無理な運動はしなくてもいい…61歳医師が13キロの減量に成功した"なんちゃって糖質制限"のやり方

  池谷 敏郎
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  熱さを我慢しては逆効果…自律神経の名医が教える｢絶対にやってはいけないサウナの入り方｣

  小林 弘幸
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  再び流行の懸念…｢予防接種率が下がる→感染が広がる｣を繰り返してきた人類と麻疹の長い戦いの歴史

  堀向 健太
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  ｢秒で眠れる｣寝つきが良すぎる人はかえって危険…どんどん健康になる｢ベストな入眠時間｣の最終結論

  櫻井 大典
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  歩くのが遅い人は突然死のリスクが高い…循環器内科医が警告する血管の悲鳴を見抜く"5つのサイン"

  池谷 敏郎
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  なぜサウナに入るとイライラが消えるのか…自律神経の名医が説く｢"腸"を温める｣驚きの効果

  小林 弘幸
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  アルコール依存症者の9割は自覚がない…精神科医が｢一日も早く飲酒をやめて｣と訴える危険な飲み方とは

  垣渕 洋一
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  運動しなくても血管を鍛えられる…自律神経の名医｢サウナは本当に健康にいいのか｣の最終結論

  小林 弘幸
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  ｢和食は健康的｣は勘違いだった…アルツハイマー病と糖尿病を引き寄せてしまう"和定食"の魔力

  牧田 善二