健康

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  なぜ本当の富裕層はタワマンに住まないのか…お金の達人が実践する｢理想の生活｣の意外な中身

  堀内 進之介,吉岡 直樹
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  3位は火災報知器､2位は換気設備､1位は…一級建築士が警告｢これがないと寿命が縮まる｣必須の住宅設備

  しかま のりこ
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  海外では｢野菜から食べる｣は推奨されていない…医師が解説｢日本人が誤解しがちな"食事法のウソ"｣

  大坂 貴史
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  3位｢目覚まし｣､2位｢マットレス｣､1位は…2万人以上を治療して分かった､睡眠改善を最も実感できる方法

  角谷 リョウ
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  これ1つで睡眠の質が上がり､寝起きの疲労感が消える…エグゼクティブがこっそり着用する意外なアイテム

  角谷 リョウ
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  これを皿に盛り付けるだけで健康食が習慣に…"肥満大国"アメリカ糖尿病学会が勧めるプレート食の中身

  大坂 貴史
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  ｢高齢者の一人暮らし｣は認知症予防の最高の方法…高齢者専門医･和田秀樹が説く｢健康常識｣という大ウソ

  和田 秀樹
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  心配ごとの91.4%は実際には起こらない…｢残りの8.6%｣がそれでも気になる人に届けたい｢幸福の知恵｣

  堀内 進之介,吉岡 直樹
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  ｢トクホ｣と｢機能性表示食品｣ではまるで違う…国のお墨付きがある｢本当に効く健康食品｣を見分ける方法

  今井 伸二郎
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  77歳で入居｢6000万円の高級老人ホーム｣をなぜ2年で退去したのか…住んでわかった｢終の棲家｣の理想と現実

  平野 悠
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  ヨガや筋トレをしている人は気を付けたほうがいい…｢グッと力を入れる｣と発症リスクが高まる病気の名前

  井上 賢治
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  BMIが25以上の｢肥満｣のほうが長生きする…｢日本人の中高年｣にダイエットは必要ないと言える理由

  和田 秀樹
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  最悪の場合｢緑内障｣になってしまう…｢最近､視力が落ちている｣という人が飲み過ぎてはいけない飲み物

  井上 賢治
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  リモートワークは机を置く向きで決まる…一級建築士｢仕事の生産性が爆上がりするデスク配置の正解｣

  げげ（⾦⾕ 尚⼤）
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  これでは家族が命を落としかねない…一級建築士｢デザイン重視｣｢無垢フローリング｣の家の意外な落とし穴

  げげ（⾦⾕ 尚⼤）
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  中高年の睡眠は｢遅寝､遅起き､だらしなく｣が大原則…｢75歳までに身につけたい理想の睡眠習慣｣

  遠藤 拓郎
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  テレビに映る｢スーパー高齢者｣は不自然…現役医師が語る｢本当に老いを克服した人｣の生き方

  久坂部 羊
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  早期治療をすれば早期復帰できるとは限らない…産業医が見た｢コロナ後遺症社員｣の"意外な回復プロセス"

  武神 健之
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  5時間より10時間睡眠のほうが早死にしている…90年超の研究が証明｢中高年の睡眠時間の正解｣

  遠藤 拓郎
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  なぜ発作が起きるのかを知れば怖くない…世界的精神科医が教えるパニック発作を鎮める2つのテクニック

  アンデシュ・ハンセン
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  ｢長く寝る人ほど､早死にする｣祖父･父･息子の3代で90年以上続けてきた睡眠研究が証明

  遠藤 拓郎
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  ｢早く死にたい｣とつぶやく高齢者に検査を勧める…現役医師が目撃した｢高齢者専門クリニック｣の悲惨な現状

  久坂部 羊
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  日本人の生活習慣は｢世界最悪｣である…職業､年齢､性別を越えて共通する｢座りっぱなし｣という悪習慣

  大谷 義夫
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  ｢横断歩道の白線｣をまたげなくなったら要注意…最新研究で判明した｢認知症になりやすい歩き方｣

  大谷 義夫
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  60代から睡眠は6時間で十分…医師が｢必要以上に眠ろうとすると､かえって健康を害する｣と説く理由

  栗山 健一
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  ｢電子レンジとレトルト食品｣を活用できないと長生きはできない…｢手間のかかる料理｣に潜む健康リスク

  川口 美喜子
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  スウェーデンの｢荒れた中学校｣が激変した…｢1日30分の運動｣で子供たちがすっかり明るくなったワケ

  アンデシュ・ハンセン
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  これができないと孤独な老後が待ち受ける…あのビル･ゲイツが人生でただ1つ､深く後悔していること

  高田 明和
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  2度のがん治療中もしゃがみ続けた…東大名誉教授が｢私はスクワットに救われた｣とマジメに語る理由

  石井 直方
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  だから喫煙者でも100歳まで生きる…医師･和田秀樹が悟った｢医学でできること､できないこと｣の決定的違い

  和田 秀樹